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Hörempfehlung: Sich ankommen lassen
Eine Meditation mit dem Initiatischen-Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag.
Wir machen eine Weihnachtspause und sind am 16. Januar 2026 mit einer neuen Folge für dich am Start.
Diese Pause nutzen wir, um dir ein anderes Podcast Format von ERF Medien schmackhaft zu machen.
Heute gibt es eine Folge vom Podcast «still.leben» – Gönn dir eine Pause. Komm zur Ruhe, lass dich von einem kurzen Text in die Stille führen und sei für einen Moment einfach ganz da.
Text in dieser Folge:
«Sich ankommen lassen
hier, jetzt.
Sich so dasitzen lassen,
als sei man gerufen,
jetzt hier dazusitzen.
So dasitzen,
als sei nichts anderes
mit einem gemeint,
als jetzt hier dazusitzen.
Jetzt ist nur das gemeint.
Jetzt bin ich gemeint.
So wie ich jetzt bin.
Ausatmen.
Aufatmen.
Atmen.»
(Silvia Ostertag)
Silvia Ostertag ist bekannt für eine therapeutische Methode zur Persönlichkeitsentwicklung. Bei dieser Methode spricht man vom Initiatischen Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag. Mehr Informationen dazu findest du hier.
Die Achtsamkeitspraxis spürt man auch in ihrem Text, der uns durch die geführte Meditation begleitet und uns hilft, ganz in die Gegenwart einzutauchen.
Hast du eine Rückfrage oder eine Anregung zu dieser Ausgabe von «still.leben»? Dann melde dich via Webformular: erf-medien.ch/podcast. Wir freuen uns über dein Feedback.
«still.leben» ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.
Autor: «netz-abt» Simon Weinreich
Sprecherin: Andrea Jost (andrea-jost.ch)
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By MUSIC LoftEine Meditation mit dem Initiatischen-Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag.
Wir machen eine Weihnachtspause und sind am 16. Januar 2026 mit einer neuen Folge für dich am Start.
Diese Pause nutzen wir, um dir ein anderes Podcast Format von ERF Medien schmackhaft zu machen.
Heute gibt es eine Folge vom Podcast «still.leben» – Gönn dir eine Pause. Komm zur Ruhe, lass dich von einem kurzen Text in die Stille führen und sei für einen Moment einfach ganz da.
Text in dieser Folge:
«Sich ankommen lassen
hier, jetzt.
Sich so dasitzen lassen,
als sei man gerufen,
jetzt hier dazusitzen.
So dasitzen,
als sei nichts anderes
mit einem gemeint,
als jetzt hier dazusitzen.
Jetzt ist nur das gemeint.
Jetzt bin ich gemeint.
So wie ich jetzt bin.
Ausatmen.
Aufatmen.
Atmen.»
(Silvia Ostertag)
Silvia Ostertag ist bekannt für eine therapeutische Methode zur Persönlichkeitsentwicklung. Bei dieser Methode spricht man vom Initiatischen Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag. Mehr Informationen dazu findest du hier.
Die Achtsamkeitspraxis spürt man auch in ihrem Text, der uns durch die geführte Meditation begleitet und uns hilft, ganz in die Gegenwart einzutauchen.
Hast du eine Rückfrage oder eine Anregung zu dieser Ausgabe von «still.leben»? Dann melde dich via Webformular: erf-medien.ch/podcast. Wir freuen uns über dein Feedback.
«still.leben» ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.
Autor: «netz-abt» Simon Weinreich
Sprecherin: Andrea Jost (andrea-jost.ch)