一日の終わりに聞く瞑想ガイド。

勤務の後で、家に帰る途中の電車で聞くのと、

家族と夕ご飯を共にした後に聞くことをお勧めします。

今日のリズムを整えてリセットしましょう。

日本語と英語（バイリンガル）で行います。