Grenzen stellen is voor veel mensen een grote uitdaging. Het is nochtans héél belangrijk om je energie hoog te houden.

Grenzen zijn heel persoonlijk, dus alles start bij zelfinzicht. Vooral in je energiemanagement: wat geeft en kost mij energie? Wat is voor mij belangrijk?

Ik heb het ook over hoe je signalen leert op te merken. Zowel in je lichaam als in je gedrag.

Je krijgt concrete tips om ‘nee’ te zeggen. Want ‘NEE tegen een ander is een JA aan jezelf.’

Wil je hier graag mee aan de slag? In mijn traject: 'Zelfzorg, van uitzondering tot gewoonte', gaan we hier in een kleine groep via masterclasses dieper op in. Meer info: https://studioconnect.yoga/aanbod/#zelfzorg

Nog meer tips krijg je via mij instagram en facebookpagina.