Hochschwung

By Sarah und Vlora

Hi, wir sind Vlora und Sarah. In unserem Podcast Hochschwung sprechen wir über Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Gemeinsam teilen wir das, was wir mitgenommen haben und w... more

· Health & Fitness

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FAQs about Hochschwung:

How many episodes does Hochschwung have?

The podcast currently has 99 episodes available.

Hochschwung episodes:

July 23, 2026 Wie lerne ich durch Meditation, meine Gedanken und Emotionen zu beobachten? Mein Opa Charlie Laughlin erzählt #99
In der 99. Folge spricht Sarah mit ihrem Opa Charlie über Meditation. Charlie erklärt zwei Tricks, die einem helfen entspannter zu werden. Der erste ist, wie wir unseren Körper entspannen durch Atemübungen. Der zweite, wie wir zum Beobachter unserer Gefühle werden.
Charlie war bereits vor einem halben Jahr in einem Gespräch in unserem Podcast. Höre dir gerne die Folge vom Januar 2026 an.
https://hochschwung3.podbean.com/e/warum-fuhlen-wir-uns-vom-leben-getrennt-%e2%80%93-und-wie-finden-wir-zuruck-interview-mit-meinem-opa-charlie-laughlin-90/
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Melde dich jetzt zu unserem Kurs an und wir zeigen dir, wie du mit deiner Idee losgehst und dran bleibst.
Der Kurs kostet 44€ und wir freuen uns schon sehr, dich kennenzulernen und dich dabei zu begleiten, mit deiner Idee loszugehen.
Jetzt anmelden unter: [email protected]
Kursinhalt:
Modul 1 - Ideen Findung
Gemeinsam mit uns findest du heraus, welche Idee dein Herzensthema ist. Du lernst deine Wunschkunden kennen und ihre Probleme.
Modul 2 - Erste Schritte mit deiner Idee
Du lernst deine Wunschkunden noch besser kennen. Du löst eigene Blockaden, die dich vor deiner eigenen Sichtbarkeit zurück halten.
Uuuund du gehst live - mit deinem ersten Post oder Video.
Modul 3 - Dran bleiben
Du gehst tiefer in deine eigenen Glaubenssätze hinein, die dich noch immer blockieren. Wir vernetzen dich mit anderen Kursteilnehmern, damit du vernetzt bleibst. Wir geben dir Tools mit an die Hand, die dich langfristig dran bleiben lassen.
Hast du Fragen? Schreib uns! Du willst dabei sein? Schreib uns auch :)
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36min
June 30, 2026 Meditation "Vom Kopf zurück in den Körper" #98
Die 98. Folge ist eine Meditation, die dir hilft wieder in deinen Körper zurück zu kommen.
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Modul 1 - Ideen Findung
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Modul 2 - Erste Schritte mit deiner Idee
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Modul 3 - Dran bleiben
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14min
June 10, 2026 Wie finde ich meine Bestimmung und erkenne, was im Leben wirklich zählt? #97
In unserer 97. Folge sprechen wir über das Buch "coming home" von Lars Amend. Wir teilen unsere liebsten Stellen aus dem Buch mit dir und sprechen über unsere eigenen Sichtweisen.
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Modul 1 - Ideen Findung
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20min
May 12, 2026 Das Wunder deines Geistes | Wie beeinflusst dein Unterbewusstsein dein Leben? #96
In der 96. Folge sprechen wir über das Buch „Das Wunder Ihres Geistes“ von Joseph Murphy. Es geht um die Kraft unseres Unterbewusstseins und darum, wie unsere Gedanken, Überzeugungen und inneren Bilder unser Leben beeinflussen können. Wir teilen unsere Gedanken mit dir und natürlich unsere Lieblingstextstellen.

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20min
April 14, 2026 Welche zwei Worte können mein Leben verändern und mir zu mehr inneren Frieden verhelfen? #95
In der 95. Folge sprechen wir über das Buch "Let them" von Mel Robbins. Es geht um zwei Worte, die dir zu mehr innerem Frieden helfen können. Wir teilen unsere Gedanken mit dir und natürlich unsere Lieblingstextstellen.
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26min
April 07, 2026 Meditation: Die Version von dir, die mit ihrer Idee schon losgegangen ist #94
🎧 In dieser Folge erwartet dich eine Future Self Meditation.
Eine geführte Hypnose-Meditation, in der du deiner zukünftigen Version begegnest.
Der Version von dir, die mit ihrer Idee bereits rausgegangen ist, sichtbar ist und ihre Vision lebt.
Du siehst, fühlst und erlebst, wie es sich anfühlt, diesen Weg zu gehen.
Diese Meditation hilft dir, Klarheit zu bekommen, Vertrauen aufzubauen und deine nächsten Schritte zu erkennen.

✨ Passend dazu startet unser Kurs am 14. April um 10 Uhr (deutsche Zeit), live online über Zoom.
Der Kurs kostet 44€ und wir begleiten dich dabei, mit deiner Idee loszugehen und sichtbar zu werden.
Kursinhalt:
Modul 1 – Ideenfindung
Gemeinsam finden wir heraus, welche Idee dein Herzensthema ist.
Du lernst deine Wunschkunden kennen und ihre Probleme zu verstehen.
Modul 2 – Erste Schritte mit deiner Idee
Du lernst deine Zielgruppe noch besser kennen.
Wir lösen Blockaden, die dich von deiner Sichtbarkeit zurückhalten.
Und du gehst live mit deinem ersten Post oder Video.
Modul 3 – Dranbleiben
Du gehst tiefer in Glaubenssätze, die dich noch blockieren.
Wir vernetzen dich mit anderen Teilnehmern.
Du bekommst Tools, um langfristig sichtbar zu bleiben.
Jetzt anmelden unter:
Email: [email protected]
Instagram: @hochschwung

Hast du Fragen? Schreib uns.
Du willst dabei sein? Schreib uns auch.
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15min
March 31, 2026 Wie schaffe ich es mit meiner Idee loszugehen & dranzubleiben? Infos zu unserem neuen Kurs #93
Wir freuen uns so sehr diese Folge mit euch zu teilen! Unser Sichtbarkeits-Kurs startet am 14. April um 10 Uhr (deutsche Zeit), online über Zoom und du kannst dich jetzt schon dafür anmelden. Der Kurs kostet 44€ und wir freuen uns schon sehr, dich kennenzulernen und dich dabei zu begleiten, mit deiner Idee loszugehen.
Jetzt anmelden unter: [email protected]
Kursinhalt:
Modul 1 - Ideen Findung
Gemeinsam mit uns findest du heraus, welche Idee dein Herzensthema ist. Du lernst deine Wunschkunden kennen und ihre Probleme.
Modul 2 - Erste Schritte mit deiner Idee
Du lernst deine Wunschkunden noch besser kennen. Du löst eigene Blockaden, die dich vor deiner eigenen Sichtbarkeit zurück halten.
Uuuund du gehst live - mit deinem ersten Post oder Video.
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8min
March 10, 2026 Duft Anker Meditation für Ruhe und Gelassenheit #92
Für diese Meditation brauchst du ein Ätherisches Öl, welches du mit dem Gefühl Ruhe und Gelassenheit verbinden möchtest. Und ein Tuch, falls du das Öl nicht auf deine Hand geben möchtest.
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7 kompakte Chakra-Guides mit Mini-Praxis, Reframes, Journaling & Psychologie.

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14min
February 10, 2026 40 Wege, die Liebe neu zu verstehen #91
40 Wege, die Liebe neu zu verstehen
Was wäre, wenn Liebe kein Gefühl ist, das kommt und geht,
sondern ein Weg, den wir bewusst gehen?
In dieser Folge sprechen wir über „40 Geheimnisse der Liebe“ von Elif Shafak, ein Buch, das spirituelle Weisheit, menschliche Tiefe und unbequeme Wahrheiten über Nähe, Hingabe und Selbstliebe miteinander verbindet.

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17min
January 13, 2026 Warum fühlen wir uns vom Leben getrennt – und wie finden wir zurück? Mein Opa Charlie Laughlin erzählt #90
In der 90. Folge spricht Sarah mit ihrem Opa Charlie, den sie erst letztes Jahr kennen gelernt hat.
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Kurzer Hinweis, wie zu Beginn der Folge gesagt:
Wenn du mehr über Chakras erfahren möchtest, melde dich hier für unser kostenloses E-Book an und erhalte als Erste alle Infos zum Release Ende November: https://www.almamana.com/hochschwung
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In dieser Folge spricht Sarah mit Charlie über das Gefühl von Getrenntsein, das viele von uns im modernen Leben kennen – von der Natur, vom eigenen Körper und manchmal auch von sich selbst. Wir gehen der Frage nach, wie dieses Gefühl entstanden ist und was uns helfen kann, wieder mehr Verbindung, Klarheit und Einfachheit zu finden.
Inhalt
00:20 – Anthropologie & Lebensbeobachtung
Charlies Blick als Anthropologe: Menschen verstehen, indem man beobachtet, wie sie wirklich leben.
07:35 – Meditation
Meditation als Rückkehr in die Verbindung – mit Ehrlichkeit und Freundlichkeit sich selbst gegenüber.
12:06 – Chakras & Selbsterfahrung
Ein zentraler Gedanke aus dem Buddhismus: Vertraue nicht fremden Wahrheiten, sondern deiner eigenen Erfahrung.
18:08 – Leiden erkennen
Still werden und hinschauen: Was verursacht unser Leiden wirklich?
21:54 – Das Wesentliche
Offenheit für Erkenntnis, Verantwortung für den eigenen Schmerz und weniger Projektion nach außen.
23:52 – Minimalismus
Einfachheit als innere Haltung, nicht als Verzicht.
31:55 – Trennung als modernes Phänomen
Ein Blick auf frühere Kulturen und die Erkenntnis, dass das Gefühl von Trennung nicht ursprünglich ist.
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, weniger zu projizieren und sich selbst wieder näherzukommen

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Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!
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38min

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