ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

10月に渋谷のミレー旗艦店で行った対談の音声を3回に分けて配信します(^^) これからトレランをはじめる、すでにガチで走っているランナーも気持ちがスイッチオンになると思います！

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ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランシューズ #ミレー

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トレイルランニングのシーズン真っ只中ですね！自分の相棒はすでに見つかりましたか? シューズ候補として１つご紹介します(^^)

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ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランシューズ #シューズ

目からウロコが落ちたとは、こういう事を指すんだろうな、と感じたイベントでした(^^) 何事も新しい事に触れることは次へのヒントが見つかる機会なんですね！

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ランニング #トレラン #トレイルランニング #ダモンデトレイル #イベント #大会

ミレー渋谷店でトップランナーの黒河くんとの話の中で、参考になったトレーニングや考え方。今後のレースに活きそうです(^^)

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ランニング #トレラン #トレイルランニング #練習メニュー

9月末に走っている時に転び、左膝をぶつけました。。。その時の裂傷は治ったのですが、鈍痛が抜けません、ついに痛くて走るのも辛くなってきたので筋肉整体の望月さんの所へ。

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ランニング #トレラン #トレイルランニング #故障 #怪我

渋谷のキャットストリートにある「Millet渋谷店」でトレランのトップランナー黒河くんと「走りたくなる！」そんな内容の対談をしてきました(^^)
●長和マウンテントレイルレポート動画 https://youtu.be/hrM0G3WvO58

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ランニング #トレラン #トレイルランニング #Millet #ミレー #モチベーション

ロングレース前にやっておきたかった、テクテク歩く練習。歩きのペース、何時間持つのか、フォームは崩れないか、終わったあとの疲労感は? の実験でした！

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ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #ウォーキング #登山

何キロを走れば目標タイムに届くのか? そんな特集が月刊ランナーズの特集で載っていました。内容をピックアップしてペチャクチャ(^^)

●ProjectG ポンチョについて https://gachio.base.shop/items/161483829

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