Hör mal Health

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

Das Bewusstsein gilt nach Hippokrates als die zentrale Säule der Gesundheit, welche alle anderen Bereiche beeinflusst und auch am ehesten die Vernachlässigung anderer Säulen ausgleichen kann. Ohne Bewusstsein können die anderen Säulen der Gesundheit nur schlecht funktionieren.

Werbung: Das Buch Bewusstheit von Christian Bischoff:

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Stress kann uns ganz schön zusetzen, Stress ist eine natürliche Reaktion auf eine Belastungssituation. Wenn wir allerdings permanent in Belastungssituationen leben, wird nicht nur unsere Lebensqualität beeinflusst, sondern kann nachgewiesenermaßen krank machen. 

Regelmäßige Entspannung fördert unsere Regeneration und bringt unseren Körper zur Ruhe. 

Hier findest du 12 Tipps für mehr Entspannung in deinem Alltag. 

https://elopage.com/s/schaa-gesundheit/12-Tipps-fuer-mehr-entspannung

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“Du bist der Durchschnitt aus den 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” Jim Rhon.

Wie wichtig ist deine Umgebung für deine Gesundheit und dein persönliches Wohlbefinden?

Ich lade dich in dieser Folge zu deiner kleinen Auszeit eine. Begebe dich an einen schönen Strand, entfliehe für kurze Zeit dem Alltag und tanke Kraft.

Ernährung ist ein wahnsinnig umfangreiches Thema.

Mittlerweile ist die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland höher als die Zahl der Normalgewichtigen. 

Es geht nicht darum schlank als Schönheitsideal zu sehen, sondern nur ein sehr kurzer Anriss, darüber was ungesunde Ernährung mit uns machen kann. 

Gibt es einfache Schritte, die wir in unserem Leben verändern können? 

Gibt es die perfekte Diät? Über diese Frage und noch mehr spreche ich im heutigen Podcast. 

Wenn du mich auf diesem Weg mit "Hör mal Health" begleiten möchtest, dann abonniere diesen Podcast. 

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Was stärkt uns, um gesund zu bleiben? Was sind die 5 Säulen der Gesundheit? 

Und was macht Bewegung mit uns und unserem Körper?!

Diese Themen werden hier in dieser kurzen Folge besprochen. 

Viel Spaß dabei

Herzlich Willkommen zu meiner aller ersten Podcastfolge. Ich freue mich sehr, dass du hier bist und mit mir diesen spannenden Weg ein Stück gehen möchtest!

In diesem Intro stelle ich mich vor und ich erzähle dir, was dich in den weiteren Podcastfolgen hier bei "Hör mal Health" erwarten wird.