De emoties die we voelen, de manier waarop we tegen onszelf praten, waar we op focussen, het zijn allemaal mentale gewoontes die we in onszelf creëren. Maar wanneer we ons niet bewust zijn van hoe dit gebeurd, kan het eerder op een verslaving beginnen lijken waarbij we geen controle hebben over de mentale staat waarin we ons bevinden. Daarom gaan we in deze podcast aflevering diep op hoe deze mentale gewoontes in onszelf onstaan en hoe we er controle over kunnen nemen.