ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

157㎞目！火曜日配信でお届けしております。

2024年もクライマックス。今年1年で使ったランニング

アイテムを振り返って、Bestアイテムを選出しました。

シューズ、アパレル、その他ガジェットなど、参考になれば

幸いです。

今回トピックは、、

長崎いってきました、今年のランニングイベントが終了、

2024ベストシューズ、デイリートレーナーの豊作、

ジョグで愛用したシューズ、テンポアップはこれ、

Bestパフォーマンス賞、重宝したアパレル（売り切れだけど）、

その他のランニングアイテムでおすすめのもの、

みなさんからいただいた「2024マイベストギア」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ありがとう2024」のご投稿を紹介します。

1年を振り返って1番の思い出は何ですか？　よかったこと、

思い出に残っていること、今年のハイライトを是非教えてください！

★MCのお知らせ

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン

https://motegi-circuit-marathon.jp/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

https://i-c-m.jp/

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★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

156㎞目！今週から火曜日配信でお届けいたします。

自己満足な誰の役にも立たない妄想回。

役に立つ情報は入っておりませんのでご了承ください。

今回トピックは、、

今週から火曜配信にしてみます、チャレンジ4の独特な雰囲気、

みえ松坂マラソンの魅力、ノリと勢いでフルマラソン達成、

新しい環境っていい、引越したくなかった素敵な出会い、

恵比寿ガーデンプレイスのイルミネーション、

倉木麻衣「Winter Bells」、back number「クリスマスソング」、

駒澤公園でまさかの、広瀬香美「ロマンスの神様」、

サンタとトナカイ、2人から「2人で」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2024マイベストギア」のご投稿を

紹介します。

2024年に買った、使ったもので、1番良かったもの、

役立ったもの、ベスト！と思えるランニングギアを教えてください。

★MCのお知らせ

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月5日(日)西東京30K：

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン

https://motegi-circuit-marathon.jp/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

155㎞目！引越し直前の岡田です。

この1年で増えたものと向き合い、そして頭の中を整理

するのはいかがでしょうか？

今回トピックは、、

湘南国際へ応援！、ランニング環境を改善するために引越し、

12月のミッション、家事代行サービスのおかげで部屋がきれいに、

「迷い」が一番時間のロス、

8：2の法則？、「ときめき」「スパークジョイ」、

あなたの適正量、思い出という敵、取り出しやすい良い場所に

しまおう、大金をはたいて買ったBMC、

出てきた10年前のメモ、

みなさんからいただいた「12月のミッション」、

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2024マイベストギア」のご投稿を

紹介します。

2024年に買った、使ったもので、1番良かったもの、

役立ったもの、ベスト！と思えるランニングギアを教えてください。

★MCのお知らせ

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月5日(日)西東京30K：

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン

https://motegi-circuit-marathon.jp/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

154㎞目！つくばマラソンでPB達成！という「記録」の話と、

みんなで挑んだ最高の「記憶」の話です。

今回トピックは、、

大田原マラソンMCしてきました、くらしのマーケットアワード、

今年最初の忘年会でPB更新ラッシュ、

記憶と記録を残せたつくばマラソン、ランラジフルマラソンチャレンジ、

朝の集合写真と円陣、ウエアで仲間感、

ランラジで応援が増える？、20人が足攣る、

ランラジ運営メンバーに感動してしまった、

ランナーとの繋がりに感謝というか涙、

記録を振り返る、狙った通り！PB更新、つくばマラソンの魅力、

PBを支えたギア紹介、ガーミンを信じてよかった、

当日アレコレやりすぎて何が効いたか分からない説、

簡単じゃないから面白い、

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃12月のミッション」のご投稿を

紹介します。

2024年もラスト1ヶ月！12月にやりたい事、やらなきゃいけない事は何ですか？ミッション教えてください。

★MCのお知らせ

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月5日(日)西東京30K：

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン

https://motegi-circuit-marathon.jp/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

https://i-c-m.jp/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

153㎞目！自分の潜在能力を自分が一番知らないかもしれない。実際は思ってるよりも強く、思ってるよりも速く走れる！

のかもしれない。

今回トピックは、、

いい夫婦の日、大田原マラソン明日MCしてきます、

手相占いで「ロマンチスト」、いよいよつくばマラソン、

不安を共有できる仲間、ガーミンは2時間49分ていってるけど、

人間て弱いな〜、練習メニューを見るといつも不安、

自分が思ってるより自分は強い、

脳が自分のチカラを制御している、「できない！」って自分の脳がいう、

緊張や不安も楽しもう

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランナーとの繋がりに感謝」のご投稿を

紹介します。

ランナーと繋がって良かった！と思うこと、つながりがあって

人生が変わったことなど感謝していること、教えてください。

★MCのお知らせ

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月5日(日)西東京30K：

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン

https://motegi-circuit-marathon.jp/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

152㎞目！ランニングやマラソンでの様々な「失敗」を

みなさんにシェアいただきました。

この「失敗」から学んで「成功」につなげていきましょう！

今回トピックは、、

大阪からお届け、いろいろ流行ってるから要注意、

Zoom Fly 6が良かった、失敗は成功の母みなさんからのご投稿、イルミネーションランしたいですね、

自分の実力を知る、耳栓はマストアイテム、

水分補給は命に関わる、最後はサイコロをフるようなもん、

やってしまった忘れ物問題、

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランナーとの繋がりに感謝」のご投稿を

紹介します。

ランナーと繋がって良かった！と思うこと、つながりがあって

人生が変わったことなど感謝していること、教えてください。

★MCのお知らせ

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月5日(日)西東京30K：

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

https://i-c-m.jp/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

151㎞目！ランニングやマラソンでの「失敗」をシェア。

みなさんの「失敗」から「成功」につなげていきましょう！

今回トピックは、、

3連休いかがお過ごしでしたか？、ランラジやってて良かった、

ものまねブルーの優勝フォトブース、

11月9日FMヨコハマ「Route847」でます、

おなら・腹痛問題、サバの塩焼きはレース前に食べちゃダメ、レガシー当日の寝坊、睡眠不足は大敵、

頑張るより楽しむ、レース本番で初下ろしはNG、

ペースメイクはネガティブスプリットで！

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃失敗は成功の母」のご投稿を紹介します。

マラソンの前・後やレース中に失敗したはありますか？

これやって失敗した！という失敗談を教えてください！

★MCのお知らせ

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月5日(日)西東京30K：

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

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https://i-c-m.jp/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

150㎞目！いつもお聴きいただき、ありがとうございます！

ついに150kmまで来ました。

ランラジの現在地とこれからを話しました！

今回トピックは、、

あと2ヶ月、尾藤さん「やってみたいからやる」、

未来の技術！OnのLightSpray、ブルックスのグリセリンマックスをヘビロテ、

ランラジ3年2ヶ月で150km、3年での変化、

繋がるアイテム、コミュニティが大きくなってきた、

MCの価値向上を目指しています、

レース前の調整、テーパリングとお酒の話、

みなさんからいただいた「走る時間のつくり方」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃失敗は成功の母」のご投稿を紹介します。

マラソンの前・後やレース中に失敗したはありますか？

これやって失敗した！という失敗談を教えてください！

★MCのお知らせ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

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149㎞目！妄想トレランデート2024秋編です。

UTMBをフィニッシュした後に出会ってしまった物語です。

役に立つ情報がなくてごめんなさい！

今回トピックは、、

つくばまで1ヶ月、レガシー走ってきました、

久々に妄想回、UTMBの帰りの飛行機でまさかの、

奇跡のDM、Bプランで100点、待望のトレランデート、

塔ノ岳からの厚木ホルモン、2年後のUTMB、

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。

どうやって走る時間をつくりだしているのか？

ご自身なりの方法や心がけなど教えてください！

★ご紹介した楽曲

恋する惑星「アナタ」／冨岡愛

https://youtu.be/RM1kn_U4Vt0?si=4vdwatV4qGTBhnmi

★MCのお知らせ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

148㎞目！複数のトピックをお話しました。

みなさんの「私のモチベーション」とともに是非お聴きください。

今回トピックは、、

みゃこちゃんとSHIRANKEDO.でイベント、

ラントリップストアから「Rt」シリーズ、別大あたりました、

駅伝シーズン突入、太田選手の言葉、親友の結婚式、

85歳で言いたいこと、走り切る力、トップランナーは食べてる！、

走る時間のつくり方、私のモチベーションのご投稿紹介

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。

どうやって走る時間をつくりだしているのか？

ご自身なりの方法や心がけなど教えてください！

★青学　太田選手について話した回（Runtrip放送室　ドイツ出張編）

https://open.spotify.com/episode/1ImwkfdwXKb71ExEPq63w9?si=4be3fe5f6138496a

★MCのお知らせ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

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