Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.

Volvemos con un siguiente episodio, el 21,  y se lo dedicamos a la escritura. Hay muchos estudios de psicología social los que han invertido tiempo en demostrar los beneficios de la escritura terapéutica y expresiva con respecto a la salud mental. En lo que se refiere a la timidez, poder escribir sucesos y traumas nos ayudará a aliviar los síntomas que nos producen a la hora de recordarlos.

¡Revolucionando... la Timidez!🙋‍♀️

Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.

En el episodio 20 disfrutamos de la soledad. Poner atención a nuestros ratitos a solas nos hace disfrutar aún más de lo que estás haciendo y si te das cuenta de que estar contigo mismo es un lujo... vas a empezar a ver la soledad como uno de los mejores momentos del día.

¡Revolucionando... la Timidez!🙋‍♀️

Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. 

En el episodio 19 vamos a acabar con la tortura, la tortura hacia uno mismo por estar recordando aquello del pasado que nos hace avergonzarnos y que parece que no nos deja avanzar. Tenemos que saber que existen las herramientas para poder terminar con ese pensamiento y que si las probamos sabremos cual es la nuestra para poder seguir avanzando, y sobre todo: saboreando el presente.

¡Revoluciona... la Timidez!🙋‍♀️

Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 18 sacamos a la luz la normalización de temas TABÚ y no como revolución... ¿o si? bueno va, realmente es porque creo en el poder que tiene el pensamiento cuando no todo es un drama. Cuando normalizamos, la importancia pierde fuerza y así nos sentimos más libres para hablar de algún temita TABÚ

   ¡Revolucionando... la Timidez!🙋‍♀️

Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 17 destaco 3 herramientas claves en mi proceso de autoconocimiento: la escritura, grabarme y la carta natal. Ésta última la vamos a desarrollar, de manera personalizada, el próximo jueves 10 de junio de 2021 junto a Irene de @cuadernodeastrologia, viendo como la timidez y la introversión aparecen en la carta y qué podemos hacer para fortalecerlas. CONTÁCTANOS A TRAVÉS DE IG PARA RESERVAR TU PLAZA ;)   ¡Revolucionando la Timidez!🙋‍♀️

Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 16 hablamos de la preocupación.  ¡Ah! El próximo Jueves 03 de Junio de 2021, a las 19h (España) estaremos haciendo una dinámica grupal en petit comité con Eloi de  @habilidades_sociales (su Instagram) para dotar de buenas herramientas y estrategias al grupo, para gestionar mejor la preocupación. CONTÁCTANOS A TRAVÉS DE IG ;)   ¡Revolucionando la Timidez!🙋‍♀️

¡Este maravilloso mundo online nos permite conectar con personas de todo el mundo y poder compartir todos tus pensamientos de manera muy sencilla! Eso fue lo que pensé cuando me animé a crear mi primer podcast, y eso es lo que explico en este episodio, de manera un poco más profunda. Te animo a que lo escuches y también te animo a que te sientas libre, como yo decidí sentirme al empezar a compartir contigo estas píldoras, llamadas minipodcast de HolaTimidez.

Para mí, ¡un temazo! Es además el "tema de la semana", por eso te aconsejo que pases por mi instagram y veas las entrevistas en directo que tengo esta semana hablando más extensamente de este tema. El objetivo: ser asertivo siempre.

¿Tanto nos cuesta sacar unos minutos al día para reirnos? Es una práctica que recomiendo muy a menudo. Te olvidas de los problemas, se van las tensiones y eres feliz. ¿Qué más quieres?

¡Qué poderosa herramienta la del autoconocimiento! ¿Pero...cuál de todas? ¡Pues toda la que te sirva a ti! ¿Pero se hace una vez en la vida y basta?... No, y justo de ello es lo que toco en este minipodcast. No te hago leer más, escucha el minuto de podcast y comparte tu opinión.