בפרק החמישי של המקפצה שלך לאזרחות אנחנו מגיעים לשאלה שכל צעיר/ה שמשתחררים משירות צבאי או לאומי שואלים את עצמם - "מה עכשיו?" איך יודעים אם כדאי ללכת ללמוד? מה ללמוד?האם זה רעיון טוב לנסות להפוך את התחביב למקצוע? ומה הדרך הנכונה להתחיל לחשוב בכלל על מסלול ועל קריירה לטווח ארוך?

אפרת וייסמן שפירא, פסיכולוגית תעסוקתית מומחית, ואיריס גוטרמן, מנהלת מחוז מרכז ואחראית על תחום ייעוץ אישי והכוונה באגף לחיילים משוחררים ומילואים, מסבירות למה אין בחירה אחת שנכונה עבור כולם, איך שירות מילואים שעושה "פאוזה" לחיים יכול להוות הזדמנות לשינוי ולצמיחה אישית ומקצועית, ולמה כדאי להשתמש בכלים הדיגיטליים של האגף ולקבוע פגישת ייעוץ מקצועית וחינמית, שתעזור לכם להתמודד עם ההתלבטויות שכולנו נתקלים בהן.

בפרק הרביעי של המקפצה שלך לאזרחות אנחנו עוסקים בנושא הרגיש של החזרה לשגרת החיים האזרחית אחרי שירות מילואים אינטנסיבי. לחץ נפשי, קשיים בשינה, תחושת ניתוק רגשי וריחוק דווקא מהאנשים הקרובים אליך ביותר, אלו רק חלק מהתופעות האפשריות המלוות לחזרה הביתה מתקופת שירות מאתגרת בלחימה. איך כדאי להתמודד עם הקשיים הללו? מה נחשב "נורמלי"? ומתי רצוי לפנות לעזרה מקצועית שתסייע לך?

שמרית גז, ראשת תחום קליני בתוכנית 'עמית' של האגף לחיילים משוחררים ומילואים, מגיעה עם ניסיון עשיר של כמעט שני עשורים בעבודה עם לוחמים ולוחמות, משוחררים ומילואימניקים, תעזור לנו להבין מה עובר על הגוף ועל הנפש אחרי שירות מאתגר, איך מזהים סימני מצוקה, ומהם הכלים שמציעה תוכנית 'עמית' ומומלץ לכל מילואימניק ומילואמינקית משוחררים להשתמש בהם.

בפרק הרביעי של המקפצה שלך לאזרחות אנחנו עוסקים בנושא הרגיש של החזרה לשגרת החיים האזרחית אחרי שירות מילואים אינטנסיבי. לחץ נפשי, קשיים בשינה, תחושת ניתוק רגשי וריחוק דווקא מהאנשים הקרובים אליך ביותר, אלו רק חלק מהתופעות האפשריות המלוות לחזרה הביתה מתקופת שירות מאתגרת בלחימה. איך כדאי להתמודד עם הקשיים הללו? מה נחשב "נורמלי"? ומתי רצוי לפנות לעזרה מקצועית שתסייע לך?

שמרית גז, ראשת תחום קליני בתוכנית 'עמית' של האגף לחיילים משוחררים ומילואים, מגיעה עם ניסיון עשיר של כמעט שני עשורים בעבודה עם לוחמים ולוחמות, משוחררים ומילואימניקים, תעזור לנו להבין מה עובר על הגוף ועל הנפש אחרי שירות מאתגר, איך מזהים סימני מצוקה, ומהם הכלים שמציעה תוכנית 'עמית' ומומלץ לכל מילואימניק ומילאומניקית משוחררים להשתמש בהם.

בפרק השלישי של המקפצה שלך לאזרחות אנחנו נוגעים באחת ההחלטות המשמעותיות והמורכבות ביותר אחרי השחרור מהצבא או מהשירות הלאומי אזרחי, מי הבוס מעכשיו ? למי מתאים להיות עצמאי ולמי להיות שכיר,אולי גם וגם, מהם היתרונות והחסרונות של כל בחירה, ואיך אפשר לדעת מה נכון לכם בשלב הזה של החיים.

אליאב טאטי, רו"ח ובעל משרד עצמאי שחי ונושם פיתוח וקידום עסקי, משתף מניסיונו האישי והמקצועי על עולם העצמאות, יזמות ובניית קריירה. לצידו, לימור לוי, סגנית ראש אגף לחיילים משוחררים ומילואים, מציגה את זווית האגף ומסבירה אילו כלים, ליווי ותמיכה עומדים לרשותכם בין אם בחרתם במסלול השכיר ובין אם אתם שוקלים להיות עצמאיים.

בפרק השני של המקפצה שלך לאזרחות אנחנו מתמקדים בדבר שאסור לפספס אחרי השחרור - הזכויות וההטבות שמגיעות לכם. מה זה הפיקדון האישי, עבור מה אפשר להשתמש בו, מה ההבדל בינו לבין מענק השחרור, ואילו הטבות נוספות קיימות מעבר למה שכולם מכירים.

סיגל קוראקין, ראשת יחידת ההסברה באגף לחיילים משוחררים ומילואים במשרד הביטחון, עושה סדר בגובה העיניים ומסבירה איך להשתמש נכון בכסף שמגיע לכם על כך שתרמתם בשירות, איך לתכנן חכם את עתידכם האישי והמקצועי עם הכלים שיש לאגף, ובעיקר איך להימנע מטעויות שגורמות למשוחררים רבים לאבד כסף פשוט כי לא ידעתם.

בפרק הראשון אנחנו עוצרים ברגע שאחרי השחרור והיציאה לאזרחות. הרגע שבו הראש מלא שאלות, והדרך קדימה עדיין מבלבלת ולא ברורה. אירי ריקין מרצה לפילוסופיה עם גישה ייחודית ואחרת לחיים, לצד איל הנס ראש האגף לחיילים משוחררים ומילואים יספרו על תחושת הבלבול, על חיפוש משמעות ועל איך לא לקפוא במקום, אלא לנוע ולהתחיל לעשות סדר במחשבות תוך כדי שילוב ושימוש בכלים שהאגף מציע כבר מהצעד הראשון באזרחות

המקפצה שלך לאזרחות : הפודקאסט של האגף לחיילים משוחררים ומילואים במשרד הביטחון בהנחיית טל מורד-שחקן, סטודנט וגם חייל משוחרר ומילואימניק. כל פרק נותן מקפצה מזווית חדשה. על ההתלבטויות, כיוונים וכלים חדשניים שרלוונטי לכולם וגם, כל מה שמגיע לכם כמשתחררות ומשתחררים, שסיימו שירות צבאי או לאומי-אזרחי ומתחילים את החיים החדשים. בהצלחה!