Hast du dir jemals vorgestellt, wie du am Ende von 2025 auf dein Jahr zurückblickst? Was du alles erreicht hast, wie du dich fühlst, wer du geworden bist? Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich zeige dir, warum dein Zukunfts-Ich so viel näher ist, als du denkst – und warum du nicht alles auf einmal verändern musst, um Großes zu bewirken. Es sind die kleinen Schritte, die mutigen Entscheidungen und die Momente, in denen du dich mit deiner Vision verbindest, die den Unterschied machen. :)

Wir tauchen ein in die kraftvolle Übung, dein 2025-Ich zu visualisieren, und sprechen darüber, wie du schon heute anfangen kannst, dein Leben in die Richtung zu lenken, die dich wirklich erfüllt.

Und ein kleiner Hinweis: In meiner Wunschwerkstatt nehmen wir uns genau dafür Zeit – um deinem Zukunfts-Ich zu begegnen und dein 2025 mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude zu gestalten.

Hier ist der Link zur Aufzeichnung:

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Als extra bekommst du noch die 2 Meditationen zum Download exklusiv dazu und ein 50+Seiten Workbook, das dich durch DEIN Jahr begleiten kann :)

Lass uns starten – dein 2025 wartet schon auf dich! 🎧

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In dieser Folge sprechen wir über Schönheit. 
Aber es bleibt nicht oberflächlich. Wir sehen uns an, was WIRKLICH schön macht und, dass Schönheit weit über Make-up und Modetrends hinaus geht.

Gemeinsam entdecken wir, wie du dich innerlich stärkst, deinen Stil als Ausdruck deiner Energie nutzt und mit kleinen täglichen Ritualien dein strahlendstes Ich entdeckst. 
Lass uns den Mythos Perfektion loslassen und echte, authentische Schönheit feiern. Von innen nach außen :)

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Fühlst du dich manchmal blockiert, wenn es darum geht, deine größten Ziele zu erreichen? Fragst du dich, warum sich manche Träume so weit weg oder „unnatürlich“ anfühlen? In dieser Episode erfährst du, warum unser Gehirn uns oft im Weg steht und wie du diese mentalen Barrieren lösen kannst.

Ich teile mit dir, wie du deine Träume Schritt für Schritt in dein Leben holst, sodass sie sich irgendwann genauso selbstverständlich anfühlen wie deine täglichen Routinen. Mit einer kleinen, praktischen Übung, persönlichen Gedanken und Reflexionsfragen lernst du, wie du dein inneres Selbstbild veränderst und damit den Grundstein für dein persönliches Wachstum legst.

Hör rein, wenn du dir endlich erlauben möchtest, deine Träume als natürlichen Teil deines Lebens zu sehen – ohne Zweifel, ohne Widerstand. :)

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In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich selbst manchmal das Gefühl hatte, nie zur Ruhe zu kommen, und wie ich gelernt habe, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. 

Gerade in der Adventszeit, die oft hektisch und fordernd ist, möchte ich dir zeigen, wie du wieder mehr Leichtigkeit und Ruhe in dein Leben bringen kannst. 

Mit ganz einfachen, liebevollen Impulsen lade ich dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und den Zauber dieser besonderen Zeit bewusst zu erleben. Lass uns gemeinsam einen Schritt hin zu einem achtsameren Leben machen.

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In dieser Folge sprechen wir über die Momente im Leben, die uns herausfordern, die sich schwer anfühlen und uns manchmal den Blick für das Licht am Ende des Tunnels nehmen. Doch genau in diesen Zeiten liegt eine Einladung: innezuhalten, Klarheit zu finden und neu bei dir selbst anzukommen.

Ich teile mit dir kraftvolle Impulse und praktische Wege, wie du in schwierigen Phasen für dich sorgen kannst – mit Achtsamkeit, innerer Reflexion und kleinen Schritten zu mehr Leichtigkeit. Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, festzustecken, und neue Perspektiven suchen, um wieder aufzublühen.

Außerdem verrate ich dir, wie du dich in der oft hektischen Adventszeit gezielt auf dich selbst fokussieren kannst – und warum mein neuer Adventskalender mit 24 Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Affirmationen genau das Richtige für dich sein könnte, um deinen Dezember zu einer Zeit der inneren Ruhe und Stärke zu machen.

Diese Folge ist ein Geschenk an dich selbst. Lass uns gemeinsam die Schwere loslassen und Raum für neue Kraft schaffen!

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In dieser speziellen 'Folge' wartet eine liebevolle Umarmung auf dich – in Form einer Meditation, die dir in Momenten der Unsicherheit Geborgenheit schenken möchte. 

„Alles wird gut“ – wir alle brauchen manchmal diese sanfte Erinnerung, die uns Vertrauen und Zuversicht schenkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und finde in dieser Meditation einen Moment der inneren Ruhe und des Friedens.

Diese Episode ist auch ein kleiner Vorgeschmack auf meinen Achtsamkeit Adventskalender, der dich durch die Vorweihnachtszeit begleitet und dir täglich eine Auszeit und einen Moment nur für dich schenkt. 
Wenn du erleben möchtest, wie meine Meditationen dir Wärme und Halt geben können, dann bist du hier genau richtig. 

Schenke dir diesen Moment – als wär’s eine Umarmung nur für dich.

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In dieser Folge geht es um etwas, das wir wohl alle kennen: 
diesen Hang, uns auf das Schlimmste vorzubereiten, als könnte uns das irgendwie schützen. Aber was wäre, wenn wir aufhören würden, ständig die negativen Gedanken zu gießen wie Pflanzen? Stell dir vor, dein Geist ist ein Garten – und du entscheidest, ob dort Zweifel oder Stärke wächst.

Ich teile ein paar praktische, alltagstaugliche Tipps mit dir, wie du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen, und stattdessen anfängst, das Gute und Schöne in dir wachsen zu lassen. Es geht nicht darum, nie wieder Zweifel zu haben – die sind menschlich. Aber du kannst lernen, sie vorbeiziehen zu lassen und den Fokus auf das zu legen, was dich wirklich voranbringt.

Hör rein, wenn du Lust hast, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und endlich deinen inneren Garten nach deinen Wünschen zu gestalten.

Viel Freude! :)

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In dieser Folge spreche ich mit Constantin Christiani über seinen persönlichen Werdegang und darüber, wie er eines Tages erkannte, dass er jahrelang versuchte, den Erwartungen anderer zu entsprechen.
Er erzählt, wie er sich daraufhin aus alten Mustern befreit und sich selbst neu kennengelernt hat.
Wir entdecken, warum emotionales Storytelling und gute Geschichten im Marketing so wichtig sind und wie sie wirklich wirken.

Außerdem, Constantins Meinung zu Marketingtrends und Routinen, die ihm helfen, resilient und fokussiert zu bleiben.

Eine inspirierende und ehrliche Folge.

Zu Constantin:

https://constantinchristiani.de

https://www.instagram.com/constantinchristiani

https://christiani-storymarketing.com

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Ich freue mich ganz besonders, die wunderbare Karima Stockmann begrüßen zu dürfen! 
Karima ist nicht nur Autorin und Speakerin, sondern auch eine wahre Lebensfreude-Stifterin. Sie hat sich durch persönliche Herausforderungen, wie ihre Diabetes-Diagnose im Teenageralter oder den Verlust ihrer Schwester, intensiv mit Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auseinandergesetzt und begleitet seit über einem Jahrzehnt Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke.

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir über die Kraft der Intuition, wie du deinen „Herzkompass“ findest und wie Karima selbst mit Krisen und Herausforderungen umgeht.

Du bekommst viele praktische Tipps und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – also halte unbedingt ein Notizbuch und Stift bereit! Es warten jede Menge wertvolle Impulse auf dich, die dein Leben verändern können.

Freu dich auf eine spannende Folge voller Lebensfreude, tiefen Einblicken und ganz viel Herz!

Zu Karima: 

www.bauchgeflüster.com

www.karima-stockmann.info

Karimas Mut-Macher-Lied:

Auf Spotify:
https://open.spotify.com/track/69Ei5TQUIsuf0JUqsVtIJd?si=bF2whUZUQpColqzYTQKR_Q

Das Lied auf Youtube:
https://youtu.be/zK46B5umfUw?si=rkQd7fukDmzox6yX

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In dieser Folge darf ich Stefanie Stahl, Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und Bestsellerautorin im Podcast begrüßen.

Wir sprechen über ihre Arbeit, ihre Ansichten zur menschlichen Psyche, unseren inneren Bauplan und:

- Morgenrituale: Stefanie teilt ihre täglichen Routinen und wie sie in ihren Tag startet.
- Motivation für Psychotherapie: Sie erzählt, was sie ursprünglich dazu bewegt hat, sich beruflich intensiv mit der Psyche des Menschen auseinanderzusetzen und über ihren beruflichen Weg mit Höhen und Tiefen
- Inneres Kind: Stefanie erklärt, was es mit dem „inneren Kind“ auf sich hat, warum viele Menschen zögern, sich damit zu beschäftigen, und wie man sanft den Zugang zu diesem wichtigen Teil seiner selbst finden kann, auch wenn man wenig Erinnerungen hat
- „Wer wir sind“: Einblicke in das neue Arbeitsbuch, deinen psychischen Bauplan und wie er dir hilft dich kennen und verstehen zu lernen

Ein aufschlussreiches und interessantes Gespräch über Selbstentwicklung, Heilung und die Bedeutung der Arbeit mit der eigenen Innenwelt.


Zu Steffis Homepage:
https://www.stefaniestahl.de/

Steffis Instagram:
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