ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

178㎞目！寝るためにどんなことしてますか？

良い睡眠は疲労回復！精神の安定！にも大事！

ということで、良い睡眠におすすめのアクションを紹介！

今回トピックは、、

5月病になってないですか？、競歩を取り入れたら調子がいい、

春のタヌキ祭り2025のご報告、トレランイベントやります、

良い睡眠につながる行動、キーワードは深部体温、

入浴は寝る90分前、日光で体内時計をリセット、

朝ごはんで味噌汁とバナナ？、体温をあげると活動的に、

みなさんからの「ねるためにやること」

です。

★ランラジ ロンTee再入荷！

https://store.runtrip.jp/collections/running-radio/products/runningradio-have-a-nice-run-today-long-sleeve-tee

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃走りはじめたきっかけ」のご投稿を紹介します。

初投稿大歓迎！走りはじめたきっかけは？

まだこの「きっかけ」を読まれてない！投稿してない！

という方は是非教えてください。

★MCのお知らせ

・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

https://www.toyako-marathon.jp/

・8月31日(日)　北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

・10月4日、5日　TOKYO ROKUTAI FES 2025

https://tokyo-rokutai-fes.jp/

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★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

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Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

177㎞目！ランラジからのお知らせ（イベントやグッズ情報）と

みなさんからいただいた「これ走ります」を紹介！

秋冬のレースはもうエントリーしましたか？

今回トピックは、、

GW明け！5月の放送、ASICS「TOKYO:SPEED:RACE」、

新しいMETASPEEDは「TOKYO」、ちくわJAPANで近代3種、

トレラン始めるのにはメジャールートから、

お知らせ！春のタヌキ祭り2025、次回ランラジオンラインオフ会は5月19日、

水戸が10周年で定員、みなさんからの「これ走ります」

です。

★ランラジ ロンTee再入荷！

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★春のタヌキ祭り2025

https://tannuki.jp/news/601/

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃ねるためにやること」のご投稿を紹介します。

睡眠のためにやっていること、使っているアイテムなど

取り組みを教えてください！

★MCのお知らせ

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

https://www.instagram.com/p/DH2_VlSvM8p/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

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・8月31日(日)　北海道マラソン

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

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176㎞目！129回を数える「ボストンマラソン」を現地でみて

驚いたことをまとめてみました！

日本で再現できないこともありますが、歴史は圧倒的な

カルチャーを生みつつ最先端でした。

今回トピックは、、

Mt.Fuji100でLive配信、トレランにチャレンジするにはピッタリ、

ランラジのピンバッジができました、ボストンは地味な印象？、

フィニッシュゲートはいつからあんねん？、街全体がエキスポ、

応援が上手いアメリカ、セキュリティとボストンストロング、

アプリが優秀すぎる、129回の歴史は圧倒的なカルチャーを生んでた、

です。

★ランラジ ロンTee再入荷！

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★ROUND GIRLS 100　ボラいきたい方へ

https://www.rh-track.com/roundgirls100/

ボラに参戦してみたい！興味ある！という方

いらっしゃいましたら岡田のインスタかXまでDMをください！

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃これ走ります」のご投稿を紹介します。

そろそろ2025年秋ごろの大会もエントリーが始まってます。

この後の走る予定は？エントリーした大会、走る予定！

これにエントリーしたい！などプランを教えてください！

★MCのお知らせ

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

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・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

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175㎞目！最も歴史のあるフルマラソン「ボストンマラソン」に

いってきましたので、現地で感じたことをレポート！

今回はラントリップ代表 大森さんとお届けです。

今回トピックは、、

ボストンから帰国、5泊7日のラントリップ、歴史ってエグい、

一言では言えない、大森さんのフルマラソンレビュー、

PunkでPowerful、アップダウンが多いコースはいかに、

電車も応援？、VIPエリアもすごい、

です。

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★ROUND GIRLS 100　ボラいきたい方へ

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ボラに参戦してみたい！興味ある！という方

いらっしゃいましたら岡田のインスタかXまでDMをください！

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃私のケアアイテム」のご投稿を紹介します。

マッサージボール、ストレッチポール、治療器、

マッサージガン、オイル、大好きな入浴剤、など

おすすめのケアアイテムを教えてください！

★MCのお知らせ

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

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・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

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・8月31日(日)　北海道マラソン

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174㎞目！この春に食べたい食材、料理の話。

みなさんからいただいたオススメの料理やレシピも紹介。

旬を食べてリカバリーしませんか？

今回トピックは、、

今年初の山、高尾BaseCampで新作試し履き、ボストンマラソンいってきます、

「ボラ」ロゴをつくりました、最近よくつくる料理、

春におすすめの食材「新たまねぎ」「春きゃべつ」「とり胸肉」

、みなさんから届いたオススメの料理

です。

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★ROUND GIRLS 100　ボラいきたい方へ

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★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃春のおすすめ料理」の

ご投稿を紹介します。

ハマっているもの、おすすめの料理を教えてください！

レシピを教えていただけると嬉しいです！

可能な方は是非！

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・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

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173㎞目！初開催！5月に開催する女性だけの100mileレース

「ROUND GIRLS 100」の大会プロデューサー 植木香さんに

大会の裏側をインタビュー。

企画することになった経緯や思い、苦労したことなど聞いてみました。

ランラジをお聴きの皆さんでボラ行きませんか？

今回トピックは、、

桜満開の関東、Trail Open Air Demo、女性だけの100mile!?、

ランニングコーチが大会を企画したきっかけ、

公式おもてなしスタッフ、100mileができるまで、

想像より大変だったこと、やっぱり大変なお金のこと、

エイドでちらし寿司？、ランラジでボランティアいきませんか？

です。

★ROUND GIRLS 100

https://www.rh-track.com/roundgirls100/

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★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃春のおすすめ料理」の

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ハマっているもの、おすすめの料理を教えてください！

レシピを教えていただけると嬉しいです！

可能な方は是非！

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・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

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・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

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・8月31日(日)　北海道マラソン

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ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

172㎞目！皆さんからいただいた「節目」の話をシェア。

ランニングを始めたのが人生の「節目」という方も多いのでは？

4月スタート、新年度！？節目を思い出しながら最後まで

お付き合いください！

今回トピックは、、

雨の4月1日、モームリ、サウナで「おいっすー」、

ショート妄想「お風呂屋のあの子」、ふくい桜マラソン2025の報告、

私の節目、社会人デビュー、ランニング業界12年、

みなさんからいただいた「私の節目」、

です。

★ランラジテーマソング「さぁ集まれ！」

https://open.spotify.com/intl-ja/album/3qAwnwZUzI73ir2eOgZvGg?si=NNEw3sbMQQC0bbeJdW-h8A

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃春のおすすめ料理」の

ご投稿を紹介します。

ハマっているもの、おすすめの料理を教えてください！

レシピを教えていただけると嬉しいです！

可能な方は是非！

★MCのお知らせ

・4月5日(土)adidas SPECIAL RUNNING SESSION

＠スーパースポーツゼビオ 調布東京スタジアム前店

https://adidas-running-session.runtrip.jp/chofu0405

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

https://www.instagram.com/p/DH2_VlSvM8p/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

https://www.toyako-marathon.jp/

・8月31日(日)　北海道マラソン

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ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

171㎞目！春から俺は、、私が春にやりたいこと、と

最近思ってることをシェアします。今死んだら

後悔しそうなことってなんだろう。。

今回トピックは、、

回復しました、渋谷・表参道Women's Runいってきました、

ラントリップ新スタジオ、HOKA CLIFTON 10 4月1日発売、

ふくい桜マラソンのスケジュール、春から俺はリハビリ、

半月板は大丈夫そうだ、体のチェック、

タヌキ加藤さんからのご依頼で感じたこと、同じことしてても

やりたいことは見つからん、「わたしNYに行って歌やろうと思って」、

みなさんからいただいた「おしえてランラジ」、

です。

★ランラジテーマソング「さぁ集まれ！」

https://open.spotify.com/intl-ja/album/3qAwnwZUzI73ir2eOgZvGg?si=NNEw3sbMQQC0bbeJdW-h8A

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃私の節目」の

ご投稿を紹介します。

ご自身の人生を振り返って「節目」になった年のこと、

できごとを教えていただけないでしょうか？

★MCのお知らせ

・4月5日(土)adidas SPECIAL RUNNING SESSION

＠スーパースポーツゼビオ 調布東京スタジアム前店

https://adidas-running-session.runtrip.jp/chofu0405

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

https://www.toyako-marathon.jp/

・8月31日(日)　北海道マラソン

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

170㎞目！週末に開催された「板橋Cityマラソン」で

MCをしてきました。

極寒の中、MCをしてきてみたもの、感じたものをシェアします。

今回トピックは、、

1日遅れてごめんなさい、首が回らない、

雨の板橋シティ、更衣テントに長蛇の列、

イレギュラーだらけのスタート、低体温続出⁉︎凍えるランナー、

ボランティアの皆さんほんとありがとう、かつてない環境、

みなさんからいただいた「春からおれは」、

です。

★ランラジテーマソング「さぁ集まれ！」

https://open.spotify.com/intl-ja/album/3qAwnwZUzI73ir2eOgZvGg?si=NNEw3sbMQQC0bbeJdW-h8A

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃おしえてランラジ」の

ご投稿を紹介します。

ランラジでお題にして欲しいこと、ランラジリスナーの皆さんに聞きたいことを教えてください！

★MCのお知らせ

・3月21日(金)　adidas SPECIAL RUNNING SESSION

＠ヴィクトリア スポーツモール越谷イオンレイクタウン店

https://adidas-running-session.runtrip.jp/koshigaya250321

・4月5日(土)adidas SPECIAL RUNNING SESSION

＠スーパースポーツゼビオ 調布東京スタジアム前店

https://adidas-running-session.runtrip.jp/chofu0405

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

https://www.toyako-marathon.jp/

・8月31日(日)　北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、

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169㎞目！週末に開催された「フルハウス」と「しながわシティラン」のレポート。

初開催の2つ、共に楽しいイベントでした。

MCとして関わった感想をお届けします。

今回トピックは、、

心拍上がる高額決済、早稲田大学競走部の履き分け、

怪我予防につながる履き分け、これまでなかった観る陸上、

5つの競技で5時間、間近で観る迫力と演出、

しながわにマラソン誕生、オカンが完走しました、

ゲストランナー安田大サーカス団長、

みなさんからいただいた「春からおれは」、

です。

★ランラジテーマソング「さぁ集まれ！」

https://open.spotify.com/intl-ja/album/3qAwnwZUzI73ir2eOgZvGg?si=NNEw3sbMQQC0bbeJdW-h8A

★次回テーマ

引き続き、「＃ランラジ」「＃春からおれは」の

ご投稿を紹介します。

春がもうすぐ！春になったら「これやりたい！」「これやります」という予定や願望を教えてください！

★MCのお知らせ

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

https://i-c-m.jp/

・3月21日(金)　adidas SPECIAL RUNNING SESSION

＠ヴィクトリア スポーツモール越谷イオンレイクタウン店

https://adidas-running-session.runtrip.jp/koshigaya250321

・5月11日(日)　タヌフェス＠浜松町

・5月18日(日) 　洞爺湖マラソン

https://www.toyako-marathon.jp/

・8月31日(日)　北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

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