2024年が終わろうとしています。1年が終われば、また次の1年が始まります。時間の流れとは平等なもので、誰もが必ず１つずつ歳を重ねていきます。……番組ホストの岡本は来年49歳、船山は46歳。「50代」という節目が目前に迫ってきました。そのとき、どう走っていくのか？　今回は50代でもトップレベルを維持し続ける2人のランナーをお迎えし、身体のこと、トレーニングのことなどを様々伺います。

[さかみちNEWSヘッドライン]

ITJリザルト読み解き／Chiang Mai Thailand by UTMBリザルト読み解き／町田選手また優勝／Mt.FUJI100当選

[「50代を走る――！」仲田潔子さん、堀 泰彰さん]

仲田さん、堀さんのご紹介／2人から2024年の振り返り／「50代を走る」。どんな言葉が沸いてきますか？／50代の強みってなんでしょうか／30代、40代と比べて、トレーニングはどう変化したか／ケガとの付き合い方は？／登山家が直面してきた「43歳の壁」／50代のリカバリー／伸びた能力／これからの楽しみ方

[さかみちシネマ部]

『インセプション』（2010年）

[ギアに訊け]

・HERENESSのWOOL MESH T-SHIRT

・パフォーマンスドクターのマグネシウムスポーツローション

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

11月、秋のビッグレースが日本各地で行われました。番組ホストの船山は3年連続で日光国立公園マウンテンランニングへ。一方の岡本は球磨川リバイバルトレイルに向かうはずが、その姿は熊本にありませんでした。今回は船山会心のレース運びと、岡本の転落についてお伝えします。

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

日本のウルトラトレイルレースをけん引してきた「ザ・クラシック」、それが「日本山岳耐久レース」......いわゆる「ハセツネ」です。これまで数々の名勝負を生み、多くのトップランナーを輩出してきたレースも今年で第32回を迎えます。番組ホストの岡本が挑んできました。果たしてこの山岳で耐久できたのか。レポートをお楽しみください。

[さかみちNEWSヘッドライン]

LAKE BIWA 100、KOUMI 100リザルト読み解き／KAGA SPA TRAIL ENDURANCE 100のプレエントリーが盛況／来夏、大迫選手がトレイルランニング大会を計画／Mt.FUJI100大会概要発表／さかみちグッズ制作中

[「精神」は人間最後の砦――「ハセツネCUP」]

岡本のハセツネCUP／球磨川リバイバルトレイルに向け、巨大なポイント練／71.5km、累積4,500m／試走は4回／装備／つぶれる、復活／走れる区間／ハセツネ31年の歴史／ハセツネを走ってきた人々／まさに山岳耐久

[たまに行くならこんな道]

・ハセツネCUPの御岳山からゴールまで

・青梅の赤ぼっこ

[さかみちシネマ部]

『シビル・ウォー アメリカ最後の日』（2024年）

[ギアに訊け]

・RabのVEIL 12

・COZPANNAのBulky Light Shorts

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

酷暑、酷暑、酷暑の夏でした。世界の平均気温は2年連続で過去最高を更新。日本も例外ではなく、この夏は昨年と並んで過去もっとも暑い夏になりました。こんな状況下、番組ホストの2人はどんなトレーニングを積んできたのか。夏の練習手帖を振り返ります。

[さかみちNEWSヘッドライン]

※岡本から訂正：本編冒頭で2024年日本における6月～8月の気温が前年を抜いて「過去最高」と発言していますが、この6月～8月の気温は前年と並んで「過去最高タイ」になります。訂正してお詫びします

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

今回は、日本のウルトラトレイルシーンを代表する2人ランナーが収録参加してくれました。日本を代表する100マイルレーサーである井原知一さん。ロッキーマウンテンスラムをはじめ多くの海外レースに出場してきた礒村真介さんです。2人はともにランニングコーチ。コーチとは何か。そしてウルトラトレイルを目指すランナーに伝えたいことは何か。番組で聞きました。

※礒村さんから訂正　＝収録ではコートニー・ダウウォルターがハードロック初出場時にDNFしたのは2013年と発言していますが、正しくは2021年です

[たまに行くならこんな道]

・早朝の小下沢林道（井原さん）

・HARDROCK 100のアイランドレイクを望む道（礒村さん）

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

7月に入って、酷暑が一気にギアを上げてきました。最高気温が35℃に達する「猛暑日」が早くも頻発するなか、ランナ―を悩ませるのは「どうやって練習するのか」という点です。長時間のトレイル練習は可能なのか。それとも別の練習にフォーカスするべきなのか。今回は弊番組のリスナーであり、ランボーズ ガチチーム所属の川上竜太郎さんをお迎えし、この難題を考えます。

[さかみちNEWS ヘッドライン]

越生の川崎政春さん／2022年の陸上100キロ世界選手権で優勝した岡山春紀選手／YAMAPが「日本一道迷いしやすい登山道 2024」を発表／DEEP JAPAN ULTRA 100リザルト読み解き／NIKKEI ランナーズサロン／サロマ湖100kmウルトラマラソン リザルト読み解き

[「夏のトレーニングをどうするのか問題」]

川上竜太郎さんのご紹介／主な戦績／本番に強い件／夏、トレーニングどうしてますか／要は涼しいところでやれ／トレッドミル／山は下りに特化という考え方／水分補給足りてますか／夏はスピード養成期／夏は距離を走りこむべきか／暑熱馴化／加齢と暑さへの耐性

[ランニング大技林]

アンブレラジョグ

[さかみちシネマ部]

『オデッセイ』（2015年）

[ギアに訊け]

・Runboys!Rungirls!の携帯栓抜き（廃盤）

・Hydrapak ウルトラフラスクスピード 500ml

・Velo SpicaのP.S.C Cap（2024年新色）

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

6月8日から9日にかけて、広島県の江田島で100マイルレースが開かれました。「クマン100」――。1周20キロ、獲得標高750mのコースを8周します。総獲得標高は6,000m。つまり、走れる100マイルレースということになります。番組ホストの船山が今年2本目の100マイルレースとして走ってきました。瀬戸内海に浮かぶ江田島で何が起きたのか。顛末をお楽しみください。

[さかみちNEWSヘッドライン]

日本にby UTMB大会誕生／ジェルの成分表記と実際の成分量に大きな乖離／サウナは安全な利用を／奥信濃100リザルト読み解き

[タイムリミットは28時間「クマン100」]

20km D+750mを8周／mt.FUJI100からの連戦／飛行機の時間との戦い／宮島観光／2022年総獲得標高628258m 岩澤たかし／RDの前田さん／登りごたえのあるクマン岳／脚を削りにくる下り／暑さにやられ眠気と水切れ／選手が少ない故の辛さ／リタイア代行／広島を満喫／ミニクマン

Index finger crime

[さかみちシネマ部]

『マッドマックス：フュリオサ』（2024年）

[さかみちとは]

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国内最難関の一角に位置づけられるウルトラトレイルレースがあります。それが「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」。埼玉の里山トレイルを舞台に行われるこれは、細かい低山のアップダウンがランナーの身体を削ります。100マイルカテゴリーで積み重ねる標高は約10,000ｍ。35時間以内にフィニッシュする必要があり、ランナーに課せられたハードルは極めて高いといえます。番組ホストの岡本が出走。「里山のえじき」になることなく、生還できたのか？　顛末をお楽しみください。

写真：仲田潔子さん

[さかみちNEWSヘッドライン]

富士山吉田ルートに予約システム導入 ／萩谷楓選手マラソンでオリンピックを目指す

[里山のえじき「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」]

昨年はサイ100／レース当日までのトレーニング／11回の試走スケジュールを立てるも／手ごたえはあったのか／レース前夜／固い表情／出会い／作り笑い／異変／帰還／完走率／リザルト読み解き／茨城からきた3人組

[さかみちシネマ部]

『アイアンクロー』（2024年）

[ギアに訊け]

・マルゴム

・ザムストのFILMISTA ANKLE 

[さかみちとは]

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4月26日、日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」が開催されました。番組ホストの船山は3年連続の挑戦。昨年度はサブ30を達成し、今年はさらに上を狙います。変更になったレース開始時間、エイドの設置ポイント。そして本人が下した選択。様々な伏線が絡み合いながらレースは思いもよらぬ展開を見せ始めます。This is 100 mile.　お楽しみください。

[さかみちNEWSヘッドライン]

能登半島すずウルトラマラソンが復活へ向けて始動／岡本、信越五岳100マイルエントリー敗け／ウルトラマラソンのパフォーマンスについての研究／Like The Wind Magazine 日本版 02

[ランニング大技林]

ワンインチステップ

[さかみちシネマ部]

『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ モーレツ! オトナ帝国の逆襲』（2001年）

[ギアに訊け]

・ASICSのFUJI SPEED2

・TOPOのULTRAVENTURE 3

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」（山梨県）が迫ってきました。番組ホストの船山が3年連続で挑みます。ビッグレースに臨む目下のコンディションのこと、取り組んでいるトレーニングメニュー、レース戦略などを話します。そして、恒例のエントリーリスト読み解きも。内外の注目ランナ―にもスポットを当てました。

[さかみちNEWSヘッドライン]

萩谷楓選手がHASETSUNE 30k招待選手に／バークレイマラソンの結果／ゴールドウインからトレイルランニングギア発売

[Dawn of Mt.FUJI 100]

[ランニング大技林]

独走少女

[さかみちシネマ部]

『フォレスト・ガンプ/一期一会』（1994年）

[ギアに訊け]

THE NORTH FACEのインパルスショートタイツ

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。