Hoje deixo-vos o relato do nosso parto 

Se houve coisa na gravidez que gostei foi de ler relatos de parto e ver videos de partos e por isso hoje deixo o meu contributo para quem como eu gosta de ouvir estes relatos.

Faltou dizer imensa coisa, houve muitos pormenores que fizeram a diferença na nossa viagem mas fica aqui um resumo da nossa aventura.

Sei que somos uns privilegiados porque tivemos toda uma aldeia na nossa viagem que nos apoiou, pudemos escolher profissionais de saude alinhados com o que procurávamos e pudemos também escolher o sitio para parir. Mas queria dizer-vos que o mais importante nesta viagem foi estarmos informados e questionarmos aquilo que queríamos para nós. Infelizmente às vezes é preciso ter “sorte” com as equipas que encontramos, mas se houver informação é meio caminho andado para que possam controlar a vossa história. 

Eu queria um parto vaginal com o menor número de intervenções possível, porque acredito que quanto mais fisiológico fosse o evento melhor seria o impacto no nosso bebé e melhor as coisas correriam daí para a frente. Isto era o que eu queria e a mim me faria sentido com base na informação que recolhi e nas crenças que tenho. Tivemos a benção de que “medicamente falando” tudo isso tenha sido possível mas sei que se não fosse estaria informada para saber como lidar com a situação que surgisse. 

Os meus conselho para preparar o parto:

- Vejam muitos relatos e muitos videos

- Informem-se sobre todos os procedimentos e sobre as praticas dos profissionais que vos acompanham/locais que escolheram

- Preparem o pós parto imediato porque assim que o parto “termina” começa a maior aventura das vossas vidas e acredito que os cuidados ao recém nascido naqueles primeiros momentos de vida podem ter um impacto enorme na vida dele.

Um obrigada do fundo do coração à @marianatorres_ob por tudo, à equipa fantástica da CLISA (especialmente à enf Claudia que colocou uma música que me fez sentir no sitio certo), à @catarinagaspardoula pelo apoio mesmo que à distância, e a todas as pessoas que fizeram parte do nosso parto graças ao apoio durante a gravidez ♥️

Partilho a minha experiência com a Ansiedade na Gravidez, para quem preferir também há a versão de vídeo em @homeiswheretheyare e deixo em baixo um resumo para quem não tiver paciência para me ouvir durante quase 20 minutos 🙈

- Pré Concepção -  Acho que até foi a minha ansiedade que me fez descobrir esta fase que foi fundamental em todo o processo. Fazer Pré Concepção consciente foi essencial para me sentir preparada e para não deixar a ansiedade tomar conta de mim 

- Inicio da Gravidez - O início da gravidez (apesar de em plena pandemia) foi bastante tranquilo mas trouxe alguns receios “normais” como o da perda gestacional. Aí foi essencial o acompanhamento com a nossa Doula @catrinagaspardoula a nível emocional, de casal e de conexão com o bebé 

- Profissional de saúde - A procura do profissional ainda em Pré Concepção trouxe imensa tranquilidade, aliado a isso o “método” (não sei se posso chamar assim 🙈) de trabalho da nossa obstetra @marianatorres_ob fez um match perfeito comigo. O facto de até prova em contrário está tudo bem, de serem feitos o mínimo de “procedimentos” e de todas as fases/decisões nos serem explicadas ao pormenor com dados científicos e vantagens/desvantagens foi fundamental no processo. O acompanhamento foi quase 100% online desde o inicio da gravides e isso veio a revelar-se uma grande vantagem para gerir a ansiedade! 

- Parar de Trabalhar: Apesar de no momento não ter sido muito “óbvio” e me tivesse assustado um pouco,  parar de trabalhar foi fundamental na gestão da ansiedade na gravidez. Apesar de ter tido o apoio total da minha equipa para tudo o que precisei na gravidez, o stress do dia a dia e da rotina acumulava e começava a trazer a ansiedade… Stressava com alguma coisa e sabia que o bebé o sentia e sentia me culpada por ele sentir o que me deixava mais ansiosa 🙄 Não foi óbvio, mas passado algum tempo consegui começar a sentir uma diferença gigante no dia a dia 🙏

Importante referir que o que partilhei foi a minha experiência enquanto pessoa que sofre com ansiedade e não passa disso, quem sentir que precisa de ajuda com a  saúde mental deve procurar ajuda, mas estou completamente disponível para falar sobre este tema com quem quiser :)

Este episódio é sobre a adopção da nossa Wendy e contamos como foi todo o processo.

Hoje venho contar-vos a história de como surgiram as minhas tatuagens!

Hoje explico porque me tornei vegetariana! Adivinhem.... 🐶🐱🐷🐮🦊🐰🙈 Explico como foi o processo para mim e falo também de alguns livros e páginas que sigo!

Hoje venho falar-vos sobre um tema que gosto muito que é o Enriquecimento Ambiental para cães e gatos

Para quem quiser saber a história de como vieram cá parar o Tico, o Teco, a Wendy e o Milos! ☺️

Breve resumo do objetivo de ter criado este cantinho 🙈 espero que gostem e digam-me o que gostavam de ver por aqui! #homeiswheretheyare♥️