Nootropics erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Sie sind ein fester Bestandteil der Biohacking Szene und auch unter Studenten sehr beliebt, denn Nootropika können diverse Hirnfunktionen verbessern und bieten somit quasi ein legales Hirndoping. In diesem Podcast gehe ich ein weniger genauer auf meine Top Vier Nootropica ein. Have fun!

Meine Top Vier Nootropika

Kaffee: https://amzn.to/2VVV1mV

Lions Mane: https://amzn.to/3eP816D

Ginkgo: https://amzn.to/3cNNYUo

Theanin: https://amzn.to/3eKxRZv

Weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit, besserer Schlaf und vieles mehr - all das können Adaptogene für dich tun.

In der heutigen Episode von Holisitc Strength tauchen wir in sagenumwobene Welt der Adaptogene ein und schauen uns diese Wundermittel der Natur einmal genauer an.

Zu Gast habe ich heute David Schaller - Experte im Gebiet der Pflanzenheilkunde und Adaptogene. Viel Spaß beim hören.

In dieser Episode des Holistic Strength Podcasts behandeln wir die Themen Heuschnupfen, Allergien, Immunsystem und Darmgesundheit. Mein heutiger Gast Christian Kollitsch ist bekannt aus der Paleo Szene und ein Experte auf dem Gebiet der Darmgesundheit. Er kennt sich ebenfalls bestens mit dem Zusammenhang zwischen Allergien, besonders dem Heuschnupfen, und einem falsch geschalteten Immunsystem aus. Wir geben dir praktische Tipps mit an die Hand, durch die du im Optimalfall vom Heuschnupfen verschont bleibst und klären dich über die Mechanismen auf, die hinter einer Allergie stecken. Christians Buch: Das Anti Heuschnupfen Protokoll https://amzn.to/2VkJePY

Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln.

Aktiviere deine Regeneration und reduziere Stress innerhalb kürzester Zeit mit dieser Atemübung.

Boxbreathing ist ein super einfaches Tool, um dich nach einer stressigen Situation wieder zu entspannen, oder um nach einem harten Training die Regeneration einzuleiten.

Viel Spaß mit dieser meditativen Atemübung.

Willkommen bei Holistic Strength, der ersten Adresse für alles rund um die Themen holistische Gesundheit, Biohacking, Fitness, Performance Optimierung, gesunde und ursprüngliche Ernährung und vieles weitere.

Ich bin Lorenz Wyludda und der Host und Gründer dieses Podcasts. Ich selbst bin Personal Trainer und Healthcoach und verhelfe den verschiedensten Menschen zu mehr Leistungsfähigkeit, einem ausgewogenerem Lebensstill und mehr Gesundheit.

Damit du von meinem und dem Wissen meiner Gäste profitieren kannst, habe ich mich dafür entschieden, diesen Podcast in die Welt zu rufen, um dir zu helfen.

Ich hoffe, dass du diesen Podcast feierst und er dir gefällt.

Falls du Ideen und Inspirationen für weitere Folgen parat hast, dann teile mir diese doch gerne mit. Am besten erreichst du mich über Instagram: https://www.instagram.com/lorenzwyludda/