[홍익학당] 명상실습

- 아공 법공 구공의 진리

아공의 진리는 자아의 진리입니다.

참나는 어떠한 근심도 없는

영원하고 청정한 나의 현존입니다.

에고의 작용인 생각·감정·오감은

늘 변화하며, 내 뜻대로 되지 않으며,

불변하는 독자적 실체가 없습니다.

에고는 불변하는 독자적 실체가 없습니다.

참나는 시공과 주객을 초월하나,

에고의 작용에는

시간성·공간성·이원성·인과성이 존재합니다.

법공의 진리는 존재의 진리입니다.

우리 에고가 경험할 수 있는 모든 존재는

각자의 생각·감정·오감일 뿐입니다.

생각·감정·오감으로 구성된

모든 존재는 참나의 작용입니다.

모든 존재는 참나의 작용으로

불변하는 독자적 실체가 없습니다.

에고 또한 참나의 작용으로

불변하는 독자적 실체가 없습니다.

영원한 나의 현존인 지금·여기·나로부터

시간성·공간성·이원성이 생겨납니다.

참나의 나툼인 모든 존재는 불생불멸이니

본래 청정한 열반입니다.

구공의 진리는 양심의 진리입니다.

참나에는 “사랑하라.” “정의로워라.”

“조화로워라.” “성실하라.”

“몰입하라.” “자명하라.”라는

여섯 가지 근본 원리가

원만하게 갖추어져 있습니다.

이 여섯 가지 근본 원리는

온 우주의 최고 진리이며,

선악을 판정하는 자명과 찜찜의 기준입니다.

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- 대승보살 실천지침 14조

과거에 집착하지 마십시오. / 미래를 걱정하지 마십시오. / 에고를 내세우지 마십시오. / 참나의 현존에 만족하십시오. /모든 존재는 참나의 신비임을 아십시오. / 늘 참나의 현존에 안주하여 살아가십시오. / 참나의 뜻에 따라 남을 나처럼 사랑하십시오. / 모두를 이롭게 하는 양심적인 삶을 사십시오. / 내가 받고 싶은 것을 남에게 베푸십시오. / 내가 당하기 싫은 것을 남에게 가하지 마십시오. / 진실을 수용하고 매사에 겸손하십시오. / 양심의 구현에 최선을 다하십시오. / 늘 고요하되 자명한 참나와 접속하십시오. / 자명한 것만 옳다고 인가하십시오.

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명상 10분과 호흡을 위해 30분간 물방울 소리후 벨소리 그리고 다시 20분간 물방울 소리, 마무리 10분 물방울로 이어집니다.

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10분 호흡명상후 10분간 존재감에 몰입하기 위한 무음 그리고 40분간 물방울 소리, 마무리 10분 물방울로 이어집니다.

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호흡을 위해 30분간 물방울 소리후 벨소리 그리고 다시 20분간 물방울 소리, 마무리 10분 물방울로 이어집니다.

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10분 명상에 이어 50분 물방울, , 마무리 10분 물방울로 이어집니다.

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양심분석을 명상과 함께 진행하실 수 있도록 만들어진 약 12분정도의 음성 양심성찰 가이드입니다.

우리의 순수한 마음안에 새겨진 인의예지로 자신의 하루 하루를 만들어 보세요.

항상 양심의 뜻과 함께 하시길~

따라만 하면 자연스럽게 명상이 되는 파일입니다. 편하게 따라해 보십시오.

호흡수련을 위한 물방울 초시계입니다. 참조하십시오.

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