「もっと楽に走れるようになりたい」

「苦しい練習は嫌だ」。

ランナーであれば、誰しも一度はそう思ったことがありますよね。

最近のランニングシーンでは、いかにダメージを少なく、いかに「苦しまずに」目標を達成するかというノウハウが溢れています。もちろん、僕もZEROBASE RUNNINGというメソッドを通じて「効率」を追求していますが、ふと思うんです。

「苦しさ」を完全に排除した先に、僕たちが求めている本当の喜びはあるのだろうか？

今日は、生命の根源である「呼吸」から、改めて、なぜ現代人にランニングが必要か？ということについての僕の考えをお伝えしていきます。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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