この配信を聴いて頂きありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、「FUNランニングのおすすめ」というテーマでお話ししています。

ランニングの楽しみ方は人それぞれですよね🎶 僕はここ数年、自分に甘々なFUNランをゆるーくやる走り方に変えました。無理なく無駄なくお氣楽に♪というランニングでGWも楽しんでいます😊

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

📻こんな配信をしています

【#85 ほらちゃん】（あらためて）このチャンネル内容のご紹介です^ ^

https://stand.fm/episodes/644e648cff3ea2c1ce7c5564

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送回Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#ランニング

#走り方

#ファンラン

#funrun

#running

#趣味

#学び

#学習

#ビジネス

#ライフスタイル

#カルチャー

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#音声配信

#毎日配信

#ポッドキャスト

#スタエフ

#standfm

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂き、ありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、5/3に公開された映画「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー : VOLUME 3」についてお話ししています。

実は5/3にこのテーマでライブしたのですが、後半部分でちょっと恥ずかしいお話などをしてしまっていたので、ライブのアーカイブを取り下げさせていただいた経緯がありました💦

その後、この映画の初回をアマプラで観たのですが、やはりなんと言いましょうか、この映画に対する熱い氣持ちが沸々と沸き立ってきまして、収録ボタンをポチりとしてしまいました♪

というわけで雑談回となります^^

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

📻こんな配信をしています

【#85 ほらちゃん】（あらためて）このチャンネル内容のご紹介です^ ^

https://stand.fm/episodes/644e648cff3ea2c1ce7c5564

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送回Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#映画

#マーベル映画

#Marvel

#MCU

#ジェームズ・ガン

#ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー

#音楽最高

#サウンドトラック最高

#あのキャラ分からない

#前作見直す

#学び

#学習

#ビジネス

#ライフスタイル

#カルチャー

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#音声配信

#毎日配信

#ポッドキャスト

#スタエフ

#standfm

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂き、ありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、できれば何事も自然体でありたい（vol.2 ）についてお話ししています。

前回のvol.1では、自然体であるための「身体の緩め方」についてお話ししました。今回のvol.2では、思考を緩めることについてお話ししています。

思考を緩めることについては、こちらの過去回も参考になるので、よかったら聴いてみてください♪

💡今回の関連放送回

【#83 ほらちゃん】自分軸に戻る5つの方法^^

https://stand.fm/episodes/644cc2e5f7904aac79a54b0e

【#86 ほらちゃん】自分の周波数を楽しく変えるコツ♪

https://stand.fm/episodes/644fbb695e66abafac56595a

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

📻こんな配信をしています

【#85 ほらちゃん】（あらためて）このチャンネル内容のご紹介です^ ^

https://stand.fm/episodes/644e648cff3ea2c1ce7c5564

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送回Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#自然体

#思考を緩める

#力まない

#学び

#学習

#ビジネス

#ライフスタイル

#カルチャー

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#音声配信

#毎日配信

#ポッドキャスト

#スタエフ

#standfm

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂き、ありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、できれば何事も自然体でありたい（vol.1 ）についてお話ししています。

僕は今までかなり力んで、仕事やプライベートに打ち込んできました。ここ数年はその振り戻りなのか、「自然体でいる」という言葉が妙に頭の中をよぎることがあり、少しづつ力を抜く、緩めるということを始めています^ ^

自然体であるために、日頃僕がやっていることを今回シェアしたいと思います。何かのお役に立てば幸いです♪

今回のvol.1は、自然体でいるための身体の緩め方についてです。

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

📻こんな配信をしています

【#85 ほらちゃん】（あらためて）このチャンネル内容のご紹介です^ ^

https://stand.fm/episodes/644e648cff3ea2c1ce7c5564

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送回Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#自然体

#身体を緩める

#思考を緩める

#力まない

#自然

#学び

#学習

#ビジネス

#ライフスタイル

#カルチャー

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#音声配信

#毎日配信

#ポッドキャスト

#スタエフ

#standfm

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

こんにちは、ひろっきーです^ ^

今から、楽しみにしていたMarvel映画を観に行きます♪

それをテーマに今夜20時からライブをやりますので、よかったら聴きに来てください♪ 今日もよい一日を^ ^

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂き、ありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、自分の周波数を楽しく変えるコツについてお話ししています^ ^

人間が抱えている厄介なものの一つに感情があると思うんです。できることなら、悲しかったり辛い感情は、長引かせたくないものです。そういう氣持ちや思考に陥った時に、僕がやっている周波数を変えるという方法を今回はシェアさせていただきます。

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

👦こんなコトをやってきました

【#3 ほらちゃん】自己紹介します

https://stand.fm/episodes/63e8db62e0398d62f9e84457

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#周波数

#感情を味わう

#一瞬で人は変わる

#人生は時間

#学び

#ビジネス

#学習

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂き、ありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、あらためて、このチャンネルの配信内容についてお話ししています。

おかげさまで、そろそろスタエフで音声配信を始めてから3ヶ月経ちます。新しくフォロワーさんも増えてきましたので、あらためて、配信内容とチャンネル名に込めた想いをお話しさせて頂きました。

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

👦こんなコトをやってきました

【#3 ほらちゃん】自己紹介します

https://stand.fm/episodes/63e8db62e0398d62f9e84457

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#チャンネル紹介

#配信内容

#ライフスタイル

#学び

#ビジネス

#学習

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂き、ありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、「GW中に整えておきたい3つのコト」というテーマでお話ししています。

今回は、何を整えるかというと、自分の状態を整えるという意味です。僕は、いつもGWはワクワクしがちなんですが、あれもこれもとやってみて、結局、疲れて終了！チーン^^; という事が多々あります。

ここは少し俯瞰になって、せっかくのお休みなので、自分を整えたいと思います^^

💡放送内でお話ししている今回関連する過去回です

●休息する、甘やかす→【#40 ほらちゃん】まずは先に自分を満たす♪

https://stand.fm/episodes/6415784fb25bc761d43c56d5

●自分を超越する→【#14 ほらちゃん】思考の階層性(人称) vol.3

https://stand.fm/episodes/63f74aa5103b03c6ea39427a

●プレジャーリストについて→【#70 ほらちゃん】ご機嫌な生き方6つのコツ（後編）♪

https://stand.fm/episodes/643aa2638a52be72e30094fa

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

👦こんなコトをやってきました

【#3 ほらちゃん】自己紹介します

https://stand.fm/episodes/63e8db62e0398d62f9e84457

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#GW

#ゴールデンウィーク

#自分を整える

#休息

#甘やかす

#年初の目標

#変わることを許す

#自分を裁かない

#本屋

#プレジャーリスト

#ライフスタイル

#学び

#ビジネス

#学習

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂きありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、自分軸に戻る5つの方法についてお話ししています。

僕は普段、忙しいことにかまけて、氣づくと、自分について考えることが後回しになってしまうことがあります。いろいろな情報に振り回されて、思考が過去や未来にいってしまう感覚です(^_^;)

その時は「いけない、いけない」と思って、本質に立ち返ることを意識的にしているのですが、今回はその方法の中から5つシェアさせて頂きます♪

どうぞ氣楽に、楽しんで聴いてみてくださいね♪

👦こんなコトをやってきました

【#3 ほらちゃん】自己紹介します

https://stand.fm/episodes/63e8db62e0398d62f9e84457

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#GW

#ゴールデンウィーク

#自分軸

#自然

#瞑想

#呼吸

#書く

#カルチャー

#ライフスタイル

#学び

#ビジネス

#学習

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11

この配信を聴いて頂きありがとうございます♪

今回のほらちゃんは、相手をどんな眼差しで見ているか？というお話をしています。

仕事やプライベートで相手を目の前にした時、自分が話す内容や、話の聞き方には氣を向けることもしていましたが、普段どんな視線を相手に向けているかは、僕も全くの無防備でした^_^;

どうぞ氣軽に楽しんで聴いてみてくださいね♪

👦こんなコトをやってきました

【#3 ほらちゃん】自己紹介します

https://stand.fm/episodes/63e8db62e0398d62f9e84457

😍最近のめっちゃ聴いてほしい！放送回

【#76 ほらちゃん】超簡単！心落ち着く呼吸の仕方♪

https://stand.fm/episodes/6442bd249b1ee7f6400db95a

🎉人気放送Top3

1位【#42 特別回】＜初インタビュー企画＞北原さんに聞いた「継続すること」とは？

https://stand.fm/episodes/6411b74bc884a9a0a05a1d1b

2位【#24 ほらちゃん】入社した会社で最初にやった事

https://stand.fm/episodes/6404469798161743807269f3

3位【#27 ほらちゃん】海外に行った時のホテルの使い方♪

https://stand.fm/episodes/64073f75fa14c385bb961ab3

#眼差し

#祈る

#優しくする

#傾聴

#カルチャー

#ライフスタイル

#学び

#ビジネス

#学習

#物事の捉え方

#考え方

#思考

#視点

#発想

#アイデア

#哲学

#人生のヒント

#おきらく

#ほら吹きちゃんねる

#ひろっきー

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5fcc5670dd3aea937bdc4c11