Running Channel（ランニング チャンネル）

～333 ShowNote（1:17:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その1）】

暴飲暴食 /ブロンコビリー / 40代後半、ハラミ肉への信頼 / 焼肉宴会 / 食べ放題 / 北海道マラソン後のジンギスカン / ラム肉の脂の融点/背脂コッテリ系ラーメン/ 下戸さん /ご褒美寿司 / 豊橋カレーうどん / うずら卵生産量日本一 / かき小屋での食べ放題 / 夜の牡蠣割りおばさん / サイゼリヤでの贅沢一人ランチ会 / サイゼリヤの驚異的コスパと企業努力/ドンラファエロ/ 完走メダルを妻へ / 手料理ステーキ /梅風味黒酢だれ納豆 / 納豆の地域による原産地と賞味期限 / ごつ盛りカップ焼きそば / マルタイ棒ラーメン / コンビニ塩大福 / 和菓子の低脂質さ/ミニストップしろくま / アーモンドミルク/ 早朝・深夜ラン後スイーツ / 糖質制限解除ご褒美 / 温かいカスタードの魅力 /パンラン /美味しいパンは冷凍しても旨い / お風呂上がりのアイス / アイスやスナックのサイズダウン / かき氷専門店 / ふわふわかき氷の進化 /フルマラソン後のポテトチップス / イギリスのポテトチップス

【お便りコーナー】

みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します

北海道マラソン現地交流 /レース端境期の過ごし方 / 雨の田沢湖マラソン / 雨天練習と雨の日のレース対策 / 村岡ダブルフル100km完走 / ゼッケンステッカー /神戸マラソンでへの期待 / 丹後100km完走 / 茶葉の咀嚼による眠気対策 / カフェイン含有量比較 / トレイルでのお茶活用 /トレイルランのボランティア  / 千葉アクアラインマラソン / 災害復興 /初の海外マラソン/ 海外でのカード活用 / サーモスのカトラリーセット / シート型メイク落とし / ビーチサンダル / 個人情報漏洩問題 /Gmailエイリアス / アジア大会 / ぷよぷよ / マイナースポーツ中継への期待 / Garmin Run 2027開催決定 / 知らないうちのMC起用/ 通勤ランの朝食コスト / 職場の荷物置きと節約工夫

【次回予告：走った後のご褒美（その2）】

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～332 ShowNote（1:20:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：こんなご縁がありました（その4）】

ランニングを通じて繋がったご縁をご紹介していきます。

バドミントンクラブ/毎週日曜早朝ラン/走った後のビールと唐揚げ/ 大企業役員との遭遇 / 街中でランニング中に知人と出会う特別感 / 手賀沼での早朝ラン / コロナ禍による分断 /友人や大学部活の後輩/  SNSでの顔出し/ ラジオ番組企画きっかけ/音声コンテンツがもたらすリスナー同士の繋がり / 郷土史研究×歴史巡りラン / SNSでの見せ方の工夫 / 2010年ホノルルマラソンSNS企画 /海外大会での出会いの特別感 / Facebookきっかけ / 自分に合ったスタイルで走る大切さ / 凄腕整体師 /ゴールテープイベント /定年退職後のRuntrip活用/ 楽しんで目標を達成していく / Runtrip VRWC/リフレクションフォト撮影 /フェリー旅 /LiveRun/他ランナーへの感動とチーム感 / 強いコミュニティとリスペクトの精神 / 結婚や交際 / ランニングが繋ぐ多様なご縁と自由なスタイルの魅力

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

トートバッグで行く道後温泉巡り/ バンテリンふくらはぎ用サポーター /  ガーミン故障と新機種購入/月齢表示/時差ボケアドバイザー/タッチパネル操作 / 地元マラソン大会の紹介 / 地方大会の減少と完売増加 / 坐骨神経痛/梨状筋症候群 /筋膜リリース注射体験 / ウルトラマラソンでのビブスへのメッセージ記入 / ウルトラマラソンでの会話/台湾マラソンの初マラソン表示 /ポッドキャスト「藤原新マラソン研究室」 / アスリートにおける言語化能力とメンタルの重要性 / 音楽に合わせたウォーク＆ラン/出たとこ勝負 /グロテスクな表現とラン/ 坂トレ・変則インターバル / メリハリのあるトレーニング効果 / アースリートイベント/Tシャツ寄付の広がり /皇居二重橋周辺での変化走 / 夜のランニングスケジュールと家事 /平日・休日のタイムスケジュールと常備菜作り置き・下ごしらえ/映像の世紀/モンテッソーリ教育と下ごしらえ

【番組からのお知らせ：上田の出走情報とステッカー再販】

湘南国際エコスイーパー/富士山マラソンクリーンアップランナー/いわきサンシャインマラソン レースプロギング / おにぎりマラソン ゲスト参加/ 送料値上げ / ステッカー本体価格据え置き

【次回予告：走った後のご褒美】

みなさんのご褒美、教えて下さい！

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◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

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◆オフィシャルウェブサイト

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【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～331 ShowNote（1:03:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：こんなご縁がありました（その3）】

ランニングを通じて繋がったご縁をご紹介していきます。

会食でステッカー/ 時計へのこだわり/スマートウォッチ普及 / 大会の中の人 / 番組を教えてくれた後輩 / 上司からの別室呼び出し/出張先のランニング会 /フラットになれる手軽さ /大人の趣味の良さ / 20歳年下の後輩 /年齢差を超えた共通趣味 / コンサドーレ /スポーツ応援の熱量 / 市民講座 / 自治体による初心者継続支援 / 日曜朝の練習会 / 長く続く練習会の価値 /30年ぶり / パトラン / 通勤電車で見かける人/ ほぼドラマ / 坂道トレーニング/

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

 誕生日お祝い/ マイペースな週1配信 / 北海道マラソン /oasisのドキュメンタリー映画 / Shokz/ サポートデスク / 充電端子の焦げトラブル/ガーミンかぶれ対策 / Shokzの持ち運び方法 / シリコンケース活用 / ロサンゼルスから / 台湾サンダルの情報とステッカー販売状況 /おにぎりマラソン / 迷走台風/ 坂道練習/ ダンス部全国大会/遠征費補助/ SNSとの付き合い方とランニングのダイバーシティ

【次回予告】こんなご縁がありました（その4）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。(10月1日より送料価格改定見込みです)

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◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

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【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～330 ShowNote（1:16:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：こんなご縁がありました（その2）】

ランニングを通じて繋がったご縁をご紹介していきます。

番組メッセージ投稿/再会の喜び / 音声コンテンツ/ 大人になってからの繋がりの尊さ / ジャック マー/「時間は何人も1日24時間で有限」 / 台湾サンダル/ 日本での普及の変化 / ウルトラマラソン挑戦/始祖鳥とアークテリクス/ ラジオからポッドキャスト/ ポッドキャストならではの番組の雰囲気 / 難病寛解/ランイベント / 沖縄転勤/仲間づくりとNAHAマラソン完走 / オリンピアンとの出会い / ランニングのフラットな世界観/属性を超えた繋がり /カンボジアでの奇跡的な人との繋がり / 奇跡的な縁/ベーグルラン / SUIちゃんのYouTube/おにぎりマラソン/コラボイベントからの数珠繋ぎ /プロギング/自然な会話の発生 /

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

誕生日/救命救急研修/ 防災士 / ステッカーは海外発送非対応です / クリックポスト値上げ / サッカーラン / 地方滞在時のランニングコース選び/総合運動公園的な / 海外大都市大会の魅力/ 定年後のWワーク/ラグビーW杯観戦 /旅先でのウォーク機能活用/ 海外一人旅での朝ラン体験/Garminヒートマップ/ 千葉や名古屋豪雨での被災/徒歩帰宅体験 / 豪雨の危険性/命優先の行動 /各プラットフォームの配信仕様/YouTubeの非公開化現象

【番組からのお知らせ】

Shoz新製品発売のお知らせ / 撮影用開封済み製品のプレゼント企画と応募方法 / ドナルド マクドナルド ハウス チャリティラン＆ウォーク開催案内 /財団の活動概要と東京マラソンチャリティ枠の紹介 / 妹のICU入院/病院ソファーで宿泊/家族支援の重要性

ドナルド マクドナルド ハウスチャリティラン＆ウォーク

https://www.r-wellness.com/dmhc/

Shokz新製品プレゼント応募フォーム（応募期間：2026年9月19日〜9月26日午後12時）

https://forms.gle/FfHHQvvWAkMkbeAX9

【次回予告】こんなご縁がありました（その3）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。(10月1日より送料価格改定見込みです)

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◆オフィシャルウェブサイト

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【Non-Profit Statement】

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【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～329 ShowNote（1:16:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：こんなご縁がありました（その1）】

ランニングを通じて繋がったご縁をご紹介していきます。

同級生/同窓会 / Jユニラン / レトロユニフォーム/ペーサー/TeamR2/蔵出し税/ドラマ『ハゲタカ』/経済小説の緊張感 /娘との東京マラソン挑戦/ 湘南国際マラソン/北海道マラソンアフタープロギング /  香川マラソン/ 利他的行動の善行サイクル /大会中の会話/

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

上州武尊山スカイビュートレイル/北海道マラソン/メガネ/レーシック/ 今年のゴミ傾向/巨大大福/ 救護班スタッフさん/家族でホノルル /前田森林公園エイド/三津家くんファンのマナーの良さ /メディアのお地蔵さん / すすきの「羊ヶ丘」 / 新橋と赤坂「しろくま」 / 広大な北海道大学キャンパス/100km完走後のフルマラソンに対する距離感の変化 / 魔の新川通り/ミルルちゃん牧場 /完走ビール /綿Tシャツ /

【次回予告】こんなご縁がありました（その2）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

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【Non-Profit Statement】

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Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

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Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～328 ShowNote（59:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その4）】

みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。

スイミング / ロバート秋山の市民プール万歳 / ヨガ教室/自治体の講座のコスパ/ 旅ラン/シューズの寄付 / 走りやすい都市、走りにくい都市/ パリでのスリ対策 / 高地遠征/ 標高と気温/ 海沿いラン/寄り道ラン / 早朝ランと自己肯定感 / 朝ランによるタスク完了の解放感 / 午後の眠気 / 初日の出ラン / ポッドキャスト/ライブラン/ 真夏の120分間走 / イベント参加 / 代々木公園のクロカン練習会 / メーカー主催イベントのメリット / BBQを目指す30キロラン /走った後のタンパク質 / ワラーチ自作/ベアフットラン /サンダルランとシューズランの感覚の違い / 寒さを乗り切る坂トレ  /ゆるいぐるぐるラン / 誰かと走ることで広がる世界

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

外出時や仕事中のポッドキャスト視聴 / SUIちゃんとのYouTubeライブ/名古屋の暑さ / 平均気温データから見る今年の夏/ Shokzの音声ガイダンス / グループランブーム/ 皇居ラン/ 母親の看取り/ ペットボトルポイ捨てゴミ/ 偽善でも「善」がついている / ゴミと治安の関係 /汗だくランナー / 東京の店探し/Googleマップ/マラソンのJTBプラン / 福岡経由での大分入り / 六甲トレラン / 六甲登山の魅力 / 54歳の誕生日記念54キロ走 /暑さの中でのウルトラマラソン試走 / 親の看取りと介護による2拠点生活 /

【次回予告】こんなご縁がありました

ランニングを通じて繋がったご縁を大募集します

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◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

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【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～327 ShowNote（1:00:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その3）】

みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。

暑熱順化/分割走/LSD / 坂トレ / 下り坂走 /  パークラン / 月例マラソン /ライブラン / サンダルランニング / 親子ランニングバトル / 追い抜き練習 / 低酸素ジム/ ガーミンお告げ / ピラティス / ショートインターバル /カットダウンインターバル / 変化走 / 皇居の地形を活かした変化走 /

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

北海道マラソンへ /『OSO18を追え』 / セイコーマート/アメリカ産ポテト / セブン-イレブンのわらび餅 / 暑さ対策 / ネッククーラー / 番組シールステッカー /家事中のポッドキャスト / 抜け抜け病 / アイスボックスの牛乳割り/大容量タイプ / リスナーのさんの職業 / ダンス部 / 番組の構成バランス /ランナー交流 / ライブランイベント   / 熊本地震 /ガーミンでの過去ワークアウト振り返り / 旅行中のウォーキングモード活用法

【次回予告】この練習、良かったと思う（その4）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します

【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します

【EXPOでのステージイベントに登壇します】

8月29日（土） 16:00～16:30

大通公園7丁目 ステージ

詳細は下記Websiteをご参照ください

https://hokkaido-marathon.com/plogging/

◆9月5日開催　アースリートイベントの詳細はこちらから

https://moshicom.com/151768

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◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

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Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～326 ShowNote（1:27:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その2）】

みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。

通勤・帰宅ラン/リュック選び / 変化走/ガーミンのトレーニングレディネス / 急なペースアップ / 閾値走/途中撤退 / ヤッソ800 / ロングインターバル / 階段トレーニング / 懸垂 / 電車でのつま先立ち/京急のスピード / 足首の補強/エスカレーターでの足首運動 / ナイキトレーニングアプリ / クロスフィット/HIIT / 練習を意識しないジョグ/心身の整理 /超スロージョグ / 親子ラン/脳内クリーンアップ効果 /温泉付き朝ラン/トレランと効率的 / 芝の上/神戸の山/デトックスラン/自然音 / 箱根駅伝後の30km走/聞き逃しラジオ

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

お盆生まれの誕生日あるある/ 甲子園のプラカード先導役/高校野球の夕方開催 /『VIVANT』/黒須さんは神戸大学工学部卒？/オーディブル版の唐突感  / 人間ドックのカメラ選択/ゾウの鼻 /ガーミンとジェミニ/ ガーミンコネクトプラス/AI連携の慎重姿勢 /ランニング途中のワークアウト開始 / 放送時間の誤差/秒数を揃える/働き方改革 / おにぎりマラソン/ランニングブーム/ ハイロックス/達成感の共有 /猛暑の走り込み/ 番組全話コンプリート/話術向上 / スパーズ/ 北海道マラソンでの落とし物/

【次回予告】この練習、良かったと思う（その3）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します

【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します

【EXPOでのステージイベントに登壇します】

8月29日（土） 16:00～16:30

大通公園7丁目 ステージ

詳細は下記Websiteをご参照ください

https://hokkaido-marathon.com/plogging/

◆9月5日開催　アースリートイベントの詳細はこちらから

https://moshicom.com/151768

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【Non-Profit Statement】

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【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

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Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～325 ShowNote（1:03:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その1）】

みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。

坂トレ /VO2max表示仕様 / 神戸の坂 / トレッドミル坂道練習 / 無限階段  /ヤギの癒やし / ランニングコースのストック / トレラン / 登山/ハイキング/ロング起伏走  / 月2回の50キロ走 / LSD/ 30キロ走の代わりの150分走  / 30キロビルドアップ / 脳に記憶させる3.5時間走 / 30キロの壁のメンタル対策 / 80キロに挑む帰省ラン / 浜名湖を一周  / ウルトラマラソンに向けた60キロ走  / やりきる力 / フィリピンでの大食い

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

広見川川上り駅伝 / 熊本地震  /防災備蓄 / バッタ研究本/アフリカでの研究生活とポジティブ思考 / ユニクロのアームカバー / ミレーのメッシュインナー / あみあみ各種 / 台湾サンダルステッカー/アースリートイベント

9月5日開催　アースリートイベントの詳細はこちらから

https://moshicom.com/151768

【次回予告】この練習、良かったと思う（その2）

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フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します

【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します

【EXPOでのステージイベントに登壇します】

8月29日（土） 16:00～16:30

大通公園7丁目 ステージ

詳細は下記Websiteをご参照ください

https://hokkaido-marathon.com/plogging/

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～324 ShowNote（1:07:30）～

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【Runner'sVoice：夏のおすすめアイテム2026（その4）】

夏の定番テーマです！

わらび餅 /インゼリーのミニサイズ  / 袋入りかき氷 / 竹下製菓/ スイカバー / ハーゲンダッツの工場 / アイスボックス/ アクエリアスハンディパウチ/ アクエリアススパークリング / 食物繊維入りスポーツドリンク /ソイプロテイン / プロテイン高騰 / サーモスの大容量スポーツボトル / サロモン/無印良品のペットボトルホルダー/菅平/富士山周辺の準高地コース  / ランニング後のサウナ/銭湯存続 

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

番組ステッカー / ダンス部 / 靴の消耗 / 神戸マラソン落選  / 女性限定レース / 多様性への意識 / マニラでの早朝収録 / ガーミンのギアトラッキング / 飛騨高山ウルトラマラソン / 川登り駅伝ポスター/ 長崎ミュージックフェスマラソン / ランニングシューズの所有数 / スイちゃんとのコラボ / DNFの悔しさ / サンダルと神戸長田のゴム / 犬優先の朝のスケジュール / ライオン熱中症

【次回予告】この練習、良かったと思う

「効果があったかも？」という練習を教えて下さい

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◆番組ステッカー販売について

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フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します

【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します

【EXPOでのステージイベントに登壇します】

8月29日（土） 16:00～16:30

大通公園7丁目 ステージ

詳細は下記Websiteをご参照ください

https://hokkaido-marathon.com/plogging/

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【Non-Profit Statement】

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Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0