46. Tema: Från rektor till tonårscoach - om modet att följa sitt hjärta och få fler ungdomar att må bra och leva sitt tonårsliv. Gäst: Helene Vestman 

Beskrivning: Jenny pratar med rektor och tonårscoach Helene Vestman om ungdomars stress, ångest och att klara skolan och samtidigt leva sitt tonårsliv. Vi pratar om strategier och stöd kring skolfrånvaro för både elever och mammor specifikt som Helene har coachat. Helene delar med sig av några övningar och tankesätt samt 6 basbehov av Tony Robbins.  Som föräldrar behöver vi vara ankare och trygga hamnar för våra barn. Vi lyssnar.    

Citat: “Sluta fixa mig, mamma.” “Ta det inte personligt - det är ett rop på hjälp.” “Gå inte på äggskal - sätt lugna gränser.” “Ångest är inte farligt, det är en känsla.” 

–

Kontakt

Hemsida: 

www.vestmancoaching.se (ladda ner gratisguide)

Instagram: 

https://www.instagram.com/vestmancoaching/ 

–

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. Tema: Lyssna in och minnas vem du är med hjälp av Human Design. Gäst: Anna Sundheden

Beskrivning: Jenny pratar med fotograf, coach och poddare Anna Sundheden om systemet Human Design och dess komponenter - karta, energityper, profiler, energicenter, portar, kanaler, auktoritet och emotionscenter. Vi diskuterar hur det kan påverka vårt förhållningssätt till bl.a. nuet, acceptans, beslut och distans.   

–

Kontakt

Hemsida:

https://beyondthebrand.se/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/anna.beyondthebrand/ 

Facebook: 

https://www.facebook.com/anna.sundheden 

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/annasundheden/ 

Jovian Archive:

https://jovianarchive.com/ 

–

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Tema: En holistisk approach på stress och utmattning. Gäst: Lilli Sjölund

Beskrivning: Jenny pratar med terapeut och föreläsare Lilli Sjölund om inre och yttre stress och dess rötter. Vi tar upp koncept som drivkrafter, rest and digest, aktivitetsnivåer, processer, nyfikenhet och entusiasm och att möta sig själv i sin andningsspegel. 

Citat: “Stress är en lurig jävel som gör oss blinda för oss själva.” “Vad är det jag är rädd för?” “Hur bemöter jag det i roten och inte i symtomet?” 

–

Kontakt

Hemsida:

https://balansicentrum.se/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/balans.i.centrum/ 

Facebook: 

https://www.facebook.com/balansicentrum 

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/lilli-sj%C3%B6lund-75664538/ 

–

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Tema: Gamla surdegar och ny energi - hur inre städning kan skapa lugn. Gäst: Mia Sonnelid

Beskrivning: Jenny pratar med cert. handledare i sorgbearbetning Mia Sonnelid om sorg och hur det uttrycks i förlust och förändring. Mia berättar om metoden och olika delar. Alltför många försöker förstå sorg på ett intellektuellt plan men behöver möta sig själva i känslorna. Obearbetad sorg kan resultera i isolering, surdegar, blockeringar och smärta och därmed påverka oss i våra dagliga liv på olika sätt. 

Citat: “Våga känna och våga vara i dina känslor.” “Du är här och nu.” 

–

Kontakt

Hemsida:

https://mialead.se/sorgbearbetning/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/tankaromsorg/ 

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/company/tankaromsorg/ 

https://www.linkedin.com/in/mia-sonnelid-2347b047/ 

Mejl:

[email protected] 

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Tema: Narcissism. Gäst: Sebastian Sjöberg

Beskrivning: Jenny pratar med förhandlingscoach, beteendevetare och poddare Sebastian Sjöberg om narcissism. Vi pratar om definitionen, två huvudtyper, härskartekniker och olika manipulativa sätt som narcissisterna tar till i sina relationer, både privat och på arbetsplatser. Vi diskuterar olika strategier kring hur vi kan bygga upp medvetenheten. Sebastian tipsar oss om Rebecca Zungs studier.

Citat: “Det handlar inte om dig. Det handlar om dem.”

–

Kontakt

Hemsida:

www.dethandlarinteomdigpodden.se

Instagram:

https://www.instagram.com/dhiod_podden/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Tema: Narcissism. Gäst: Sebastian Sjöberg

Beskrivning: Jenny pratar med förhandlingscoach, beteendevetare och poddare Sebastian Sjöberg om narcissism. Vi pratar om definitionen, två huvudtyper, härskartekniker och olika manipulativa sätt som narcissisterna tar till i sina relationer, både privat och på arbetsplatser. Vi diskuterar olika strategier kring hur vi kan bygga upp medvetenheten. Sebastian tipsar oss om Rebecca Zungs studier.

Citat: “Det handlar inte om dig. Det handlar om dem.”

–

Kontakt

Hemsida:

www.dethandlarinteomdigpodden.se

Instagram:

https://www.instagram.com/dhiod_podden/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/

41. Tema: Vad varje kvinna 40+ behöver veta. Gäst: Karin Kalteren Busink

Beskrivning: Jenny pratar med nutritionist och författare Karin Kalteren Busink om hur hormoner påverkar vårt välmående och vad som händer med dessa under peri-menopaus och menopaus. Visste ni att det är hela 10 st hormoner som blir påverkade? 

Citat: “Det är inte bara att överleva menopaus, man ska blomstra i det hela.”

–

Kontakt

Instagram:

https://www.instagram.com/menopausethechange/ 

https://www.instagram.com/karinkalterenbusink/

Hemsida:

https://karinkalterenbusink.authorletter.com/ 

Boken:

mybook.to/menopausethechange 

Andra tips: 

https://www.mindvalley.com/sleep 
https://www.rachelrubinmd.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Tema: Frihet - vad är det? Gäst: Pernilla Thomasdotter   

Beskrivning: Jenny pratar med samtalsterapeut inom högkänslighet Pernilla Thomasdotter om olika perspektiv och definitioner av konceptet frihet. Hur påverkar vår känsla av frihet vår förmåga att ta beslut? Pernilla diskuterar frihet som ett mindset som vi kan öva med verktyg, övningar och frågor för reflektion.  

Citat: “Välj för dig.” “Hur kan vi skifta energi?” 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/hogkanslig.nu/ 

Hemsida: https://hogkanslig.nu/ 

Mejl: [email protected] 

Mobil: 073-2206985 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Tema: Tacksamhet som verktyg. Gäst: Malin Jonasson   

Beskrivning: Jenny pratar med holistisk hälsocoach, yoga- och pilatesinstruktör Malin Jonasson om tacksamhet som verktyg för välmående och utveckling. Hur låter vi vår känsla av tacksamhet sippra över till action? Hur använder vi tacksamhet för att blicka inåt och sätta oss själva först? 

Citat: “Det är i stillheten som vi tittar inåt.” 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/movewmalin/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Tema: Prestationsandning. Gäst: Frida Moberg

Beskrivning: Jenny pratar med andningscoachen Frida Moberg om vikten av att skapa ett effektivt andetag på ett proaktivt och strategiskt sätt. Frida berättar om funktionen bakom och fördelar med suckar och gäspningar.

Citat: ”Våga vara nyfiken på ditt eget andetag.” ”Rätt muskel ska göra rätt jobb.”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/andasmedfrida/

Hemsida: www.andasmedfrida.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.