ゼロベースランニング・ポッドキャスト

この番組では、家電付きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、生涯、ランニングを楽しみ続けるための情報を発信しています。

今回は「パン食い競争にみる、令和時代の競争優位の作り方とは？」というテーマでお届けします。

ぜひ最後までお付き合いください。

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【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師

＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）

＜SNS＞

Facebook ▶︎ ⁠https://www.facebook.com/shoji08⁠

X ▶︎ ⁠https://twitter.com/showz08⁠

Instagram ▶︎ ⁠https://www.instagram.com/zerobaserunning/⁠

Voicy ▶︎ ⁠https://voicy.jp/channel/2628⁠

○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中。

＜SNS＞

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Instagram ▶︎ ⁠https://www.instagram.com/tamadenn/?hl=ja⁠

【今日の結論】

プロセスよりも結果重視の人

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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ランニングに役立つコラム記事を配信してます！

→ https://zerobaserunning.jp/column

【今日の結論】

これまでの練習や筋繊維タイプなど、いろんな変数はあるものの、後半タレる癖がある人は1時間に80〜100gは摂取することも考えた方がいいかもしれない

詳細はポッドキャストにて

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【今日の結論】

膝下が前に伸び出すタイミングを、いかに最適化するか

詳細はポッドキャストにて

⭐︎足趾背面を擦るドリル

https://youtu.be/ElCvrMSdq6A

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【今日の結論】

中長距離走のパフォーマンスの一因として「しぶといこと」があるんじゃないか説

詳細はポッドキャストにて

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【今日の結論】

注意が自分自身に向きすぎると、息苦しさを過剰に感じてしまうことがある

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【今日の結論】

空気飢餓を抑えるために必要な要素は、吸気よりも呼気にあり

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【今日の結論】

タレる理由って、吸いたい量と吸えている量がズレることによる「不安」にあるんじゃないか

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【今日の結論】

COROSの腕心拍バンドと、ほぼ変わらない測定内容だった

詳細はポッドキャストにて

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