Hoch-Was? hochsensibel.

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Doch auf lange Zeit entgegen deiner Natur, entgegen deines natürlich Biorhythmus oder auch entgegen deiner persönlichen Werten zu leben, kann dich auf Dauer krank machen. Depression, Burnout, chronische Schmerzen oder auch Angststörungen können die Folge sein.

Was genau ich damit meine und wie du all dem entgegen wirken kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl diese Folge auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

Dir gefällt, was du hörst? Jede meiner Podcastfolgen entsteht mit viel Zeit, Herz und dem Wunsch, Menschen zu erreichen, die sich oft unverstanden und falsch fühlen. Wenn du meinen Weg unterstützen möchtest, freue ich mich über jeden Beitrag… ganz gleich, wie groß er ist: https://www.gofundme.com/f/hilf-mit-dass-hochwas-hochsensibel-weitergeht

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website](http://www.kristin-kluck.de)). Dort kannst du auch meine drei Bücher "Hochsensibel durchs Leben."](https://www.kristin-kluck.de/buecher/softcover-buch-hochsensibel-durchs-leben./)), "Neurodivergenz als deine Stärke."](https://www.kristin-kluck.de/buecher/journal-neurodivergenz-als-deine-staerke/)) sowie mein 30-Minuten-Buch "Neurodivergenz im Berufsalltag."](https://www.kristin-kluck.de/shop/30-minuten-neurodivergenz-im-berufsalltag/)) erwerben.

Und ich möchte dir unsere Online-Community für hochsensible Menschen empfehlen. Wir treffen uns jeden 1. Mittwoch im Monat zu einem bestimmten Thema und tauschen uns dazu aus. Melde dich hier ganz unverbindlich für weitere Informationen an: HSP Online Community](https://mailchi.mp/f0743f83e0f4/hsp-online-community)).

Ich stehe außerdem für Vorträge, Lesungen und Workshops zur Verfügung.

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Warum du dich trotzdem immer einmal wieder ins Chaos stürzen solltest und wie du zukünftig solche Situationen besser angehen kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl diese Folge auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

Dir gefällt, was du hörst? Jede meiner Podcastfolgen entsteht mit viel Zeit, Herz und dem Wunsch, Menschen zu erreichen, die sich oft unverstanden und falsch fühlen. Wenn du meinen Weg unterstützen möchtest, freue ich mich über jeden Beitrag… ganz gleich, wie groß er ist: https://www.gofundme.com/f/hilf-mit-dass-hochwas-hochsensibel-weitergeht

Ich möchte dir heute auch gern mein Live-Webinar für hochsensible Eltern am Abend des 30.09.26 ans Herz legen. Mit deiner Buchung kannst du gleichzeitig einen weiteren Platz an einen deiner Lieblingsmenschen verschenken.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website](http://www.kristin-kluck.de)). Dort kannst du auch meine drei Bücher "Hochsensibel durchs Leben."](https://www.kristin-kluck.de/buecher/softcover-buch-hochsensibel-durchs-leben./)), "Neurodivergenz als deine Stärke."](https://www.kristin-kluck.de/buecher/journal-neurodivergenz-als-deine-staerke/)) sowie mein 30-Minuten-Buch "Neurodivergenz im Berufsalltag."](https://www.kristin-kluck.de/shop/30-minuten-neurodivergenz-im-berufsalltag/)) erwerben.

Und ich möchte dir unsere Online-Community für hochsensible Menschen empfehlen. Wir treffen uns jeden 1. Mittwoch im Monat zu einem bestimmten Thema und tauschen uns dazu aus. Melde dich hier ganz unverbindlich für weitere Informationen an: HSP Online Community](https://mailchi.mp/f0743f83e0f4/hsp-online-community)).

Ich stehe außerdem für Vorträge, Lesungen und Workshops zur Verfügung.

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Dann ist meine heutige Folge für dich. Bei uns hochsensiblen Menschen fahren die Gedanken gern Karussell und das ständige Analysieren und perfekt sein Wollen führt oft dazu, dass wir die Dinge viel intensiver fühlen, als sie es im Endeffekt wirklich sind. Welche Routinen und Schritte dir dabei helfen können, trotz allem gut durch Tag zu kommen, erfährst du in dieser Episode. Hier spreche über meine eigenen Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Impulse für solche Tage mit auf den Weg.

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Ich möchte dir heute auch gern meine beiden Live-Webinare für hochsensible Eltern am Abend des 30.09.26 ans Herz legen. Mit deiner Buchung kannst du gleichzeitig einen weiteren Platz an einen deiner Lieblingsmenschen verschenken.

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War der Grund einfach nur mein jüngeres Alter? Dass mein Körper das früher einfach besser weggesteckt hat? Oder war es doch, dass ich immer wieder meine eigenen Grenzen überschritten und nicht auf meine Bedürfnisse geachtet habe? War es das Maskieren? Das Funktionieren? Oder einfach der Fakt, dass ich dachte: "Alle machen das so!" und ich mir meiner eigenen Hochsensibilität gar nicht bewusst war?

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Ich stehe außerdem für Vorträge, Lesungen und Workshops zur Verfügung.

´Kennst du das? Du hast am Nachmittag einen Termin, doch drehen sich deine Gedanken schon Stunden oder sogar Tage zuvor nur noch darum. Du überlegst, was du anziehst, was du sagst und was du vorbereiten musst. Am Tag selbst schaust du nur auf die Uhr und kannst dich kaum richtig konzentrieren. Beim Termin selbst nimmst du alles um dich herum wahr, analysierst, lächelst, maskierst. Und nach dem Termin bist du vollkommen erschöpft und möchtest einfach nur noch deine Ruhe.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge, die übrigens auch meine 100. Einzelfolge ist. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl diese Folge auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

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Ich stehe außerdem für Vorträge, Lesungen und Workshops zur Verfügung.

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Früher hätte ich die ganze Folge noch einmal aufgenommen oder hätte den "Fehler" rausgeschnitten. Doch heute bleibt alles, wie es ist… auch wenn es für mich immer noch eine große Herausforderung bedeutet. Meine eigenen Ansprüche sind ziemlich hoch. Ein gewisses Maß an Kontrolle gibt mir Sicherheit und hilft mir dabei, meine Energie besser einteilen zu können.

Doch natürlich kannst du nicht alles kontrollieren und manchmal ist es auch ganz gut, Kontrolle abzugeben und einfach etwas gelassener zu sein. Wie dir das gelingen kann und warum das so wichtig ist, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

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Ich möchte dir heute auch gern meine beiden Live-Webinare für hochsensible Eltern am Abend des 09.09.26 und 30.09.26 ans Herz legen. Mit deiner Buchung kannst du gleichzeitig einen weiteren Platz an einen deiner Lieblingsmenschen verschenken.

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Bei mir hat es etwa bis zu meinem 30. Lebensjahr gedauert. Damals las ich einen Artikel im Internet, in den es um Hochsensibilität ging und in dem ich mich wiedererkannte. Seitdem bin ich auf der wunderbaren Reise hin zu mir selbst.

Doch bis zu diesem Moment habe ich mich immer wieder versucht, mich an eine Welt anzupassen, die einfach nicht für mich gemacht ist. In die ich mit meiner Persönlichkeit, meinem Wesen und meinen Bedürfnissen einfach nicht hinein passe. Und das hat mir unglaublich viel Energie entzogen.

Seitdem ich weiß, wer ich bin, was mich ausmacht und was ich brauche, um möglichst entspannt und gut leben und arbeiten zu können, geht es mir wesentlich besser.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit meiner aktuellen Podcastfolge. Du findest meinen Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Abonniere ihn schnell, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich außerdem über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl diese Folge auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

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Denn oft ist dieses Sich-Alleine-Fühlen eine Folge von jahrelangem Maskieren, Angst vor Ablehnung und dem erfolglosen Versuch, dich an eine Welt anzupassen, die einfach nicht deinen Bedürfnissen entspricht. Es ist an der Zeit, dich zu zeigen.

Warum du dich vielleicht trotzdem immer mehr zurückziehst, weshalb du die richtigen Menschen in deinem Leben noch nicht gefunden hast und wie es dir zukünftig gelingen kann, anderen wieder mehr Vertrauen zu schenken, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

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**Denn weniger ist oft mehr. **Stelle dein hochsensibles Kind mit seinen Bedürfnissen in den Mittelpunkt dieser besonderen Zeit. Begleite es liebevoll, gebt euch den nötigen Raum zur Regeneration und schaut vor allem hoffnungsvoll und mit Freude auf diese neue und aufregende Zeit.

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sagten meine Freunde während meiner Jugendzeit sehr oft zu mir. Dabei war ich gerade mal 14 Jahre alt.

Bis zu einem gewissen Punkt habe ich damals jeden Spaß mitgemacht. Wurde jedoch eine bestimmte Grenze überschritten, zog ich mich lieber zurück. Dann, wenn es einfach zu viel wurde: zu ungerecht, zu übertrieben oder zu gefährlich. Wenn ich auf einer Party sagte, dass ich jetzt nach Hause gehen würde, erntete ich komische Blicke und Sprüche wie: "Was? Jetzt schon? es hat doch gerade erst angefangen…" Und immer hatte ich irgendwie das Gefühl, falsch zu sein und einfach nicht mithalten zu können.

Heute weiß ich, dass ich keine Spaßbremse bin, sondern mittlerweile einfach gut gelernt habe, auf meinen Körper und mein Gefühl zu hören. Ich weiß, wo meine eigenen Grenzen und Bedürfnisse liegen. Und ich ziehe mich rechtzeitig zurück oder setze mich für gewisse Grenzen ein.

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