Vandaag is podcastluisteraar Maxine te gast. Zij heeft autisme en deze diagnose werd erg laat in haar leven gesteld. Ze wil graag meer bewustwording creëren rondom de verschillende vormen van autisme en hoe dit vaak bij vrouwen zo laat geconstateerd wordt. Door te luisteren naar haar verhaal heb je hopelijk een beter begrip van wat autisme is en hoe het zich kan uiten. Veel plezier met luisteren!

Opbouw aflevering
(00:00:21) - Introductie
(00:01:30) - Terugblik op mijn week
(00:06:25) - Lekker Loeren
(00:16:15) - Lekker Leven
(00:27:30) - Hoofdonderwerp
(01:11:10) - Challenge

Tips uit de aflevering

• Luistertip: Adele's album '30'
• Doetip: Museum STRAAT in Amsterdam-Noor
• Kijktip: Sex, Love and Goop (serie) en Dhamaka (film) - beiden op Netflix

Boeken die ik nu lees

• Ziek Gelukkig van Ruud ten Wolde

Challenge november
Self Care month: een maand lang elke dag goed voor jezelf zorgen op de volgende gebieden:

1. Fysiek: sporten, een gezond recept maken of iets met m’n haar/makeup doen wat mij blij maakt
2. Emotioneel: bewust worden van emoties die je ervaart en eventueel in een dagboek erover schrijven. Wegblijven van negatieve mensen, energiezuigende taken wegnemen.
3. Mentaal: work-out voor je brein. Boek lezen, een nieuwe vaardigheid leren, naar musea gaan. 
4. Spiritueel: mediteren, tijd in de natuur doorbrengen, verdiepen in iets waar je gepassioneerd over bent.
5. Sociaal: bijdragen aan je sociale behoeftes. Extroverts; tijd met vrienden doorbrengen. Introverts: genoeg tijd alleen doorbrengen. Aanvoelen wat op welke moment het beste werkt.

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd

Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl