Homegyms sind in aller Munde, gerade jetzt in der Covidkrise. Ich habe mir im März angefangen ein Homegym einzurichten und möchte Dir heute über meine Beweggründe, meine jetzige Einstellung zum Homegym und meinen Fortschritt erzählen.

Supplemente sind ja äußerst beliebt. Viele versprechen sich damit einen Leistungsschub. Aber wie groß ist dieser Schub? Und warum brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe mir mal 5 Suppe herausgesucht, die wahrscheinlich von allen konsumiert werden und gehe mal näher darauf ein.

Der Jörg Siegwarth Podcast soll für dich die Anlaufstelle für Ideen, Anregungen und Fragen zu den Themen Selbstverteidigung, Martial Arts, Partial Arts Fitness, Krav Maga und all die Dinge, die um diese Themen herumkreisen wie Ernährung, Mindest etc sein.

Fragen kannst Du jederzeit via erMail an [email protected]  los werden.

Ansonsten freue ich mich, wenn Du mich auf meiner Webseite und auf Instagram besuchst und ein Like da läßt.

Fitness ist ein sehr breites Feld und wird unterschiedlich von vielen gesehen. Meine Aufgabe als Coach und Trainer ist die Analyse und die Ausarbeitung von Trainingsplänen etc, damit Du weiter voran kommst mit deinem Ziel. Fitness bedarf also einer Definition und die möchte ich Dir heute einmal vorstellen.

Wenn Du Fragen und Anregungen hast freue ich mich, wenn Du mich über meine Webseite anschreibst. Du kannst mich auch jederzeit auf Instagram via DM anschreiben und wenn Du schon einmal da bist auch ein Like. Vielen Dank!

Mainstream Fitness vs richtige Fitness kann ein brisantes Thema sein. Ich halte nicht viel von Dogmen und großen Fitnessstudios. Sie halten unsere Möglichkeiten zu begrenzt und das kann sehr schnell unbefriedigend werden als Sportler. Motivation erreichst Du vom "'Lernen" und nicht vom "Müssen" und was richtige das richtige für Dich ist, mußt Du entscheiden, Meine Sicht der Dinge, was richtige Fitness ist, erfährst Du in der heutigen Episode.

Erreichen kannst Du mich über meine Webseite www.joergsiegwarth.de oder Instagram. Schreibe mir gerne, wenn Du Fragen hast. Ich bin Personal Trainer für Selbstverteidigung und Fitness und möchte hier in diesem Podcast über Themen sprechen, die mich bewegen.

Ich bekomme die Frage immer und immer wieder: Wie bekomme ich Bauchmuskeln?Und meine Antwort ist immer: wenn Du noch keine hast, mußt du mit allem stoppen und etwas Neues lernen. 

Also, hier erzähle ich Dir jetzt, wie Du Bauchmuskeln bekommst.

Besuche auch meine Webseite www.joergsiegwarth.de und folge mir doch auf Instagram unter joerg_siegwarth. Vielen Dank!

Rückenschmerzen müssen nicht sein. Trotzdem haben 80% der Deutschen mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen. Was unser Lebensstil mit dem Rücken zu tun hat und was für Auswirkungen es insgesamt auf Deinen Körper hat und was Du tun kannst, daß erfährst Du heute im Podcast. Viel Spaß beim Hören.

Erreichen kannst Du mich wie immer über meine Webseite www.joergsiegwarth.de

Warum Du täglich trainieren solltest? Auch als Anfänger...Die heutige Folge geht um Gewohnheit, sie geht um Prioritäten und sie geht darum, warum ich von 3x Pro Woche Training nichts halte.

Und entschuldigt bitte die Häufigkeit des Wortes "Vollgas" :-)