ジェフリー エプスタインの逮捕により、世界の権力者たちの恐ろしい行いが暴露されました。

成長や充実した感覚が人生を楽しくさせます。そのためにはほんの少しだけチャレンジするといいです。

Bob Reynolds  vlog

休養の取り方をよく考えると、睡眠以外の事に注意を払う必用があると分かります。

1. 他人と比較しない
2. 持っていないものはいらない
3. 持っているものを大切にする
4. 自分を大切にする
5. 自分のテンポで生きる

こちらの動画は字幕が日本語でありますので、選んで観て下さい。

QArmy Japanのエリさんのツイッター

Qの投稿（日本語バージョン）　

スマホ漬けの生き方も不健康だと思います。
ですので、夜はせめてスマホから手を離し、こちらを聴いて過ごして欲しいです。

日曜礼拝で、マルコス牧師から学んだ事をシェアします。

カル ニューポートの言うデジタルミニマリズムは、今日最も必要とされるテーマだと思います。これから僕も挑戦します。

https://anchor.fm/hkradio

寝る直前に見るもの、聴くものは潜在意識に刷り込まれるそうです。寝る前にスマホを眺めるのはやめよう、と呼びかける事にしました。

Pat Flynnのポッドキャスト

hk radio →https://anchor.fm/hkradio

しんやくんのポッドキャスト→https://anchor.fm/shin87kano

buzz sprout（このポッドキャストのホスト）