40代に入ったころから、こんなことを感じたことはありませんか？

「昔はレースの前日、眠れないくらい燃えていたのに、最近はなんとなく淡々とこなしている自分がいる」

「練習でも、追い込もうとするんだけど、どこかブレーキがかかる感じがする」

「若い頃のあのギラギラした気持ちが、いつの間にか薄れてきた。これって、もう仕方ないことなのかな」

こういった感覚を抱えながら、それでも走り続けているランナーの方は多いと思います。そしてこの「意欲の低下」を、多くの人が「加齢だから仕方ない」と諦めてしまっています。

でも、本当にそうでしょうか。今日はその「常識」をゼロから疑ってみたいと思います。

結論から言います。

歳をとっても意欲を失わない秘訣は、「限界への定期的な接触を、比較ではなく共有できる仲間と一緒に続けること」です。

意欲というのは、意志の強さで維持するものではありません。意欲が生まれる「環境と習慣」を設計することで、維持できるものだと僕は考えています。

このあと詳しく説明していきます。

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