n dieser Episode packen wir ein heißes Eisen an: Trainieren trotz Schmerzen – cool oder total verrückt? Wir tauchen in die Welt des Sportschmerzes ein und checken, was dahintersteckt.

Ist das altbekannte "No Pain, No Gain" wirklich noch zeitgemäß, oder spielen wir damit nur mit unserer Gesundheit?

Unsere Experten geben uns den Reality-Check: Was sagen sie zu den verschiedenen Schmerzarten – nozizeptiv, neuropathisch, noziplastisch – und wie beeinflussen die unser Workout? Wir sprechen Klartext darüber, wie man den Unterschied zwischen einem harmlosen Muskelkater und einem Alarmzeichen für ernsthafte Verletzungen erkennt.

Außerdem gibts praktische Tipps: Wie gestaltet man ein Trainingsprogramm, das Rücksicht auf den Schmerz nimmt, aber trotzdem effektiv ist? Und wie wichtig ist es, auf seinen Körper zu hören?

Diese Episode ist ein Muss für alle Fitness-Freaks, Sportler und jeden, der schon mal mit Schmerzen im Gym war. Hört rein, um den wahren Deal über Schmerz und Training zu erfahren!