ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

205㎞！今年もアツかった大田原マラソンのレポートと

ケア、履きわけの話をお届けいたします。

走り続けるために、パフォーマンスを上げるために、

学びがありましたのでシェアさせてください。

今回お届けした内容は、

あっという間に12月、忙しい中距離を踏んでる皆さんに拍手、

ランニングの時間を優先順位を上げて天引き、

大田原マラソンという大会、ハリーさんPBおめでとうございます！、

みんなの応援が湧き出るアツイ大会、大田原マラソン優勝！大田和選手、

オムロン「スポケア」を活用してます、太田選手と平林選手、

シューズの履きわけでトレーニング効果をあげよう、

7秒が一番ワクワクするらしい、

みなさんからいただいた「＃わたしの健康法」と

「＃ランラジレースレポート」です。

★次回テーマ（継続テーマ）

「＃わたしの健康法」

もはやレースの当日に健康で出走！ってことが難しい？

生活習慣、食事、睡眠、など健康を維持するためにやっていること。

成果を感じていることは何でしょうか？？

是非教えてください！

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

行ってない我々にシェアしてください！

＜参加方法＞

ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの

どれかでご投稿をお願いします。

「＃ランラジ」と「＃ランラジレースレポート」を

付けていただくと発見しやすく助かります。

★オムロンヘルスケア「スポケア」30％オフのリンク

https://store.healthcare.omron.co.jp/item/HV_F082_JT_SNS.html?bno=sns005

★大田原マラソン　優勝インタビュー記事

https://runnet.jp/topics/report/251125.html#gsc.tab=0

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル

こっそりやってます！

https://www.youtube.com/@takumiokada0219

★番組へのご参加お待ちしてます！

●X

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

204㎞！ついにオカンが登場！

母が和歌山Jazzマラソン（10km）を走ってきました。

たくさんの方々に支えてもらったRuntrip。人生の中でも

貴重な経験になったそうです。親子の対談をどうぞ。

（音声が聴き取りづらく申し訳ありません！）

今回お届けした内容は、

ラントリップチャンネル10万人達成！、

弓削田さん前人未到の記録、ナビゲーターのぶゆきさんの

レースレポート、オカンが和歌山Jazzマラソンに参戦、

新しい扉を開けた母、若返った母、

みなさんからいただいた「＃わたしの健康法」と

「＃ランラジレースレポート」です。

★次回テーマ

引き続き！「＃わたしの健康法」

もはやレースの当日に健康で出走！ってことが難しい？

生活習慣、食事、睡眠、など健康を維持するためにやっていること。

成果を感じていることは何でしょうか？？

是非教えてください！

（継続テーマ）

「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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「＃ランラジ」と「＃ランラジレースレポート」を

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★ランラジ　レースウエア予約販売スタート（11月24日まで）

https://store.runtrip.jp/collections/running-radio

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こっそりやってます！

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

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203㎞！ニューヨークの観光、食、お金の振り返り。

人生を豊かにする旅。プライスレス。。。

美味しかった物、観光名所、かかった費用について

お話しました！

そして、レースにご参加のみなさんから届いた

「＃ランラジレースレポート」を紹介しました。

今回お届けした内容は、

ランラジレーシングウエアの白バージョン予約販売！、

インフル大流行、納豆を食べよう、

ニューヨークで食べてきた美味しい物、みんなおすすめはベーグル、

パストラミという食べ物、観光スポットNo.1はやっぱり、

セントラルパークで胸が鳴る、

お金の振り返り、物価高い＆円安、お水は500円？、

旅は160万円だけどプライスレス、

みなさんからいただいた「＃ランラジレースレポート」です。

★次回テーマ

「＃わたしの健康法」

もはやレースの当日に健康で出走！ってことが難しい？

生活習慣、食事、睡眠、など健康を維持するためにやっていること。

成果を感じていることは何でしょうか？？

是非教えてください！

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「＃ランラジレースレポート」

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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202㎞！ニューヨークシティマラソンを走ってきました！

EXPO、レースの衝撃、感じたことをシェアさせてください！

（長尺すみません、、お時間ない方は1時間10分前後だけでも

お聴ききください！）

そして、レースにご参加のみなさんから届いた

「＃ランラジレースレポート」を紹介しました。

今回お届けした内容は、

ランラジレーシングウエアの白バージョンがでます、

200km記念のデザイン完成！、4泊7日の濃厚Runtrip、

EXPO113ブース、NBのイケてる公式グッズ、

オフィシャルタイマー「タグホイヤー」、

世界一のランニングフェスティバル、ハネムーンランは

すごい反響、完走者数「59226人」、

ワンウェイのコースは独自の取り組みだらけ、

ベーグルとコーヒー、桁違いの応援、

セクシーピーポーレッツゴォォ！、日本じゃNGな応援？、

フィニッシュ後も豪華、多様性・リスペクトを感じる街の雰囲気、

みなさんからいただいた「＃ランラジレースレポート」です。

★次回テーマ「＃ランラジレースレポート」

をつけて教えていただけないでしょうか？

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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201㎞！いよいよニューヨークシティマラソンに向けて

旅立ちます！

そして、レースにご参加のみなさんから届いた「＃ランラジレースレポート」を紹介しました。

今回お届けした内容は、

今晩ニューヨークへ、ご参加の方々は翌朝集合！、

「We Are Solo Podcasters」グッズ販売開始、200kmのスペシャルデザインを用意してます、

勝田まで87日、オフファーストで休養しよう、

世界最大級6万人のニューヨークシティマラソン、

ニューヨーク出張いってきます、

みなさんからいただいた「＃祝ランラジ200」、

「＃ランラジレースレポート」です。

★「We Are Solo Podcasters」グッズはこちら！

https://boruders.stores.jp/

★次回テーマ「＃ランラジレースレポート」

をつけて教えていただけないでしょうか？

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いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

祝200㎞！！ゲストにラントリップ代表 大森さんを迎えて

この4年と未来の「ランニング」について話しました。

みゃこちゃんからメッセージも！これから何していこう⁉︎

そんなヒントになるお話がたくさん出てきましたw

今回お届けした内容は、

大森さん登場、ランラジの父と母、ヴァーチャルとリアル、

ラントリップチャンネルに誰出て欲しい？、

海外のランニングと日本のランニング、

悩みある？、イベントがやりたい！、未来のランニング、

東京マラソンでのラントリップにご注目、

みゃこちゃんの旅程がエグすぎる、

ランラジを聴くみなさんへメッセージ！

です！

★次回テーマ「祝ランラジ200」を引き続き。

「こんなコンテンツになって欲しい！」

「未来はこんな放送をやって欲しい！」

など、ランラジのこれからを妄想して、リクエストを

いただけないでしょうか？

よろしくお願いいたします。

さらに！レースに参加したみなさまへ。

「＃ランラジレースレポート」をつけて教えていただけないでしょうか？

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祝200㎞！！皆様のおかげで200kmまで来ました！

レガシーハーフでの学び、田中佑美選手からの金言をシェア！

今回お届けした内容は、

200kmまで来ました。感謝、10月が急ぎ足すぎる、

ランラジフルマラソンチャレンジの集合知がえぐい、

週末は雨のマラソン！雨対策、大会MCのお知らせ、

レガシーでシーズンイン！、「行けるんじゃないか！？」、

練・習・不・足、マラソンの失敗は過信や見誤りから、

EXPOでのNBアスリートトークセッション、

田中佑美選手からの金言、その日その日のベストを繋いでいく、

みなさんからいただいた「＃祝ランラジ200」です。

★次回テーマ「祝ランラジ200」を引き続き。

「こんなコンテンツになって欲しい！」

「未来はこんな放送をやって欲しい！」

など、ランラジのこれからを妄想して、リクエストを

いただけないでしょうか？

よろしくお願いいたします。

さらに！レースに参加したみなさまへ。

「＃ランラジレースレポート」をつけて教えていただけないでしょうか？

レースの景色、成功、失敗、今回よかったこと、悪かったこと、経験した来たこと、感じたことなど。

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

199㎞目！LAKE BIWA 100の新しい取組を紹介。

これからの大会はこんな取組が増えるかも!?

今回お届けした内容は、

減量スイッチ入ってます、10月は走り込み月間、

200km走るとほぼサブ4、秋のマラソンも暑さ対策、

今年もMC！LAKE BIWA 100、トレイルのLIVE配信、

テーマソングが5曲も、有言実行する主人公感、

みなさんからいただいた「私の減量体験」、

です。

★LAKE BIWA 100テーマソング

「はじまりの朝」：https://listen.style/p/ibuki/vil5adh6

「みんなのエイド」：https://listen.style/p/ibuki/j7amzcpo

★次回テーマ「祝ランラジ200」

おかげさまで、200km目の放送を迎えます！

「こんなコンテンツになって欲しい！」

「未来はこんな放送をやって欲しい！」

など、ランラジのこれからを妄想して、リクエストを

いただけないでしょうか？

よろしくお願いいたします。

＜参加方法＞

ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xの

どれかでご投稿をお願いします。

「＃ランラジ」「＃祝ランラジ200」を付けていただくと

発見しやすく助かります。

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル

UTMBのスタート動画を公開しました！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

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●X

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ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

198㎞目！減量したい。やるぞ！という気持ちにスイッチを

入れるべく食事の話をお届け。

パフォーマンスアップするための減量は何をしたら良いのか！？

今回お届けした内容は、

赤﨑選手と鈴木選手ご夫婦、駅伝は掛け算、

かがわ即完、減量の原理原則、

1kg痩せれば3分速くなる、カツ丼食べたらやる気がなくなった、

お酒もカロリーの宝庫、「ちょい足し」はじめました、

みなさんからいただいた「私の減量体験」、

です。

★ランナーズonline）

「1kg痩せれば3分速くなる」は真実？https://runnet.jp/topics/report/201221.html#gsc.tab=0

★参考）ダイエット中の食事のポイントは？痩せる仕組みやおすすめメニューを紹介（味の素HP）

https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/column/article_023/

★次回テーマ「私の減量体験」

体を軽くしたいと思う今日この頃です。。

走る以外に減量でやってよかったこと。

教えてください！！

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

197㎞目！久々の妄想回です。彼女と出逢わせてくれた

世界陸上に感謝！

※役に立つ情報はありませんが、是非最後までお聴きください。

今回お届けした内容は、

10月突入！あと13週、体が重いしスピードが出ない、

関西旅行してきました、ランラジフルマラソンチャレンジ、

勝田が1位！、

世陸で出会った女神、出会いはアスリートハウス、

california gurls、Instagramで探せど探せど、

世陸期間中の代々木公園、アイスでナーイス、

人生初の替え玉、最終日の奇跡、

Finally, I found you!、ユニフォーム交換セレモニー、

みなさんからいただいた「わたし決めました」、

です。

★RUNNET）年明けフルマラソン平均タイム最速はどの大会？https://runnet.jp/topics/report/250903_3.html#gsc.tab=0

★次回テーマ「私の減量体験」

体を軽くしたいと思う今日この頃です。。

走る以外に減量でやってよかったこと。

教えてください！！

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