Holy Sh*t - Zwischen Schatten, Shakti & Verkörperung

• Wie Muster aus Urwunden und Überlebensstrategien entstehen
  

Unsere Ahnen sind nie wirklich „weg“ – sie wirken in uns, durch uns und in unserem Alltag. Die letzten 7 Generationen vor uns spielen dabei eine entscheidende Rolle. Ihre Erfahrungen, unausgesprochenen Konflikte, verdrängten Gefühle und auch ihre Stärken leben in uns weiter.

In dieser Episode teile ich eine sehr persönliche Geschichte: Meine Oma ist in einer ganz besonderen Situation deutlich in mein Feld getreten – und hat mich mit alten Muster, Rollenbildern und viel Wut konfrontiert. Plötzlich war klar: Hier geht es nicht nur um „meine Gefühle“, sondern um Themen meiner Ahnenlinie.

💫 Wenn wir unsere Ahnen bezeugen, fühlen und verstehen, lösen wir nicht nur ihre alten Geschichten – wir gestalten auch unsere eigene Zukunft freier.

👉 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren.

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Zeitstempel

00:00 - Intro: Schwiegermutter in da house!

01:11 - Meine Oma & familiäre Dynamiken

06:00 - Wut-Muster & meine Geschichte mit Oma

10:44 - Alte Muster in neuem Gewand 

13:13 - Systemische Dynamiken & Muster

15:12 - Wenn die Ahnen ins Feld drängen

16:53 - Mini-Guide: Erste Schritte in Ahnenarbeit

23:30 - Ich habe meine Bedürfnisse kommuniziert

24:37 - Bedürfnisse ausdrücken vs. gegen Hindernisse kämpfen

26:26 - Abschluss & Reflexion

In dieser Folge spreche ich mit Victoria, Expertin für Verjüngung, Bewusstsein und Ernährung, über das, was oft hinter unserem Essverhalten steckt: Kontrolle, Angst, alte Muster – und der Wunsch nach Sicherheit.

Wir sprechen über das Ernährungsgefängnis, über vermeintlich gesunde Entscheidungen, über spirituelle Entwicklung und darüber, was bleibt, wenn wir all unsere Strategien loslassen.

🔸 Warum fällt es uns so schwer, zu spüren, was wir wirklich brauchen?

🔸 Was, wenn „gesunde Ernährung“ nur ein neues Kontrollmuster ist?

🔸 Was passiert in unseren Beziehungen, wenn wir ausbrechen wollen?

🔸 Und was hat das alles mit unserer wahren Größe zu tun?

Diese Folge ist eine Einladung, deine Beziehung zu Essen, Freiheit und dir selbst neu zu betrachten.

💬 Lass uns wissen, was die Folge in dir bewegt hat: Victoria: @venicanewaging & Diana: @diana.ahmadi.holyshit

Zeitstempel:

00:00 – Einleitung & Vorstellung Victoria

00:34 – Was bedeutet „Ernährungsgefängnis“? Wie kommt man da raus?

06:10 – Was ist eigentlich gesunde Ernährung?

10:11 – Kopf oder Körper – wer entscheidet, was ich esse?

12:30 – Ernährungsdogmen, Kontrolle & Essstörungen

17:57 – Erwachen, Essen & die Frage: Wer bin ich wirklich ohne meine Muster?

21:41 – Körperliche Symptome beim Wegbewegen von der eigenen Essenz

26:16 – Bewusstes Essen trotz Essstörung – geht das?

29:02 – Selbstliebe & Bewusstsein

34:20 – Warum setzen wir uns selbst in Gefängnisse – und wie kommen wir raus?

38:17 – Angst vor Veränderung & Ausbruch

44:12 – Angst vor der eigenen Größe – und was das mit Beziehungen macht

50:31 – Was ist deine Wahrheit? Gibt es falsche Entscheidungen?

🎧 Warum verhalten wir uns manchmal wie ferngesteuert – obwohl wir’s eigentlich besser wissen?

In dieser Folge bekommst du eine Einführung in die Arbeit mit inneren Anteilen:

💡 Was Anteilearbeit überhaupt ist

🔍 Warum du oft gar nicht allein du selbst bist

🧠 Wie du Trigger, Schatten und Schutzstrategien neu verstehst

💌 Plus: einfache Übung für den ersten Kontakt mit einem Anteil

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

✨ Ich verhalte mich oft „wie fremdgesteuert“

✨ Ich verurteile Seiten an mir, die eigentlich Hilfe brauchen

✨ Ich will endlich verstehen, was da in mir wirklich wirkt

🕰️ Kapitel & Zeitstempel:

00:00 - Intro &  Warum du nicht nur „du“ bist

01:08 - Wie innere Anteile entstehen (Kindheit, Prägung, Schutzmechanismen)

01:39 - Was bedeutet Anteilearbeit & was bringt das?

02:54 - Was hat Anteilearbeit mit Schattenarbeit zu tun?

03:43 - “Innere Team” von Schulz von Thun

04:57 - Was ist Anteilearbeit besonders sinnvoll?

05:35 - Wie lerne ich meine inneren Anteile kennen?

10:06 - Wie geht es jetzt weiter?

11:39 - Outro

💌 Workshop: „Sacred Darkness - Verkörperte Wahrheit“

📅 Online am 18. Juni 2025

📅 Offline in Wiesbaden am 29. Juni 2025

🎟️ Voranmeldung aktuell auf Anfrage per Nachricht oder an [email protected]

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#Anteilearbeit #InnereAnteile #Schattenarbeit #Selbstführung #Embodiment #VerkörperteWahrheit #PodcastfürdieSeele #MentoringMitTiefe

Diese Folge ist mir nicht leicht gefallen – und gerade deshalb musste sie raus.

In mir hat sich etwas zugemacht. Ich wollte Content machen – und es ging nicht. Kein kreatives Loch, sondern ein innerer Anteil, der laut geworden ist.

Diese Folge ist roh, fühlend, ein Deep Dive in die Frage: 

Was zeigt sich wirklich, wenn es scheinbar nicht weitergeht?

Ich teile mit dir, was ich bei mir selbst entdeckt habe – und lade dich ein, auch bei dir genauer hinzuhören:

✨ Themen, die dich in dieser Folge erwarten:

– Wenn das Ego gesehen werden will (und gleichzeitig Scham da ist) 👁

– Warum manche inneren Anteile nicht „weggecoacht“, sondern gehalten werden wollen 🖤

– Der feine Unterschied zwischen „ich kann nicht“ und „ein Teil von mir darf gerade nicht“

– Wie sich Schatten subtil im Ausdruck zeigen – z. B. als „Content-Zweifel“ 🌀

Diese Episode ist kein fix und fertiges Teaching – sondern ein lebendiger Raum, den ich mit dir öffne. Für deinen Ausdruck. Für dein Spüren. Für deine Wahrheit. 🔥

00:00 – Intro & Einstieg

01:21 – Mein innerer Konflikt - Der Schattenanteil, der subtil führt

03:36 – Ego-Diana – das Kind, das gesehen werden will 

05:29 – Schattenarbeit in Aktion

​​07:29 – Mein Weg – Begegnung

10:46 – Schattenarbeit ist der Weg der Annahme

12:51 – Outro

✨ Wenn du spürst: Du willst tiefer schauen – aber nicht alleine – melde dich.

Ob 1:1, in einem Gruppenraum oder im kommenden Offline-Event „Shadowlight – The Sacred Dark“:

Ich halte mit dir das, wovor du sonst wegläufst – und was gleichzeitig dein größter Schlüssel ist.

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#Schattenarbeit #EgoAnteile #Verkörperung #authenticsharing #deepdive #SpiritualitätmitTiefgang #MentoringmitHerz #Selbstbegegnung #radikaleEhrlichkeit #KundaliniundSchatten #energetischhalten #Selbstannahme #Don’tSkipThePain

Warum bleibt der Schmerz, obwohl du so viel an dir gearbeitet hast?

Warum triggert dich ein alter Anteil immer wieder – trotz Meditation, Vergebung & “Loslassen”?

In dieser Episode erfährst du:

💥 Warum echtes Loslassen erst nach dem Halten möglich ist

💥 Weshalb viele in spirituelles Bypassing abrutschen – ohne es zu merken

💥 Wie du auch mit dunklen, intensiven Gefühlen sicher umgehen kannst

💥 Was energetisch passiert, wenn du innere Anteile weghaben willst

💥 Warum Ganzwerdung wichtiger ist als Selbstoptimierung

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter, tiefgreifender Transformation sehnst – ohne Schönrederei, aber mit Herz.

Denn Heilung beginnt nicht im Licht – sondern in deinem ehrlichen Dazubleiben. 💫

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Kapitel / Zeitstempel:

00:00 – Intro

✨ Don’t skip the pain: Warum Loslassen oft nicht funktioniert

01:17 – Teil 1: Die Sehnsucht nach Befreiung

💭 „Ich will es einfach nur loswerden!“ – Warum das so oft scheitert

03:15 – Teil 2: Halten vor Loslassen

🫀 Du willst es loslassen? Dann halt es erst mal – energetisch & körperlich

04:45 – Teil 3: Der energetische Aspekt

⚡ Warum Wegschieben nicht funktioniert & wie Energie wirklich transformiert

05:49 – Teil 4: Ganzwerden statt loswerden

🌀 Es geht nicht ums Optimieren – sondern ums Annehmen & Integrieren

07:05 – Teil 5: Beispiele aus meiner Arbeit

👁️‍🗨️ Was wirklich hilft – echte Geschichten aus meinen Sessions

08:32 – Teil 6: Einladung an dich

🫶 Deine Angst darf da sein – und genau da beginnt deine Freiheit

09:22 – Outro

Zwischen Freude, Aufregung & vielen Eindrücken kann es passieren, dass unser System überlastet ist – oder sogar Energien aufgenommen hat, die gar nicht zu uns gehören.

Gerade für feinfühlige, bewusste Menschen ist das super wichtig zu verstehen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in genau dieses Spannungsfeld:

🌊 Was in deinem System passiert, wenn zu viel „Gutes“ auf einmal kommt

🌀 Wie du erkennst, ob du Fremdenergien aufgenommen hast

🌿 Was du ganz praktisch tun kannst, um dich wieder zu klären

☀️ Warum energetischer Selbstschutz nichts mit Angst zu tun hat

• eine geführte Mini-Energieklärung (2 Min) zum direkt Mitmachen am Ende!
  

Wenn du spürst:

✨ „Ich bin feinfühlig – aber ich will mich nicht verlieren.“

dann ist diese Folge für dich.

Kapitel / Zeitstempel:

00:00 – Intro & kurze Einführung: Ein Wochenende voll Freude – und doch: überreizt?

02:07 – Was passiert da eigentlich?

Zwischen Nervensystem & Energiekörper: Reize, Frequenzen & das Unsichtbare spüren.

02:51 – Wie erkenne ich Fremdenergien?

Subtile (aber klare!) Hinweise, dass gerade etwas nicht zu dir gehört.

05:42 – Was kannst du tun?

Tools für deine schnelle Rückverbindung.

10:15 – Warum Schutz nichts mit Angst zu tun hat

Energiehygiene als radikale Selbstverantwortung (nicht Abwehr, sondern Klarheit!).

11:55 – Mini-Übung: 2 Minuten Energieklärung

Geführte Praxis mit sofortiger Wirkung – komm zurück in deinen Raum.

15:01 – Einladung zur Rückverbindung & Outro

Was du mitnehmen darfst – und warum du dich nicht in dieser Welt verlieren musst.

Mein Anker Song: Mantra Music: Ong Namo by Snatam Kaur

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Du bist feinfühlig, tiefgehend und wünschst dir eine Begleitung, die wirklich sieht, was dich bewegt?

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Danke, dass du hier bist – mit deinem offenen Herzen & deinem mutigen Sein.

Bis bald & alles Liebe!

Diana

Wenn du dich schon mal gefragt hast,

warum du nach einem Kundalini-High plötzlich im Freeze landest…

warum Schattenarbeit dich eher lähmt als befreit…

oder du dich in deiner Sensibilität fast verlierst –

👉 Dann ist diese Folge für dich.

Viele unterschätzen, wie sehr unser Nervensystem über Tiefe entscheidet – ich früher auch!

In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich wirklich vorbereitest 🧘‍♀️ und wie du dich in akuten Situationen regulieren kannst, wenn’s mal zu intensiv wird.

🌀 Warum Nervensystemarbeit der unterschätzte Schlüssel für Schattenarbeit, Kundalini & spirituelle Tiefe ist

🧠 Wie dein System auf emotionale Tiefe reagiert (Spoiler: wie auf echte Gefahr!)

🚨 Was bei Dissoziation, Angst & Überforderung wirklich passiert – und wie du sicher bleibst

✨ Wie du dein System vorbereiten, regulieren und nach der Tiefe wieder integrieren kannst

Du bekommst:

📍 Konkrete Tools zur Selbstregulation

🫁 Atem-, Körper- & Vagusnerv-Tipps

💬 Impulse für Integration & Verkörperung

👉 Reguliert statt überwältigt.

Lass dich von deinem Nervensystem nicht ausknocken – lern, mit ihm zu arbeiten.

💌 Erwähnt in der Folge:

📎 Meine Psychose Erfahrung

📎 EFT-Session um Stress & Ängste lösen - Laura Seiler

📎 Kundalini Safties

📎 Kundalini Emergency Protocol von Chrism

📎 5 Tibets von Chrism

📎 1:1 Mentoring & Unverbindliches Kennenlerngespräch

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📩 Kontakt: [email protected]

⏱ Timecodes / Kapitel

(als Orientierung für alle, die gezielt reinhören wollen):

00:00 Intro

00:22 Kurze Einführung

01:59 Mini-Exkurs – Wie funktioniert das Nervensystem?

03:50 Warum Nervensystemregulation essentiell für spirituelle Prozesse ist

05:17 Regulierung bei  Hochsensibilität - akut & präventiv

09:15 Regulierung bei z.B. InneresKind Arbeit, Schattenarbeit oder Traumaarbeit - akut & präventiv

15:56 Regulierung im Kundalini Prozess - akut & präventiv

20:02 Regulierung bei Bewusstseinserweiterung und spirituellen Erwachen

23:48 Was Regulation wirklich bedeutet

24:58 Outro

#nervensystemarbeit #spirituelletiefe #regulation #kundalini #schattenarbeit #traumaintegration #innereskind #bewusstseinsarbeit #verkörperung #spirituellepraxis #achtsamkeit #bewusstsein

Ich bin Diana – Mentorin für Tiefe, Energie & verkörperte Wahrheit.

In diesem Podcast spreche ich über Nervensysteme, Kundalini, Schattenarbeit & spirituelle Prozesse – und wie du all das in deinem echten Leben halten kannst.

Für Menschen, die tiefer fühlen – und mehr leben wollen.

✨ Impulse & Tools für dein Erwachen

✨ Perspektiven jenseits von Drama & Dogma

✨ Echte Einblicke in meine Prozesse

🎧 Neue Folgen regelmäßig hier - auf YouTube & allen Podcast-Plattformen.

👉 Abonniere, wenn du bereit bist, das zu verkörpern, was du längst fühlst.

💌 Mehr zu mir: @d1nkakartinka

📩 Kontakt & 1:1 Mentoring: [email protected] oder Unverbindliches Kennlerngespräch

„Du bist zu emotional. Zu intensiv. Zu viel.“ 😔

Vielleicht hast du solche Sätze auch schon gehört – oder geglaubt.

In dieser Folge spreche ich über das Leben mit Hochsensibilität in einer Welt, die lieber an der Oberfläche bleibt 🌍🫧

Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte – vom „Zu-viel-Sein“ über das Verstecken meiner Tiefe bis hin zur kraftvollen Entscheidung: Ich zeige mich. Ganz. 💫

🎧 In dieser Folge erfährst du:

🌿 Warum Tiefe oft mit Schwermut verwechselt wird

💥 Was dein Umfeld in Wahrheit triggert, wenn du fühlst

🕊️ Warum du mit deiner Hochsensibilität genau richtig bist

🪶 Wie du dich zeigen darfst – ohne dich kleiner zu machen

🔥 Und: Warum Fühlen dich nicht kaputt, sondern GANZ macht

Wenn du das Gefühl kennst, dass deine Tiefe “zu viel” ist –

du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch. 🫶

Vielleicht ist es einfach deine Superpower,

die du gerade erst kennenlernst. 🌟

🖤 Diana

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Ich bin Diana💜 Mentorin & Coach für innere tiefe Arbeit, Grenzgängerin, sensibler Geist mit viel Herz und Humor🖤

In diesem Podcast verarbeite ich laut, was mich innerlich bewegt. Ich spreche über spirituelle Prozesse, persönliche Krisen, innere Transformation und das Leben zwischen allen Schubladen.

Wenn du auf der Suche bist nach echten Worten, ungeschönten Wahrheiten und einem Ort, an dem du dich selbst ein bisschen mehr wiederfindest – willkommen💜

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📩 Für dein 1:1 Coaching: diana@diana-ahmadi.de

Zeitstempel:

0:00 Intro

0:29 Kurze Einführung

1:18 Warum Tiefe & Hochsensibilität oft mit Leid verwechselt werden

2:23 Wie ich selbst gelernt habe, meine Tiefe nicht zu verstecken

4:10 Warum viele Menschen mit Tiefe anecken

5:01 Warum dein Umfeld vielleicht Angst vor ihrer eigenen Tiefe hat

5:58 Warum du dich trotzdem zeigen darfst

6:40 Was es braucht, um Tiefe zu halten - auch wenn andere es (noch) nicht können

7:47 Abschlussimpuls

8:29 Outro