December 26, 2021

HouHou.fm / ep.5「ぜんぶヨガな3人」／ゲスト：〈手と息〉ともさん・〈Yoga&Ayurvedaケセラセラ〉まさよちゃん

1 hour 17 minutes

エピソード5のゲストは「手と息」のともさん（ @te_to_iki ）、「Yoga&Ayurvedaケセラセラ」のまさよちゃん（ @keserasera_yoga_ayurveda）です。

今回はヨガの回です！ホウホウおばさんことみさとを含めた3人はヨガティーチャー。3人がいつもご飯を食べながら話しているような感じで、からだのこと、こころのこと、生き方のこと、色んな事について話しましたが、なんでもかんでも最終的にヨガに結びついちゃう3人。

そもそもヨガって何？ヨガってポーズをすることでしょ？って思っている人は絶対に聞いたほうがいいかもしれませんね。体を使うことがすべてじゃない、そんな考え方に触れる1時間。

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ヨガ仲間、初めて受けたヨガ、はじめたきっかけ、呼吸、体の不調をどう治す？、サウナとヨガの違い、先生とする練習・ひとりでする練習、続く人と続かない人の違い、シャバーサナ、先生との相性、どんな人におすすめするか、気持ちよさを探す時間、自分に目を向ける時間、ポーズだけがヨガじゃない、少人数制の良さ、ヨガをして変わったこと、変わる瞬間に立ち会う、おすすめのこと、cicomiのごはん、流れる涙の理由、などについて話しました。

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◎手と息 Instagram

https://www.instagram.com/te_to_iki/

◎Yoga&Ayurveda ケセラセラ

https://www.instagram.com/keserasera_yoga_ayurveda/

http://yoga-ayurveda-keserasera.com/

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