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Je suis Fatima Khemar, naturopathe et relaxologue. Holistik podcast, c'est le podcast de la santé holistik qui pousse à la reflexion ! Dans ce podcast, je vous donne des réponses à vos problématiques de santé à travers des conseils concrets adaptés à votre quotidien ! 

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Bienvenue dans Holistik Podcast ! Dans ce 5ème épisode, on parle de vitalité, d'immunité et de ma cure de revitalisation pendant ces saisons froides !  Si toi aussi tu ne veux pas passer l'automne et l'hiver dans les chaussettes, je t'invite à écouter mes conseils pour passer une fin d'année plus douce malgrès notre contexte assez trouble !

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Dans ce 4ème épisode d'Holistik podcast, je vous partage mes conseils et mes techniques de gestion du stress !

Après vous avoir expliquer les mécanismes du stress dans le 3ème épisode, je souhaitais completer ce sujet en vous partageant plusieurs conseils pour gerer votre stress au quotidien. 

Parmis ces conseils, je vous partage aussi des techniques de gestion du stress concrete et facile à adapter selon votre rythme de vie  !

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Bonjour à tous !

Dans ce troisieme épisode, je vous partage l'essentiel sur le stress !

Le stress est un probleme de santé majeur, et c'est une problématique que je rencontre quasiment à chacune de mes consultations. Le terme "stress" est devenue un terme fourre- tout dans lequel on mélange plusieurs états émotionnels, nous laissant souvent dans la confusion et le flou le plus total !

Alors dans cet épisode, je t'explique ce qu'est le stress, comment ça fonctionne concretement dans notre corps mais surtout je te montre que le stress n'est pas une fatalité ! 

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Bonjour à tous !

Je vous rerouve pour un nouvel épisode de Ma Bulle dans lequel je vous parle de Ramadan, de consommation et de sobriété !

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Les liens utiles dont je parle dans cet épidose :

Plateforme de formations ismailmounir.com 

Livres:

Consumérisme et valeurs de l'islam 

Guide du Ramadan Optimal 

Guide pour un Ramadan sain 

Un Ramadan en pleine forme 

Bonjour à tous !

Bienvenue dans mon podcast Ma bulle. 

Aujourd'hui on parle réseaux sociaux et digitale détox !

Dans ce podcast, j'aborde :

- des notions de comparaison sociale, de valorisation sociale

- des rapports que l'on a avec les réseaux sociaux

- du circuit de la récompense et de dopamine

- des bienfaits de la digitale détox

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A tres vite pour un nouvel épisode !