7trailsラジオ練

「あの場にいたかった」

今年5月に椎間板ヘルニアの手術を受け、8月にはバックヤード世界大会サテライトへの出場を辞退した平田さん。10月の本番は、走る側ではなく見守る側でした。レース中、誰よりも大会の様子を発信していた平田さんは、その画面の向こうで何を思っていたのか。

手術からおよそ5カ月。順調に見えた回復は、思うようには進んでいません。走ること、仕事に戻ること、以前の自分に戻ること。期限を決めるほど遠く感じてしまう現在地を、平田さん自身の言葉で話してもらいました。

「視座を低くせんとダメよ」

トモノウさんが淹れてくれたコーヒーを飲みながら、イシカワとトモノウさんと平田さんの3人で、焦ること、諦めること、待つことについて話します。

これは平田さんだけの話ではなく、怪我や故障で走れなくなったランナーにも、何か気づきがある回かもしれません。誰もが怪我なく、ずっと走り続けられるわけではない。走れなくなった時、どんな気持ちで自分と向き合うのか。それは怪我をしてからではなく、走れているうちから考えておきたいことなのだと思いました。

トモノウコーヒーでの収録は今回で2回目。最近はいろいろな場所で収録していますが、このスタイルもなかなか楽しい。発見のイシカワです。

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラフィフランナー。福岡市にて「Tomono coffee @tomono_coffee」という焙煎屋を営む。

ゲスト

平田時正 @toki_zo

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラで、バックヤード・ウルトラの競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成。2022年のバックヤードウルトラ・サテライトでは日本代表15名の一人に選出され、74LAPを記録して日本4位に貢献した。2023年には「Big’s Backyard Ultra（世界個人戦）」に出場し、53LAPを達成。2024年5月の橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）では、16時間58分15秒の大会記録で優勝した。同年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表に選出され、アシストとして91LAPを記録。2026年5月には橘湾岸スーパーマラニックE部門（217km）を21時間41分25秒で走り切り、大会新記録を樹立した。その後、椎間板ヘルニアの手術を受け、同年10月のバックヤード世界大会サテライトへの出場を辞退。現在は競技復帰を目指してリハビリに取り組んでいる。

収録：2026年11月6日

シーズン5 エピソード39

「50歳の主婦が、なんで夜中の3時に岩にしがみついてるんだろう」

花岡山道場のゆうこさんが、初めてのハセツネCUPから帰ってきました。収録場所の屋上庭園には、熊本から945ccのバイクでやってきました。

背中には約9kgの荷物、そのうち水が4リットル。エイドはなく、自販機も使えません。浅間峠まではポールも出せない。そんな71.5kmを、45分おきに鳴るアラームを合図に、黙々と食べながら進みます。

夜になるほど元気になる「夜の女」、19時半に来た謎の睡魔、人肌に温まった水を飲みながら頭に浮かぶ冷えたビール。檜原村の看板を見つけたときには、ふるさと納税の行き先を思い出します。ゴールの手前には、ゴールではないゲートがいくつも立っていました。

そして完走のあと、豚汁を食べてビールで乾杯したところで、この日いちばんの山場が待っていました。

話の終わりは、頑張ることと、頑張りすぎないことについて。

ランニングのお供にどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト

もりたゆうこ @yukorin76m

熊本のトレランコミュニティ「花岡山道場」メンバー。酒に強く、大型バイクも乗りこなすことから「アニキ」と呼ばれる男前な美女トレイルランナー。

収録：2026年10月16日

シーズン5 エピソード38

#ハセツネカップ #もりたゆうこ #7trailsラジオ練 #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルカルチャーを共に広げてくださるスポンサー・協賛・タイアップパートナーを募集しています。レース出走権のご提供も歓迎しています。現地の空気と魅力を、自分たちの言葉で伝えます。

これは、九州のトレイルランニング仲間として、うれしいビッグニュースです。安河内泰斗さんが、2027年の「香港フォー・トレイルズ・ウルトラ・チャレンジ（HK4TUC）」に正式招待されました！

今回は安河内さんと、ラジオ練でもお馴染みの直鳥さんを迎え、福岡・南公園の展望台で収録。日が暮れていく公園で、カラスの声やスケボーの音を聞きながら、とんでもない挑戦の話を聞いてきました。

香港フォートレイルズは、香港の旧正月に行われる招待制のチャレンジ。マクリホース100km、ウィルソン78km、香港50km、ランタオ70kmという四つのトレイルを巡ります。総距離298km、累積標高約14,500m。60時間以内で走破すれば「フィニッシャー」、60時間を超えて72時間以内なら「サバイバー」、つまり「生還者」と呼ばれます。

ただ長い距離を走ればいい、というものではありません。主催者が用意するエイドはなく、トレイル上でのサポートも禁止。水や食料を自分で確保しながら進み、ポールも音楽も使えません。途中には地下鉄での移動もあり、走力だけでなく、補給や移動を組み立てる力まで問われます。一般的なレースの感覚では収まりきらない、自分自身で切り抜けていく挑戦です。

しかも、出たいと思えば誰でも出られるわけではありません。主催者に実績や思いを伝え、招待を受けて初めて、そのスタートに立つことができます。

安河内さんも、これまでのレース経験に加え、国東半島や山陰で自ら計画して走ってきた旅のこと、そして今回の挑戦への思いを送りました。返事を待つこと数カ月。届いたのは、主催者アンドレからの「本当に挑戦するつもりなのか」という問いかけ。そこに、迷わず挑戦する意思を返したそうです。

日本からの挑戦者も限られるこの舞台に、身近な仲間が選ばれた。その知らせだけでも胸が躍りますが、本人はもう、その先の難題と向き合っています。

香港特有の延々と続く階段。硬い路面と下りで脚が持つのか。水はどこで確保するのか。トレイル間の移動を支えるサポーターはどうするのか。香港のトレイルを走ってきた直鳥さんの話が加わるほど、「298km」の中身が具体的になってきます。

目指すのは、72時間以内のサバイバー。自身がこれまで一度に進んだ最長距離、約200kmを超える挑戦です。話はいつしか、熊本の石段や宝満山でどう脚をつくるかという、地元の練習談へ。香港の大きな挑戦も、まずは目の前の階段から始まります。

映画『フォー・トレイルズ〜限界を超えてゆけ〜』で、その厳しさを知った方もいるでしょう。今度は、その舞台に安河内さんが立ちます。

ぜひ無事に四つのトレイルをつなぎ、「生還者」として帰ってきてほしい。そして、その長い長い話を、またラジオ練で聞かせてください。みんなで応援しましょう！

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト

安河内泰斗 @taitoyasukochi

1978年生まれ、福岡県古賀市出身。初フル6時間からスタートし、トレイルやステージレースへ。サハラ砂漠マラソン、ジャングルウルトラ、UTMFなどを完走し、海外レースへの参戦を重ねている。

直鳥裕樹 @naotori

1973年生まれ、佐賀県神埼市出身。2026年4月にインドネシアから福岡へ帰任。海外トレイルレースへの参戦経験が豊富で、とくにインドネシアを中心とした現地レースに精通するランナー。

Yuki’s Running Vlogs

https://www.youtube.com/@yukiruns

収録：2026年10月14日

シーズン5 エピソード37

#香港フォートレイルズ #安河内泰斗 #7trailsラジオ練 #7trails

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今回のゲストは、ふるちゃんこと古田景子ちゃん。九州でもお馴染みの女子トップトレイルランナーです。今回は、イタリア・アルプスで開催された世界屈指の山岳レース「トルデジアン（TOR330）」を走ってきたふるちゃんに、その壮絶な旅の話をたっぷり聞きました。

距離330km、累積標高24,000m、制限時間150時間。想像もつかないようなスケールのレースですが、ふるちゃんが掲げた目標は、なんと130時間切り！ ところがスタート早々から予想外のアクシデントが続出。次から次へと襲ってくるトラブルに、果たしてどう対処していったのか。持ち前の明るさと強いメンタルで乗り越えていくエピソードは、驚きの連続でした。

そして今回、話を聞いてあらためて感心したのが、その徹底した準備です。収録に持ってきてくれたノートには、各セクションの地形や特徴、通過時間、走り方までびっしりと書き込まれていました。九州の低山ではアルプスのような長い登り下りを経験できない。ならばと、真夏の山で重いザックを背負い、月間累積標高30,000mを目標に登り続ける。そうした地道な積み重ねが、今回の挑戦を支えていたんですね。

もちろん、どれだけ準備しても計画どおりにはいかないのが330kmの旅。睡眠、補給、身体のトラブル、そして道中で出会った人たち。走力だけでは語れない、トルデジアンならではのドラマが次々と飛び出します。

約129時間に及ぶ旅を、今回は約2時間半に凝縮してお届けします。ふるちゃんの強さの秘密、そして330kmの先に何が待っていたのか。ぜひ本編でお楽しみください。

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

トルデジアン（TOR330）は、イタリア北西部のアオスタ渓谷を舞台に開催される、世界屈指の過酷な山岳耐久レース。モンブランやマッターホルンなど、アルプスの名峰に囲まれた山岳地帯を巡るコースは、距離約330km、累積標高約24,000m、制限時間150時間。標高3,000m級の峠をいくつも越えながら、昼夜を問わず進み続けます。どこで食事をとり、いつ、どれだけ眠るのか。走力はもちろん、綿密な計画と判断力、そして長時間動き続ける精神力が試される、まさに「巨人たちの旅」です。

MC

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

ゲスト

古田景子（ふるちゃん） @furu_1227

福岡県北九州市出身。小文字山をホームに活動する九州を代表する女性トレイルランナー。信越五岳100マイル女子6位、Lake Biwa 100女子6位、彩の国女子3位など国内トップクラスのロングレースで着実に実績を積み重ねる。2026年には五ケ山クロストレイル優勝、鬼ヶ城ピークストレイル女子2位、そしてTGT200女子優勝（総合8位）を達成。小柄な身体からは想像できない粘り強さと後半の強さを武器に、九州を代表する100マイルランナーへと成長を続けている。

収録：2026年10月13日

シーズン5 エピソード36

#TOR330 #古田景子 #7trailsラジオ練 #7trails

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さて、前編に引き続き、後編をお届けします。

特にメリハリや起承転結があるわけでもなく、話はそのまま続きます。笑

それではみなさん、ランニングのお供に、ぜひどうぞ。（もう帰ってるか。笑）

MC

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Clubの立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。

収録：2026年9月27日

シーズン5 エピソード35

#信越五岳トレイルランニングレース #7trailsラジオ練 #7trails

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みなさん、こんにちは。今週も月曜日に配信できませんでした。いやー、収録はできていたんですが、編集が間に合わない。

しかも今回は、トモノウさんが語る長～いハナシ。編集にめちゃくちゃ時間がかかる。もう少しコンパクトにお願いしますよぉ……。

さて、信越五岳。トレイルランナーなら、誰もが一度は走ってみたい憧れのレースです。僕も走ってみたいですねー、元気なうちに。おじいちゃんか！笑

そんな信越五岳を、トモノウさんが見事完走しました。クマンに続いて、今回も大会の魅力をこれでもかと語っています。僕とモーリーは、ほぼ聞き役です。笑

話がとても長いので、前編・後編に分けてお届けします。はい、後編の編集が間に合わなかったからです。笑

それでは、ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Clubの立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。

収録：2026年9月27日

シーズン5 エピソード34

#信越五岳トレイルランニングレース #7trailsラジオ練 #7trails

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みなさん、こんにちは。なかなか通常の配信サイクルに戻せていない、終活中のイシカワです。更新は不定期になっていますが、まだちゃんとやっています！

いやー、最近忙しくて。え、何がって？ 終活ですよ。笑

終わったら本当に死ぬんじゃないかと思います。

昨日もゴミ袋がなくなり、夜遅くコンビニへ買いに行ったところ、偶然7trailsの仲間、たいちゃん（北川くん）とバッタリ。あ、そういえば火曜日。たいちゃん率いる「北川練」の練習日か。

KITAGARENのロゴが入ったアークテリクスのランシャツに黒のタイツ。精悍やね。速そう。実際、速いんだが！ マラソンに向けてかなり絞り上げていて、体も軽そうだ。

という俺は、最近、事務所の引っ越しと仕事、それに終活に追われて、まったく走れていない。腹が……。

という話はどうでもいいのですが、今回は、そんなたいちゃん率いる「北川練」のエピソードです。

先週、僕がゲスト出演した回を配信してくれたポッドキャスト「ドドドドーパミン」のMC、すーさんも北川練のコアメンバー。今回は、たいちゃん、すーさん、バーチー、須山くんの4人で来てくれました。

北川練はチームなのか？ ただの練習会なのか？ どんな練習をしているのか？ 口数の少ない彼らにあれこれ質問を投げかけ、どうにか面白くしようと頑張るイシカワ。頑張るのは、そこなのか。

そんなところも含めて、秋の夜長に聴いてください。

なんとか今週配信できた 汗

早く通常サイクルに戻したい〜♬

北川練

毎週火曜日の21時30分から、大濠公園で行われている高強度の練習会。毎週土曜日の朝5時からは、米ノ山峠で峠走も行っている。

＊米ノ山峠（福岡県筑紫野市柚須原と飯塚市山口を結ぶ、県道65号筑紫野筑穂線の峠）

MC

石川博己 @rolleinar

福岡市在住のグラフィックデザイナー。九州のトレイルランニングカルチャーを発信するメディア「7trails（セブントレイルズ）」を主宰し、ポッドキャスト、Webマガジン、イベントなどを通して、走る人と地域の物語を伝えている。自身もマラソンから100マイルレースまで、さまざまなカテゴリーの大会に出場。近年はトレイルランニング大会の企画・運営にも取り組む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト

北川泰輔（たいちゃん） @taisuke468

北川練のリーダー。本人はリーダーにはなりたくないらしい。

千葉久寛（バーチー） @momentphotogram

北川練のサブリーダー的な存在。最近「やまのえんそうかい」で100マイルを完走した。

鈴木豊人（すーさん） @sosuu

ポッドキャスト「ドドドドーパミン」のMCでもある。

須山幸輝 @puyamakun

たいちゃんを師と仰ぐ若手ランナー。10年後、みんながもう走っていないんじゃないかと心配している。

収録：2026年9月17日

シーズン5 エピソード33

#北川練 #7trailsラジオ練 #7trails

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今回のゲストは、先週配信したepi222にも出演してくれた、花岡山道場のゆうこさん。前回の収録に続いて、二部練です。編集に一週間もかかってしまいましたが……汗。最近、どうもルーティンをこなせていません。

さて、今回の話題は、ほぼなんでもない話です。もちろん、中身がないというわけではありません。笑

話はあっちへ飛び、こっちへ飛び。それでもテンポよくまとまっています。BPM180くらいはあるはず！

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

福岡市在住のグラフィックデザイナー。九州のトレイルランニングカルチャーを発信するメディア「7trails（セブントレイルズ）」を主宰し、ポッドキャスト、Webマガジン、イベントなどを通して、走る人と地域の物語を伝えている。自身もマラソンから100マイルレースまで、さまざまなカテゴリーの大会に出場。近年はトレイルランニング大会の企画・運営にも取り組む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト

森田裕子 @yukorin76m

熊本のランニングコミュニティ「花岡山道場」と「ゲツサカ」に所属するトレイルランナー。酒に強く、大型バイクも乗りこなす男前な人柄から、仲間には「アニキ」と呼ばれている。出場する大会で雨を呼ぶ、自称・雨女。2026年10月のハセツネに向けてトレーニングを重ねながら、「チームドラゴン」の一員として被災地での支援活動にも参加している。

収録：2026年9月1日

シーズン5 エピソード32

#花岡山道場 #7trailsラジオ練 #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

番組スポンサー・協賛・タイアップ募集中

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今回のゲストは、水上村在住の拓ちゃん（中川拓さん）と、八代市在住の中村章二さん。災害ボランティア「チームドラゴン」として活動する二人に、花岡山道場のゆうこさんも加わり、4人でネット収録を行いました。

今回のテーマは、7月28日に発生し、熊本県内の広い地域に被害をもたらした熊本地震です。八代市で大工として働く章二さんには、家屋の被害や片付けが追いついていない現地の状況を、職業的な視点も交えて詳しく話してもらいました。たくちゃんからは、現在行っている支援活動やボランティアの受け入れ態勢、参加するための手順について伺っています。すでに現地で活動しているゆうこさんからも、参加する際に心がけてほしいことを伝えてもらいました。

地震は地域の観光やランニングイベントにも大きな影響を及ぼし、「やっちろドラゴントレイル」と「球磨川リバイバルトレイル」も中止となりました。拓ちゃんは、来年の球磨川リバイバルトレイル開催に向け、今年もコース整備を続けていきたいと話します。普段ほとんど人が入らない山域だからこそ、大会がない今年も手を入れ、次へつないでいかなければなりません。ランナーのみなさんにも、ぜひ力を貸してほしいとのことです。

被災地の現在と、支援したい人がどのように動けばよいのか。そして、九州のランニングシーンを来年へつなぐために、今できることを聞きました。

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

福岡市在住のグラフィックデザイナー。九州のトレイルランニングカルチャーを発信するメディア「7trails（セブントレイルズ）」を主宰し、ポッドキャスト、Webマガジン、イベントなどを通して、走る人と地域の物語を伝えている。自身もマラソンから100マイルレースまで、さまざまなカテゴリーの大会に出場。近年はトレイルランニング大会の企画・運営にも取り組む。天然パーマがトレードマーク。

森田裕子 @yukorin76m

熊本のランニングコミュニティ「花岡山道場」と「ゲツサカ」に所属するトレイルランナー。酒に強く、大型バイクも乗りこなす男前な人柄から、仲間には「アニキ」と呼ばれている。出場する大会で雨を呼ぶ、自称・雨女。2026年10月のハセツネに向けてトレーニングを重ねながら、「チームドラゴン」の一員として被災地での支援活動にも参加している。

ゲスト

チームドラゴン

中川 拓　@taku6128

1985年生まれ、熊本市出身。熊本県水上村在住。一般社団法人トラックセッションに勤務し、球磨川リバイバルトレイルをはじめとする大会運営や、スポーツ施設「サクラヴィレッジ」の管理運営に携わる。自身も100マイルレースを走るランナーで、災害発生後は「チームドラゴン」の一員として被災地での支援活動を続けている。

中村章二 @nakamurashouji

熊本県八代市在住。大工として働くかたわら、自身もランニングを楽しむ。災害ボランティア「チームドラゴン」のメンバーとして、令和8年熊本地震の発生後は被災地での支援活動に参加。今回の収録では、家屋の被害や復旧が進む現場の状況について、大工としての経験を交えながら詳しく伝えてくれた。

収録：2026年9月1日

シーズン5 エピソード31

#チームドラゴン #7trailsラジオ練 #7trails

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今回のゲストは、鹿児島県在住のランナー、松本洋和くん。九州のトレイルランニングシーンでは「剣心くん」の愛称で親しまれ、各地の大会をボランティアとして支えてくれている、おなじみの存在です。いつも本当にありがとう！

そんな剣心くんは、数年前、ギラン・バレー症候群という難病を発症します。それまで当たり前に動いていた身体が思うようにならなくなるなか、彼が口にしたのは、「必ず病気になる前よりも速くなる」という言葉でした。そして、その言葉を本当に現実のものにします。以前の自分を取り戻すだけでなく、それを超えるために走り続け、マラソンランナーとして新たな領域へ進んでいきました。

ところが、その先でも再び大きな怪我に見舞われます。それでも立ち止まらず、身体を一からつくり直し、ついには福岡国際マラソンへの出場資格を手にします。病気や怪我から、なぜ何度も立ち上がることができるのか。目標を口にするだけで終わらせず、結果が出るまで行動を積み重ねられるのはなぜなのか。

今回は、剣心くんの驚異的な復活の裏側と、それを支えた努力、そして折れない精神力について、じっくり話を聞きました。復活という言葉だけでは語りきれない、松本洋和というランナーの物語です。

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。

MC

石川博己 @rolleinar

福岡市在住のグラフィックデザイナー。九州のトレイルランニングカルチャーを発信するメディア「7trails（セブントレイルズ）」を主宰し、ポッドキャスト、Webマガジン、イベントなどを通して、走る人と地域の物語を伝えている。自身もマラソンから100マイルレースまで、さまざまなカテゴリーの大会に出場。近年はトレイルランニング大会の企画・運営にも取り組む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト

松本洋和（剣心くん） @trueno1621

1979年生まれ。鹿児島県南九州市在住。医療従事者として働きながら、鹿児島陸協に所属する市民ランナー。マラソンを中心に、トレイルランニングやトライアスロンにも取り組む。ギラン・バレー症候群を発症し、一時は走ることも困難となったが、リハビリとトレーニングを重ねて競技へ復帰。発症前の自己記録を大幅に更新し、現在はフルマラソン2時間30分台前半の記録を持つ。2026年の延岡西日本マラソンでは福岡国際マラソンの参加資格を獲得。九州各地のトレイルランニング大会では、ボランティアとして運営を支えている。

収録：2026年8月28日

シーズン5 エピソード30

#剣心くん #ギランバレー症候群 #7trailsラジオ練 #7trails

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