【画像を一部修正しました】トレイルランニングのウェブメディア、DogsorCaravanのポッドキャスト「Run the World」の第148回。9月14-16日に開催された信越五岳トレイルランニングレースを振ります。このポッドキャストのレギュラーメンバー、矢崎智也さんが5年ぶりに選手として100マイルのレースに参加し、ナミネムさんがペーサーを務めました。今回は厳しい天候条件の中でのレースとなりました。暑さと湿度の高さ、後半の雨など、様々な気象条件にランナーは苦戦しました。トップ選手の戦略や、エイドステーションでの補給方法など、レースの細かな部分にも触れています。また、レースを通じての学びや、ウルトラマラソンに対する心構えの変化なども議論しました。

信越五岳トレイルランニングレース https://sfmt100.com/

Takeaways

Chapters

00:00 大会の概要と参加者の紹介

03:05 天候とレースの影響

05:59 水分補給と体調管理

08:58 レース中の戦略とペース配分

12:01 雨の影響と選手の判断

15:03 選手のパフォーマンスと戦略

17:50 トップ選手の走りとレースの密度

21:10 若手選手の台頭と今後の展望

23:57 レースの総括と今後の課題

32:07 レースの準備と補給の重要性

34:57 レース中のメンタルとリカバリー

39:33 怪我とその影響

42:47 練習不足と準備不足の教訓

46:58 レースの楽しみ方と心構え

01:00:32 新たな挑戦と未来への展望

（公開収録日 2024年9月23日）

ポッドキャスト「Run the World, by DogsorCaravan」はSpotifyで公開し、Apple PodcastやYouTube Podcastなどの各種プラットフォームで配信しています。⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/dogsorcaravan⁠⁠⁠

このポッドキャストへのメッセージ、感想、リクエストをお待ちしています。エピソードやウェブサイトの中でご紹介します。⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/E8iyHEMLLmyCtSEn6⁠⁠⁠⁠⁠

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#矢崎智也

#信越五岳トレイルランニングレース

#SFMT100

トレイルランニングのウェブメディア、DogsorCaravanのポッドキャスト「Run the World」の第147回。レギュラーメンバーのナミネムこと渡邉孝浩さんをゲストに迎え、2024年8月3-4日にアメリカ、カリフォルニア州のロサンゼルス近郊で開催された100マイルトレイルランニングレース「Angeles Crest 100」の経験を振り返ります。

ナミネムさんは、レース前にロサンゼルス近郊で釣りを楽しむなど、現地の自然を満喫。レース当日は、40度を超える灼熱の暑さの中、胃腸のトラブルや足裏のマメなどに悩まされながらも、27時間18分59秒で完走を果たしました。

後半は特に厳しいレースとなりましたが、これまでの経験を活かしてトラブルを乗り越え、ゴールすることができたと振り返ります。また、「Angeles Crest 100」ならではのコースの特徴や、ボランティアスタッフのおもてなしの心など、レースの魅力についても語っていただきました。

Angeles Crest 100 https://ac100.com/

ナミネムさんのnoteの記事　⁠https://note.com/naminemu/n/nbc23023c2d3f

チャプター

00:00 オープニング

01:05 最近の近況

13:09 「Angeles Crest 100」について

17:44 レース前のロサンゼルス滞在

25:02 レーススタート当日

29:23 装備について

33:10 コースの特徴

42:56 胃腸のトラブル

47:42 足裏のトラブル

53:21 後半の厳しさ

58:03 完走後の感想

01:00:21 「Angeles Crest 100」の魅力

01:04:56 ソロ部門について

01:05:54 注意点など

（公開収録日 2024年8月17日）

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# DogsorCaravan

# Naminemu

# AngelesCrest100

【2024年8月1日にライブ収録したもののを音声などの改善して聞き取りやすくしました。】

2025年6月、石川県加賀市で新しいトレイルランニングレース「Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB」が開催されます。世界的に有名なUTMBシリーズの一環として行われるこの大会について、レースディレクターの滝川次郎さんに大会の概要や見どころ、開催に至った経緯などを伺いました。

100km、50km、20kmの3つのコースが用意され、変化に富んだ地形やブナ原生林など豊かな自然を堪能できるコースレイアウトとなっています。エイドステーションの充実など、海外からの参加者にも楽しんでもらえる工夫が凝らされています。

地元の協力も得ながら、世界中のランナーが訪れる一大イベントを目指す滝川さんの思いが伝わるインタビューです。

Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB

https://kagaspa.utmb.world

【チャプター】

00:00 オープニング

00:21 滝川次郎さん紹介

00:37 大会「Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB」発表

01:35 大会開催に至った経緯

13:25 UTMBワールドシリーズのレースとなる意義

17:26 100kmコースの詳細

28:17 50kmコースの詳細

34:28 20kmコースの詳細

37:26 エントリー資格

38:51 試走する場合の注意

42:17 コースの魅力と見どころ

45:23 エントリー情報

46:58 クラウドファンディングを予定

49:00 滝川氏の思いと大会への期待

50:53 質問・エイドのクオリティは？

52:18 大会にかかる費用は巨額だがまずは開催

55:51 海外大会の日本への招致の思い出

58:29 UTMBはお金儲けに走りすぎている？

59:47 地元からの大会への期待

1:04:30 まとめ

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#トレイルランニング #UTMBWorldSeries #KagaSpaTrail #滝川次郎

日本のトレイルランニング界のクイーン、高村貴子選手。今週末に控えたモンブランマラソンを前に、シャモニーで特別インタビューを敢行。ゴールデントレイルワールドシリーズへの思いや、海外レースに臨む心構えを語ってもらいました。神戸トレイルでの快挙から、さらなる高みを目指す高村選手。シャモニーの地で新たな伝説を作れるか。レース直前の心境に迫ります。

（2024年6月29日収録）

【印象的な言葉】

01:04 神戸トレイルのレースでは、これ以上出ないを3回ぐらい乗り越えたぐらい出し切った

05:07 シャモニーはトレイルランニングにとって特別な場所

07:31 明日は過去で一番キツいレースになるのかなと思ってます

11:08 ゴールデントレイルワールドシリーズで活躍したい

14:34 怖さになれるために、それ以上に怖い山に行く

【チャプター】

00:00 オープニング

01:00 モンブランマラソン前日の心境

02:28 ハセツネクイーンから世界へ

04:09 シャモニーの魅力

07:01 過酷なモンブランマラソンのコース

10:40 ゴールデントレイルワールドシリーズへの思い

12:00 世界で戦うための課題と強み

13:22 下りの恐怖心を克服するには

16:13 北海道の山で鍛えられた経験

17:35 冬のシャモニーとスキーの魅力

19:34 世界を舞台に活躍したい

20:37 シャモニーの特別な魅力

21:44 エンディング

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#髙村貴子

#TakakoTakamura

#MarathonduMontBlanc

#GoldenTrailSeries

清宮由香里さんは、トレイルランニングの世界で急速に注目を集めているアスリートです。彼女は最近、マウントフジ100マイルレースで2位に入賞し、さらに八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン100キロでコースレコードを更新するという素晴らしい成果を収めました。インタビューでは、これらのレースの詳細な振り返りや、トレイルランニングへの取り組み、そして今後の目標について語っています。特に、彼女のトレイルランニングへの情熱と、競技に対する真摯な姿勢が印象的です。また、彼女の過去の陸上競技経験や、トレイルランニングに転向した経緯についても触れられています。

（2024年5月21日収録）

主なポイント

チャプター

00:00 イントロダクション

01:04　八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン100キロ

09:36　マウントフジ100マイルレース

17:00　トレイルランニングへの転向

28:19　今後の目標

32:02　まとめとエンディング

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#清宮由香里

#YukariSeimiya

#RuntheWorld

2024年5月11-12日に熊本県で開催されたASO VOLCANO TRAIL（阿蘇ボルケーノトレイル）を走ったレギュラーメンバーのナミネムこと渡邊孝浩さんが、今回のレースを振り返ります。

阿蘇ボルケーノトレイル https://aso-field-run.jp/volcano/

ナミネムさんのブログ　https://mountain-ma.com/naminem/2024/05/17/aso-volcano-trail2024/

恵命我神散　https://www.keimeido.co.jp/gashinsan/

answer600　https://new-hale.shop-pro.jp/?pid=177070431

（公開収録日 2024年5月17日）

Summary

今回のエピソードでは、ナミネムさんとの対談で、レース振り返りやアイテムの紹介が行われました。話題は、週末に開催される彩の国の展望や先日開催された神戸トレイルのレースの振り返りや、ハットや胃腸薬などのアイテムについてでした。ナミネムさんは彩の国には出場していないものの、興味を持っていたようです。また、神戸トレイルのコースの難しさや魅力についても話されました。続いてはナミネムさんが先週末に参加した阿蘇ボルケーノトレイルの振り返りです。アイテムの中では、サロモンのスピードボブハットや恵命我神散などが紹介されました。 大正漢方胃腸薬と恵命我神散の効果比較、生姜の効果、ジンジャーエールの使用、水分補給の重要性、ソフトフラスクの進化、Answer600の効果、豆乳ベースのプロテインの利点など。続いて、彩の国のレースカバレッジについての話題がありました。 トレイルランニングのライブ配信についても話しました。配信の可能性や課題、海外の配信事例などについて議論しました。最後に、今回は出演しなかったレギュラーメンバー、智也さんの新しいコーヒーショップの紹介や、今後のレースの予定についても話しました。

Keywords

レース, 振り返り, 彩の国, 神戸トレイル, ハット, 胃腸薬, アイテム, 恵命我神散, 生姜, ジンジャーエール, 水分補給, ソフトフラスク, アンサー600, 豆乳ベースのプロテイン, 西野国, トレイルランニング, ライブ配信, 海外事例, レース振り返り, コーヒーショップ, レース予定

Takeaways

彩の国や神戸トレイルなどのレースの振り返りが行われた

サロモンのスピードボブハットや恵命我神散などのアイテムが紹介された

胃腸を整えるための恵命我神散の使い方についても話された

生姜10倍入りのジンジャーエールはすっきりしていて良かった

水分補給は重要で、レース中に十分な量を摂取することが必要

ソフトフラスクは進化しており、保温機能や収納の便利さがある

Answer600は豆乳ベースのプロテインで、レース前の食事やエネルギー補給に適している

トレイルランニングのレースカバレッジにはライブ配信が一般的になっており、レースの速報が重要視されている

トレイルランニングのライブ配信は可能性があるが、スポンサーの支援が難しいかもしれない

海外ではトレイルランニングの配信が精力的に行われている

九州のトレイルランニングイベントは楽しく盛り上がっている

赤いウェアを着ると牛に追いかけられる可能性がある

智也さんが新しいコーヒーショップをオープンし、ナミネムさんがレースのペーサーを務める予定

Sound Bites

“彩の国はディープな経験者の祭典です"

"神戸トレイルは非常にテクニカルで危険なコースです"

"サロモンのスピードボブハットは日差しを遮る効果がある"

"恵命我神散の方が効きが良かったです"

"生姜10倍入りのジンジャーエールはすっきりする"

"水分補給は十分な量を摂取することが重要"

“彩の国はTwitterでライブ速報をやってもいいかもしれないですけどね"

Chapters

00:00 レース振り返り

07:03 彩の国と神戸トレイルの魅力

20:32 胃腸を整える恵命我神散の使い方

26:56 大正漢方胃腸薬と恵命我神散の効果比較

27:55 生姜10倍入りのジンジャーエールの効果

29:24 水分補給の重要性と方法

40:54 ソフトフラスクの進化と利点

46:45 Anser600の効果と利点

47:14 豆乳ベースのプロテインの利点

51:38 彩の国のレースカバレッジの変化

52:37 トレイルランニングのライブ配信の可能性と課題

58:00 海外のトレイルランニング配信事例

01:02:49 阿蘇ボルケーノトレイルの九州のトレイルランニングイベントのレース振り返り

01:09:12 赤いウェアを着ると牛に追いかけられる？

01:13:25 智也さんの新しいコーヒーショップとレースの予定

01:15:14 岩佐さんの今後の予定

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#DogsorCaravan

#RuntheWorld

#阿蘇ボルケーノトレイ

2024年4月26-27日に開催されたMt. FUJI 100（マウントフジ100）は100マイルの「FUJI100mi」ではコートニー・ドウォルター Courtney Dauwalter (USA) が19時間21分でフィニッシュして女子優勝。男子ではデン・グオミン Guomin Deng (CHN)がレースをリードし続けて男子優勝を勝ち取りました。

今回の大会の公式ライブ配信でコメンテイターを務めたトレイルランナー・星野由香理さん、日本トレイルランニング協会（トレランJAPAN）理事の岸正夫さんと岩佐の三人で今年のMt. FUJI 100を振り返りました。

マウントフジ100 Mt. FUJI 100 2024 リザルト（DogsorCaravanの記事） https://dogsorcaravan.com/2024/04/29/mtfuji100-2024-result/

Ametsuchi（星野由香理さんが日光で夫妻で営むアウトドアセレクトショップ、アウトドアガイドサービス） https://www.ametsuchi-nikko.com/

【2025世界選手権】代表選手派遣大会選考要項の発表について（一般財団法人日本トレイルランニング協会） https://trailrunning.or.jp/info20240228/

（収録日 2024年5月2日）

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ポッドキャストのレギュラーメンバー、ナミネムさんと岩佐の雑談のエピソードをお送りします。ナミネムさんはベストの体調ではなかったものの先週末の大阪マラソンで久しぶりにロードのマラソンを走りました。久しぶりにマラソンを走った理由、大阪マラソンの印象について。岩佐はトランスグランカナリア Transgrancanariaの取材から今週帰国しました。グラン・カナリア島の雰囲気、大会当日のコースのコンディションについて話します。後半では最近注目のシューズブランド、岩佐のMt. FUJI 100の予定などについても話しています。

（収録日 2024年3月3日）

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【DogsorCaravanのファンのためのニュースレター「犬猫通信」を配信中です。⁠⁠⁠⁠https://dogsorcaravan.substack.com⁠⁠⁠⁠ 】

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2024年のTarawera Ultra-Trail by UTMBはニュージーランド・ロトルアを拠点に開催されるトレイルランニングのイベントで、世界のトレイルランニングカレンダーの中でも2月に行われる魅力的なイベントとしてその名を高めています。

その大会の中で行われた100マイルのレース「TMiler」で安曇樹香 Konoka Azumi さんが女子優勝を勝ち取りました。男女総合でも7位となっています。

スポーツの分野で安曇さんの名前はトライアスロンのトップアスリートとして知る人が多いでしょう。学生時代から小学校教員として社会人になってからも10年以上にわたって国内の主要大会で優勝を重ねてきました。ロングディスタンスに強く、カナダで行われた、ランが84kmという超長距離の Ultraman World Championships で優勝した経験を持ちます。一方、ロードのウルトラマラソンにも情熱を傾け、サロマ湖、伊豆大島、沖縄、茨城などの100kmウルトラマラソンで表彰台に立ち、2019年にはIAUアジアオセアニア選手権で銅メダルを獲得しています。

そんな安曇さんが意を決して、ニュージーランドに移住したのは2019年の秋のことでした。コロナ禍で国境を跨ぐ移動が難しくなる直前にニュージーランドに渡った安曇さんは、ウルトラマラソンを走る機会を求めるうちに、自然とトレイルランニングに打ち込むことになります。移住後の2020年2月のTarawera 102kでは5位、翌年3月のNorthburn 100では初の100マイルを走って優勝。昨年10月には久しぶりに日本に一時帰国し、Lake Biwa 100を走って、改めて日本でトレイルランニングに触れました。

このインタビューでは先週のTaraweraのレースの振り返りから、トライアスリートとしての自分の強みを見極めるうちにウルトラマラソンに興味を持ったこと、そしてニュージーランドへの移住を考えるようになった背景について聞きました。さらに、安曇さんのキャリアである幼児教育とスポーツやアウトドアとの関わりについてもお話を聞きました。

（収録日 2024年2月16日）

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#KonokaAzumi

#安曇樹香

#TaraweraUltra

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2024年2月にアメリカ・アリゾナ州でBlack Canyon Ultrasが行われました。このポッドキャストのホストである岩佐はこのイベントの日本語版ライブ配信に協力しました。この配信に大会の会場からのレポーターとして参加されたのが、バーガー真実子 Mamiko Berger さんです。アリゾナ州のセドナに在住でトレイルランニングを楽しんでいる真実子さんですが、レポーターは初めての経験とのこと。本番では生き生きと大会会場の様子や選手やボランティアの皆さんの生の声を伝えてくれました。

Black Canyon Ultraの翌週に改めて時間をとっていただき、真実子さんにお話を聞きました。アリゾナ、セドナのトレイルの魅力や、コミュニティの様子はもちろん、出身の新潟県・魚沼からダイビングのインストラクターとしてサイパンに渡り20年以上住んだのちに、5年前にセドナに移住して出会ったウルトラランニングの話し。様々な出会いが真実子さんの人生を動かし、トレイルランニングに導かれたお話は驚きの連続でした。

お話を聞いて、カリフォルニアやコロラドとはまた違う、アリゾナのトレイルランニングをもっと知りたいと思いました。

Black Canyon Ultras 日本語版配信のアーカイブ

https://www.youtube.com/live/VDRQjwz_GoQ

April Fools Tour de Sedona

https://ultrasignup.com/register.aspx?did=93881

Flagstaff to Grand Canyon Stagecoach Line 100-Mile Run

https://runazt.org/flagstaff-to-grand-canyon-stagecoach-line-100/

（収録日 2024年2月16日）

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#バーガー真実子

#MamikoBerger