Der Weg zum Wohlfühlkörper beginnt immer in sich selbst. Keine Diät, Ernährungsform oder Workout kann diesen Weg vorgeben.

Es wäre zu einfach, zu sagen :" Lass Kohlenhydrate weg, dann nimmst du 10 Kilo ab & du wirst dich endlich in deinem Körper wohlfühlen"! So einfach ist das nicht & wer schon einige Diäten hinter sich hat, der weiß das auch. Übergewicht, Heißhunger, Fressattacken, Essstörungen sind ein Zeichen deines Körpers, dass etwas nicht stimmt. Das Problem ist, wir kümmern uns meist nur um das Symptom, nicht aber um den Auslöser - welcher so bestehen bleibt.

Es heißt also: hinsehen, bewusst sein & aufhören sich selbst etwas vorzulügen, indem man es allen recht macht, nur sich selbst nicht!