W tym odcinku moją gościnią jest kobieta rakieta, Marta Kaźmierczak, trenerka personalna i pilatesu, założycielka Ciao Poznań, która dzieli się swoją historią. W naszej rozmowie Marta opowiada o początkach swojej kariery, o tym, jak odkryła swoją pasję do sportu i jak ta pasja zaprowadziła ją do bycia trenerką personalną oraz otwarcia własnego studia treningowego, Ciao Poznań.

Marta dzieli się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami na temat pracy z klientami, ewolucji w branży fitness oraz wyzwaniach związanych z prowadzeniem własnej działalności. To szczera i inspirująca rozmowa, która z pewnością motywuje do działania i realizacji swoich pasji.

Zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu, w którym Marta dzieli się swoją pasją, doświadczeniem i cennymi wskazówkami dla każdego, kto marzy o własnym biznesie w branży fitness i nie tylko.

Enjoy,
Hono

- - - 

Zapisz się do mojego newslettera by być na bieżąco z odcinkami: https://subscribepage.io/hjpodcast


Instagram Marty:
https://www.instagram.com/marta_trener/

Instagram Honoraty:
https://www.instagram.com/honorata.janas/ 

Chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami? Zapisz się do mojego newslettera: https://subscribepage.io/hjpodcast 

- - - 

W tym odcinku podcastu wyruszamy w fascynującą podróż do świata Human Design, systemu, który pomaga nam odkryć nasz potencjał, talenty i unikalne cechy. 

Naszym przewodnikiem będzie Zuza Kernbach, która zgłębi tajniki tego świetnego narzędzia i wyjaśni, jak możemy je wykorzystać, aby żyć życiem pełnym sensu i satysfakcji.

Posłuchaj tego odcinka podcastu i dowiedz się więcej o Human Design! 

H.

- - -

IG Zuzy: https://www.instagram.com/czas_na_human_design/

IG Honoraty:  https://www.instagram.com/honorata.janas/

Dzisiaj zapraszam Was na spotkanie z Alex Limanówka - psychoterapeutą systemowym w trakcie szkolenia, coachem i mediatorem, która na co dzień mieszka w Barcelonie a jej specjalizacją jest praca z osobami mieszkającymi poza swoim krajem wychowania oraz parami międzykulturowymi. 

Zabierzemy Was w podróż po skomplikowanym świecie emigracji. Główne tematy naszej rozmowy to: powody emigracji, przygotowanie psychiczne do wyjazdu oraz relacje i wyzwania związane z odległością od rodziny i przyjaciół. Alex omawia również motywacje wyjazdu i konieczność świadomej analizy powodów. Poruszymy również kwestię redefinicji tożsamości w kontekście emigracji.

Zapraszam po dawkę inspiracji i praktycznych wskazówek, które pomogą Wam odnaleźć się w nowym miejscu zamieszkania. 

- - - 

Chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami, a dodatkowo otrzymywać dawkę inspiracji? Zapisz się do newslettera: TUTAJ

IG Alex: https://www.instagram.com/alexlimanowka/

IG Honoraty:  https://www.instagram.com/honorata.janas/

Po kilkumiesięcznej przerwie zapraszam Was na nowy odcinek i spotkanie z Agnieszką Bukowską, pisarką, fotografką i pomysłodawczynią projektu wydawniczego Przebłysk.

Dziennikarka z wykształcenia, łapaczka światła z zamiłowania. Punktem wyjścia naszej rozmowy będzie opowieść Agi o tym, jak odkryła pasję do pisania i fotografii.

Autorka dwóch książek lifestyle'owych, Coffee Spots Polska (2018) oraz Less Waste Polska (2020), opowie o kulisach ich powstawania. Jak sama mówi, po pozycjach o kawiarniach specialty oraz o niemarnowaniu jedzenia, wyruszyła w kolejną podróż, bardziej osobistą i dojrzałą: do energetycznych miejsc na całym świecie i tych czułych wewnątrz.

Zwieńczeniem tej podróży było wydanie Przebłysków (2023), czyli zbioru felietonów i albumu ze zdjęciami w jednym. Z naszej rozmowy dowiesz się, jak wyglądał proces twórczy i czy łatwo jest samej wydać książkę.

Aga podzieliła się również swoimi kulinarnymi inspiracjami i odkryciami, więc ostrzegam, że kończymy bardzo apetycznie!

Bawcie się dobrze,
Honorata

Zapraszam do wysłuchania odcinka z Anią i Arturem, którzy w sieci działają jako Czas na Wywczas.

Punktem wyjścia naszej rozmowy będzie urlop sabbatical oraz półroczna podróż Ani i Artura, tuż przed pandemią. Czego nauczył ich ten kilkumiesięczny urlop w podróży? Czy podróżowanie może zmęczyć?

W drugiej części naszej rozmowy przejdziemy do kwestii łączenia podróżniczych marzeń z nową rolą rodzica, gdyż ich skład w 2021 roku powiększył się o Wywczaskę Kajkę. Jak wyglądała ich pierwsza podróż w powiększonym składzie? Czego się nauczyli i jak planować podróż z dzieckiem?

Ten odcinek chciałabym zadedykować moim przyjaciołom, którzy zainspirowali mnie do nagrania tego odcinka. Acz precyzując inspiracją był fakt, powiększenia się ich rodziny o Wincenta, którego wkrótce czeka pierwsza podróż samolotem!

Pozdrawiam i ściskam,
Honorata

- - -


Ania i Artur na Instagramie:
https://www.instagram.com/czasnawywczas/


Mój Instagram:
https://www.instagram.com/honorata.janas/

Dzisiaj zapraszam Was na spotkanie z Katarzyną Smardzewską, która swoją przygodę z pracą z ciałem i świadomością ciała rozpoczęła od różnych stylów jogi jako praktyk i instruktor. W 2019 roku odkryła moc i magię uważnego dotyku i od tego czasu ćwiczy i praktykuje intuicyjny masaż/pracę powięziową w oparciu o Myofascial Energetic Release MER.

Tematem przewodnim naszej rozmowy jest powięź i masaż powięziowy.Czym jest owa powięź i masaż powięziowy? Dlaczego warto regularnie chodzić na masaże? Jak to wpływa na nasz organizm? Jaki masaż wybrać? Dla kogo nie są masaże? Czy masaż to coś więcej niż rozluźnienie oraz dlaczego warto zaprzyjaźnić się z piłeczką tenisową?

Odpowiedzi na między innymi te pytania znajdziecie w naszej rozmowie.

Bawcie się dobrze,
Honorata

Żyjemy w świecie pełnym bodźców. Ba! Bardzo często sami narzucamy sobie niezłe tempo a bezruch oraz tzw. nicnierobienie wydaje się być przerażające.

Po przerwie wracam do Was z tematem, który śmiało mogę stwierdzić, jest częścią mojej codzienności. Dzisiejszym motywem przewodnim będzie mindfulness czyli praktyka uważności.

Do rozmowy zaprosiłam Kamilę Sidor, która podzieli się swoim doświadczeniem i przybliży nam praktykę mindfulness z pozycji nauczycielki MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Z odcinka dowiecie się między innymi o tym, czym jest mindfulness i dlaczego warto praktykować uważność? Na czym polega kurs MBSR? Czy taka praktyka jest dla każdego? Nie zabraknie również odpowiedzi na tytułowe: ,,Jak mindfulness wpływa na stres i odporność''?

Bawcie się dobrze acz tym razem chyba wypada powiedzieć uważnie! ;)

Honorata

Dzisiaj zapraszam Was na spotkanie z Renatą, która od 2013 roku mieszka w Indiach. W 2019 rzuciła pracę w korporacji, uciekła z zatłoczonego miasta i żyje szczęśliwie na indyjskiej wsi ze swoją polsko-indyjską rodziną. Jak sama mówi mieszkają w szczerym polu, (prawie) na końcu świata. Wraz z rodziną realizują również marzenie o samowystarczalnej farmie oraz edukacji domowej.



Jak i kiedy zrodził się pomysł, by rzucić korporację i zamieszkać w szczerym polu w Indiach? Jak wygląda ich codzienność i sposób na życie w rytmie slow? Co było największym wyzwaniem? Czego nauczyło ją życie w Indiach oraz na indyjskiej wsi? 



Między innymi na te pytania odpowiedź znajdziecie w dzisiejszym odcinku.

Bawcie się dobrze,
Honorata ;)

- - -

Renatę znajdziesz:
https://www.instagram.com/noprobleminindia/

- - -

Mój instagram:
https://www.instagram.com/honorata.janas/

- - -

Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją.

Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.

Motywem przewodnim naszej rozmowy będzie historia o tym, jak i dlaczego po ukończeniu studiów prawniczych oraz zdaniu egzaminu radcowskiego, moja gościni postanowiła zmienić życie o 180 stopni i założyła centrum zdrowej skóry, Melbourne Beauty.

Centrum zdrowej skóry zobowiązuje stąd nie zabraknie też informacji o podstawach codziennej pielęgnacji. Róża podzieli się również wiedzą o tym, co wpływa na kondycję naszej cery oraz jak podejść do pielęgnacji skóry problematycznej, w tym trądzikowej.

Zapraszam na spotkanie z marzycielką, podróżniczką i prawniczką oraz założycielką @Melbourne Beauty, Różą Radom.

Bawcie się dobrze,
Honorata ;)



Róże znajdziesz:
https://www.instagram.com/melbournebeauty_poznan/

---


Mój instagram:
https://www.instagram.com/honorata.janas/

- - -

Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją.

Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.

Dziś zapraszam na spotkanie z Kasią i Przemkiem, którzy 2 lata temu postanowili, że zamienią mieszkanie w Łodzi na apartament na kołach w postaci vana.


Kiedy w ich głowach pojawił się ten pomysł? Jak wyglądał i jak długo trwał proces przebudowy busa na vana? Ile ich to kosztowało? Jak godzić pracę zdalną z mieszkaniem w vanie oraz jakie rady mają dla osób, które rozważają taki lifestyle?

Zapraszam na spotkanie z Kasią i Przemkiem @Cudovanie.

Bawcie się dobrze,
Honorata! :)

- - -

Instagram Kasi i Przemka
https://www.instagram.com/cudovanie/


Mój instagram:
https://www.instagram.com/honorata.janas/

- - -

Honorata Janas Podcast to rozmowy z osobami, które postanowiły wyjść poza tzw. schemat i podążają za swoimi marzeniami, pasją, sercem czy intuicją.

Bardzo mocno wierzę, że zmieniamy się dzięki ludziom, których spotykamy. Zatem tak po prostu zapraszam Was na spotkania, z moimi rozmówczyniami i rozmówcami. I mocno wierzę, że każde z nich wniesie coś pozytywnego do naszego, Waszego i mojego życia.