Hochsensibel & selbstbestimmt

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen beschäftigt: Wie gehe ich damit um, meine Hochsensibilität nach außen zu tragen? Wir betrachten die Herausforderungen und möglichen Ängste, die damit verbunden sind, und ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, wie du dieses "Coming Out" für dich gestalten kannst. Egal, ob du deine Hochsensibilität teilen möchtest oder dich noch unsicher fühlst, diese Episode bietet dir wertvolle Anregungen und praktische Ratschläge.

Das Wichtigste in Kürze:

Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.

Lass es dir gut gehen!

➤ Lerne meine wertschätzende Community für Hochsensible kennen: https://out-hsp.de/hsp-treffpunkt

In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität eigentlich ist. Wenn du deine eigene Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast oder dich neu damit auseinandersetzt, ist es wichtig, eine klare Definition zu bekommen und zu verstehen, wie sich diese Eigenschaft in deinem Alltag auswirkt. Hochsensibilität ist keine Störung oder Krankheit, sondern ein angeborenes Temperament, das zu einer intensiveren und detaillierteren Wahrnehmung führt. Wir werden uns verschiedene Ausprägungen anschauen und ich gebe dir eine Übung an die Hand, wie du deine eigene Hochsensibilität besser verstehen kannst. Es geht darum, einen guten Umgang mit deiner Hochsensibilität zu finden und sie als Stärke zu nutzen.

Das Wichtigste in Kürze:

Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.

Lass es dir gut gehen!

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In dieser Folge meines Podcasts dreht sich alles um die Abgrenzung eigener Gefühle von fremden Gefühlen. Als hochsensible Person kann es eine echte Herausforderung sein, zwischen den eigenen Emotionen und den Stimmungen anderer zu unterscheiden. Ich teile praktische Tipps und Übungen, wie du deine Gefühle besser wahrnehmen und abgrenzen kannst. Es geht darum, ein gesundes Selbstvertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln und fremde Emotionen bewusst von den eigenen zu trennen. Diese Fähigkeit ermöglicht es dir, dich selbst besser zu verstehen und deine empathischen Fähigkeiten optimal zu nutzen.

Das Wichtigste in Kürze:

Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.

Lass es dir gut gehen!

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In der heutigen Episode geht es um das Thema hochsensible Abgrenzung. Als hochsensible Menschen sind wir ständig intensiven Reizen und Eindrücken ausgesetzt, die uns schnell überfordern können. Ich möchte dir daher einige Ansätze und Erfahrungen mitgeben, wie du dich sanft und effektiv von diesen Reizen abgrenzen kannst. Es ist wichtig, nicht sofort äußere Verhaltensänderungen zu erwarten, sondern zunächst innere Abgrenzung zu praktizieren. Dazu gehören das Bewusstmachen der Reize, das Erkennen und Akzeptieren innerer Bewertungen und das Entwickeln neuer, ermutigender Gedanken. So kannst du Schritt für Schritt zu einem selbstbestimmten und ausgeglichenen Leben finden.

Das Wichtigste in Kürze:

Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.

Lass es dir gut gehen!

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In dieser Episode stelle ich dir meinen neuen Podcast „Hochsensibel und selbstbestimmt“ vor. Ich erzähle dir, worum es in diesem Podcast geht, welche Themen wir behandeln werden und warum mir dieses Projekt so am Herzen liegt. Außerdem gebe ich dir einen Einblick in meine persönliche Reise und Erfahrungen als hochsensibler Mensch.

Das Wichtigste in Kürze:

Ich wünsche dir viel Spaß und neue Erkenntnisse mit dieser Podcastepisode.

Lass es dir gut gehen!

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