En av følgerne ønsket seg en episode om hvordan man støtte opp om god hormonbalanse frem mot julaften og alle utfordringene som kommer med julen og i denne episoden snakker jeg om noen grep du kan gjøre for å redusere belastningen på hormonsystemet i førjulstiden.

I denne episoden snakker jeg om ulike metoder for å redusere stress, hva som fungerer best for meg og hvilke grep du kan gjøre i hverdagen for å roe et aktivert nervesystem.

I denne episoden snakker jeg om hvordan stress påvirker kroppen og hormonbalansen din, ulike typer stress og hvordan indre stress kan prege deg.

I denne første episoden av Harmonisk julekalender podcast, snakker jeg om hva hormonbalanse egentlig betyr og hvilke faktorer som påvirker hormonbalansen din.