Antes de falar de reposição hormonal, exames ou tratamentos…
existe algo que toda mulher precisa entender: o básico.

Neste episódio, eu explico de forma simples o que são os hormônios e por que eles influenciam praticamente tudo no seu corpo — sono, energia, humor, metabolismo, ciclo menstrual e muito mais.

Também falo sobre os principais hormônios femininos, como estrogênio, progesterona e testosterona, além de outros que impactam diretamente sua saúde, como cortisol, insulina e tireoide.

E deixo um ponto essencial: hormônios não funcionam isolados — e o equilíbrio não começa com reposição.

Começa com base.

Sono, alimentação, movimento, estresse e saúde intestinal.

Porque quando você entende seus hormônios, você entende seu corpo — e passa a viver com mais consciência.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.