Ryttare med hjärnskakning fastnar ofta i samma fälla. Hästen går först, rehaben kommer sen. Psykologen Karin Paul förklarar varför just den mentaliteten kan bromsa tillfrisknandet, och hur du som ryttare, vårdgivare eller anhörig kan hitta en bättre balans utan att ta bort det som faktiskt hjälper. Vi vrider och vänder på frågan som väckte starkast reaktioner: Kan stallet vara rehab, eller blir det ibland en belastning som håller kvar symptomen? Karin delar sitt perspektiv från både psykologin och ridsportvärlden och visar varför det inte handlar om att välja mellan hästen och återhämtningen, utan om att se vad som faktiskt sker i vardagen.

Du får bland annat höra:

• varför ”bita ihop” och ”köra på” kan bli ett hinder efter hjärnskakning
• hur tunnelseende, stress och överansvar påverkar återhämtningen
• när tid i stallet är lugnande och när den i stället blir en energitjuv
• varför förändring ofta måste komma inifrån för att faktiskt hålla
• hur kliniker kan ställa frågor om sömn, mående och livssituation utan att ta över allt ansvar

Samtalet rör också det autonoma nervsystemet, kliniska undersökningar, nya sätt att förstå traumatiska hjärnskador och framför allt den så kallade CBI-M-modell, där kontexten runt skadan kan vara avgörande för utfallet. Karin förklarar varför tidigare skador, psykisk ohälsa, social situation och tillgång till vård kan spela lika stor roll som själva hjärnskakningen. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför två personer med samma skada kan behöva helt olika rehab, och varför rätt frågor kan göra stor skillnad. Perfekt för ryttare, kliniker och alla som arbetar med hjärnskakning, återhämtning och långsiktig funktion.

Karin Paul är psykolog och arbetar med rehabilitering, psykisk hälsa och hjärnskakning. Hon driver Paul Psykologi där du kan boka tid för både konsultation och föreläsning: www.paulpsykologi.se

Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

ÅRETS FYSIOTERAPEUT 2026!

Att på så kort tid ha uppnått den finaste utmärkelsen inom fysioterapi i Sverige har både varit hedrande och läskigt. Hör mer om resan bakom och vad som ledde fram till juryns beslut.

I studion har jag med mig min vän och kollega, fysioterapeuten Hugo Fristedt som varit delaktig under resans gång.

Tack för alla gratulationer som inkommit och alla som stöttat processen under de gångna åren. Förhoppningsvis kommer det hända ännu mer den kommande tiden! Också stort tack till ordförande i fysioterapeutförbundet, Cecilia Winberg och tillhörande förbundsstyrelse och jury som bidragit till utnämningen!

Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Tack för att ni lyssnar! <3

Varmt välkomna till avsnitt 68 (och del 2) där jag intervjuar två av författarna till den sprillans nya boken HJÄRNHJÄLPEN.

I samtalet kommer ni få höra arbetsterapeut Matilda Utbult (som varit med i det populär avsnitt 52 av podden) samt en nykommen gäst, nämligen psykologen Linnea Klockljung.

För varje kapitel i Hjärnhjälpen blev det för mig mer och mer uppenbart hur viktig just den här boken är!

Du kommer få massvis med strategier för hur du kan få ut mer av din egen hjärna och hur du både kan avlasta huvudet och få ut mer av livet!

RABATTKOD:

Koden hjärnhjälpen ger 20 % rabatt på boken på nok.se till och med 31/12. https://nok.se/hjarnhjalpen

Följ Matilda och Linneas konto Kognitivtstöd med över 14 tusen följare på instagram: https://www.instagram.com/kognitivtstod/

Följ även mitt instagramkonto: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Varmt välkomna till avsnitt 67 (och del 1) där jag intervjuar två av författarna till den sprillans nya boken HJÄRNHJÄLPEN.

I samtalet kommer ni få höra arbetsterapeut Matilda Utbult (som varit med i det populär avsnitt 52 av podden) samt en nykommen gäst, nämligen psykologen Linnea Klockljung.

För varje kapitel i Hjärnhjälpen blev det för mig mer och mer uppenbart hur viktig just den här boken är!

Du kommer få massvis med strategier för hur du kan få ut mer av din egen hjärna och hur du både kan avlasta huvudet och få ut mer av livet!

RABATTKOD:

Koden hjärnhjälpen ger 20 % rabatt på boken på nok.se till och med 31/12. https://nok.se/hjarnhjalpen

Följ Matilda och Linneas konto @Kognitivtstod med över 14 tusen följare på instagram!

Följ även mitt instagramkonto: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Varmt välkomna till avsnitt 66 av Hjärnskakningspodden!

I det här avsnittet har jag en återkommande gäst: Seth Ronland, personlig tränare som driver utbildningsverksamheten Evidensbaserad Praktik.

Hjärntrötthet är många gånger ett förlamande tillstånd som begränsar energiutrymmet i vardagen och som gör att man inte alltid har varken tid eller ork att se över sin kosthållning. Seth och jag kommer i avsnittet diskutera olika råd kring kost, matlagning och planering av matintag som skulle kunna passa för personer med långvarig smärta och hjärntrötthet. Seth belyser den aktuella forskning som finns på området, hur man på ett enkelt och tidseffektivt sätt kan förse kroppen med tillräckligt med näring och energi för att kunna ha mer ork över till annat i vardagen.

Stort tack till Seth som fortsätter sprida evidensbaserad kunskap och att man öppet vågar vara kritisk mot sig själv och påståenden på sociala medier.

Önskar ni boka möte med Seth så finns han på följande länk: https://www.sethronland.com/

Som vårdgivare rekommenderar jag att man ser över utbildningsplattformen Evidensbaserad Praktik: https://www.evidensbaseradpraktik.com/

Följ Seth på sociala medier: https://www.instagram.com/sethronland/

Följ också mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

En djupdykning i arbetet som neurolog och forskare på just traumatiska hjärnskador. Eric Thelin jobbar som neurolog vid Karolinska universitetssjukhuset och är även medlem i Scandinavian Neurotrauma Committee. I dagens avsnitt tar Eric oss igenom allt ifrån uppdaterade sätt att arbete med hjärnskador på akutmottagningar i Sverige. Vi diskuterar också hur framtidens (eller t.o.m. dagens!) vård gällande blodmarkörer för hjärnskador faktiskt kan se ut.

Enormt stort tack till Eric som ställde upp på detta späckade ämne!

Läs mer om Eric Thelin: https://ki.se/personer/eric-thelin

Följ gärna mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

TREDJE och SISTA delen av tre avsnitt i intervju med fysioterapeuten Mathias andersson som jobbar med patienter som lider av långvarig smärtproblematik och sömnbesvär.

Vi diskuterar framför allt tre områden:

• Sömnens fysiologi
• Insomni och andra sömnsjukdomar
• behandling av sömnproblem

Stort tack till Mathias som kom förbi mottagningen och spelade in nästan 3 timmar(!) poddavsnitt om sömn vilket delats upp i tre olika avsnitt.

Betygsätt gärna podden, prenumerera och hör av er om ni har några specifika önskemål om gäster eller ämnen! 

Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Andra delen av tre avsnitt i intervju med fysioterapeuten Mathias andersson som jobbar med patienter som lider av långvarig smärtproblematik och sömnbesvär.

Vi diskuterar framför allt tre områden:

• Sömnens fysiologi
• Insomni och andra sömnsjukdomar
• behandling av sömnproblem
  

Stort tack till mathias som kom förbi mottagningen och spelade in nästan 3 timmar(!) poddavsnitt om sömn vilket delats upp i tre olika avsnitt.

Betygsätt gärna podden, prenumerera och hör av er om ni har några specifika önskemål om gäster eller ämnen! 

Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

9/6 i år fick jag prata om hjärnskakningar i live-tv i totalt 20 minuter på Nyhetsmorgon. Detta var på många sätt en otroligt rolig upplevelse och jag kommer gå in på detaljerna kring det hela.

TV4-klippen kan ni se här: https://www.tv4.se/artikel/2EvxjGIL9qobkRVk44Cdx4/nya-riktlinjer-foer-behandling-av-hjaernskakning-slar-hal-pa-myter

Samtidigt var jag inte 100 % nöjd med min egen prestation under hela intervjun, även om det kanske mest handlar om att jag är väldigt självkritisk som person.

Jag och Hugo diskuterar upplevelsen och vad för- och nackdelarna kan vara i hur budskap och formuleringar på tv kan tolkas av tittarna.

Tack för att ni lyssnar och följ mig gärna på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Läs mer om hjärnskakningar på: www.neurokurser.com

9/6 i år fick jag prata om hjärnskakningar i live-tv i totalt 20 minuter på Nyhetsmorgon. Detta var på många sätt en otroligt rolig upplevelse och jag kommer gå in på detaljerna kring det hela.

TV4-klippen kan ni se här: https://www.tv4.se/artikel/2EvxjGIL9qobkRVk44Cdx4/nya-riktlinjer-foer-behandling-av-hjaernskakning-slar-hal-pa-myter

Samtidigt var jag inte 100 % nöjd med min egen prestation under hela intervjun, även om det kanske mest handlar om att jag är väldigt självkritisk som person.

Jag och Hugo diskuterar upplevelsen och vad för- och nackdelarna kan vara i hur budskap och formuleringar på tv kan tolkas av tittarna.

Tack för att ni lyssnar och följ mig gärna på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Läs mer om hjärnskakningar på: www.neurokurser.com