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sagten meine Freunde während meiner Jugendzeit sehr oft zu mir. Dabei war ich gerade mal 14 Jahre alt.

Bis zu einem gewissen Punkt habe ich damals jeden Spaß mitgemacht. Wurde jedoch eine bestimmte Grenze überschritten, zog ich mich lieber zurück. Dann, wenn es einfach zu viel wurde: zu ungerecht, zu übertrieben oder zu gefährlich. Wenn ich auf einer Party sagte, dass ich jetzt nach Hause gehen würde, erntete ich komische Blicke und Sprüche wie: "Was? Jetzt schon? es hat doch gerade erst angefangen…" Und immer hatte ich irgendwie das Gefühl, falsch zu sein und einfach nicht mithalten zu können.

Heute weiß ich, dass ich keine Spaßbremse bin, sondern mittlerweile einfach gut gelernt habe, auf meinen Körper und mein Gefühl zu hören. Ich weiß, wo meine eigenen Grenzen und Bedürfnisse liegen. Und ich ziehe mich rechtzeitig zurück oder setze mich für gewisse Grenzen ein.

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Dir gefällt, was du hörst? Jede meiner Podcastfolgen entsteht mit viel Zeit, Herz und dem Wunsch, Menschen zu erreichen, die sich oft unverstanden und falsch fühlen. Wenn du meinen Weg unterstützen möchtest, freue ich mich über jeden Beitrag… ganz gleich, wie groß er ist: https://www.gofundme.com/f/hilf-mit-dass-hochwas-hochsensibel-weitergeht

Ich möchte dir heute auch gern meine beiden Live-Webinare für hochsensible Eltern am Abend des 09.09.26 und 30.09.26 ans Herz legen. Mit deiner Buchung kannst du gleichzeitig einen weiteren Platz an einen deiner Lieblingsmenschen verschenken.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website](http://www.kristin-kluck.de)). Dort kannst du auch meine drei Bücher "Hochsensibel durchs Leben."](https://www.kristin-kluck.de/buecher/softcover-buch-hochsensibel-durchs-leben./)), "Neurodivergenz als deine Stärke."](https://www.kristin-kluck.de/buecher/journal-neurodivergenz-als-deine-staerke/)) sowie mein 30-Minuten-Buch "Neurodivergenz im Berufsalltag."](https://www.kristin-kluck.de/shop/30-minuten-neurodivergenz-im-berufsalltag/)) erwerben.

Und ich möchte dir unsere Online-Community für hochsensible Menschen empfehlen. Wir treffen uns jeden 1. Mittwoch im Monat zu einem bestimmten Thema und tauschen uns dazu aus. Melde dich hier ganz unverbindlich für weitere Informationen an: HSP Online Community](https://mailchi.mp/f0743f83e0f4/hsp-online-community)).

Ich stehe außerdem für Vorträge, Lesungen und Workshops zur Verfügung.

Kennst du das Gefühl, dass sich Menschen in deiner Gegenwart anfangen unwohl zu fühlen, weil du zu viel fragst?

Dass sie mit den Augen rollen oder sogar richtig böse werden? Und verspürst du dann vielleicht auch den Wunsch, dich zukünftig einfach mehr zurückzunehmen, um nicht anzuecken oder negativ aufzufallen?

Doch weißt du, dass gerade in diesem "nervigen" Nachfragen auch großes Potenzial steckt? Zum Beispiel Tiefgründigkeit, Wissensdurst und vor allem auch die Fähigkeit, Zusammenhänge und Missstände frühzeitig zu erkennen? Denn die richtigen Fragen zu stellen ist letztendlich eine Kunst.

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Dass deine Hoffnung auf Besserung immer mehr schwindet und deine Angst vor dem was kommt immer größer wird?

Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, was dir helfen kann, wieder festen Boden unter den Füßen zu bekommen. Was dir Sicherheit geben kann. Und wie du deinen Fokus wieder positiv ausrichtest.

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Oder hörst du vielleicht auch immer wieder "Du bist einfach zu nett"? Und wusstest du, dass Nettigkeit oft einfach nur aus der Angst heraus entsteht, von anderen Menschen abgelehnt zu werden?

Warum ich denke, dass es an der Zeit ist uns wieder mehr mit unseren Wünschen und Bedürfnissen zu zeigen und weshalb Nettigkeit nicht der Weg zu einem entspannteren Leben ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Kennst du diese oder ähnliche Sätze? Gerade bei uns hochsensiblen und neurodivergenten Menschen besteht die Tendenz, an unser Leben und die Menschen, die uns umgeben, besondere Ansprüche zu stellen. Das wird von anderen oft als überheblich, unangemessen oder unbequem gesehen.

Was mein **persönlicher Standpunkt **dazu ist und weshalb ich denke, dass wir uns gerade in der heutigen Zeit wieder viel mehr mit unseren persönlichen Bedürfnissen und Grenzen zeigen sollten, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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"Es ist halt Sommer! Lüfte morgens gut durch und gut ist."

Kennst du Aussagen, wie diese? Und hast du auch das Gefühl nicht mehr zu wissen, wie du die kommenden Hitzeperioden überstehen sollst? Dann ist diese Folge für dich.

Und als Erstes lass dir gesagt sein:* Du bist damit nicht allein.* Denn viele neurodivergente und insbesondere hochsensible Menschen teilen deine Ängste und Sorgen. Wie ich selbst damit umgehe und welche Impulse dabei vielleicht für dich interessant wären, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

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du bist manchmal einfach nur überladen. Und wenn dir alles zu viel wird, dann ziehst du dich zurück. Um dich zu schützen und von all den Sinnesreizen abzugrenzen.

Ich erinnere mich, dass ich wegen genau dieses Verhaltens schon oft als arrogant, eingebildet oder unnahbar bezeichnet wurde. Doch das trifft nicht den Kern. Denn letztendlich grenze ich mich nicht von den Menschen an sich ab, sondern von dem gefühlten Chaos, was mich in diesen Momenten umgibt.

Denn das hilft mir dabei, mein Nervensystem wieder zu beruhigen. Wieder besser zurück zu mir und meiner Mitte zu finden. Um dann letztendlich auch wieder offener für die Welt und die Menschen um mich herum sein zu können.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge. Was hast du für Erfahrungen gemacht?

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vielleicht lebst und arbeitest du nur in einem System, das nicht für dich gemacht ist. Denn ständiges Anpassen, Maskieren, Über- oder auch Unterforderung können auf Dauer zu einer enormen Erschöpfung und Antriebslosigkeit führen, die nach außen hin wie Faulheit wirken kann.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge.

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Kennst du Situationen, in denen du in einer **absoluten Überreizung deines Nervensystems **feststeckst und es dir einfach nicht gelingt, dir die nötige Auszeit zur Regeneration zu gönnen?

Manchmal helfen selbst die besten Tools nicht und du rutschst nach und nach immer weiter in die Überreizung hinein. Vielleicht versuchst du diesen Zustand zu ignorieren oder von dir wegzuschieben, doch irgendwann gelingt dir auch das nicht mehr. Du spürst, wie der Druck, die Frustration und die Anspannung in dir immer größer werden.

Was genau dir in diesen Zeiten helfen kann, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl diese Folge auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

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** ### Wusstest du, dass mindestens ein Elternteil von dir auch hochsensibel ist? **

Allerdings kann es gut sein, dass innerhalb deiner Familie das Bewusstsein über Hochsensibilität fehlt. Und dass somit auch ganz essenzielle Persönlichkeitsmerkmale über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte hinweg unterdrückt, ignoriert oder gar nicht wahrgenommen wurden.

Welche Auswirkungen das auf Familien an sich hat und wie du damit umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl diese Folge auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

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