หมดกำลังใจในการสร้างนิสัยทำยังไงดี

หลังจากอาทิตย์ที่ผ่านมาหลายคนอาจสังเกตุว่าเราเริ่มหมดไฟและเริ่มรู้สึกว่ามันยากที่จะทำนิสัยที่เราอยากสร้าง

สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติเพราะถ้าเราคิดว่าเราใส่แรงไปนิดนึงเราก็จะได้ผลลัพท์นิดเดียว และถ้าใส่แรงเยอะเราก็ควรได้ผลลัพท์ที่ใหญ่โตสิ

แต่จริงๆแล้วการสร้างนิสัยมันไม่ได้มีความสัมพันธ์เป็นเส้นตรง การสร้างนิสัยความสัมพันธ์ของผลลัพท์มันเป็นเส้นโค้งที่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่นั้นใช้เวลา ช่องว่างระหว่างความคาดหวังกับผลลัพท์จริงนั้นถูกเรียกว่า "Plateau of latent potential"

แน่นอนมันรู้สึกแย่ที่คุณใส่แรงแต่ไม่เห็นผลทันทีซึ่งคุณก็คงอยากได้วิธีที่จะสู้ต่อ

1. Temptation Bundling
   1. การผูกสิ่งที่"คุณอยากทำ"กับสิ่งที่"คุณต้องทำ"