タイマーが大好き

74人目のゲストに髙橋 智彦さんに信越五岳2026のお話を伺いました

髙橋 智彦

100マイルレースを中心に数々のレースで上位入賞を重ね、2026年の信越五岳では49歳にして3位入賞。

もくもくTRCを率いながら、自らも試行錯誤を続け、今なお進化を続ける“中年の星”　

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岩垂晋

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菅原 充　

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斉藤 敦

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田中 裕康

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ShowNote

• ジミーと同郷・宮城県出身
• おばあちゃん子だった少年時代
• サッカー・野球からバスケへ
• 中1・1500mで才能開花
• バスケを辞めて陸上部へ
• 陸上を離れ再びサッカーへ
• 上京してファッションの世界へ
• スタイリストを目指し、そしてロンドンへ渡る
• 帰国後スタイリスト
• 2008年東京マラソンが転機
• 音楽とランニングとの出会い
• 69歳ランナーが残した衝撃
• 勢いで100kmレースにエントリー
• 2013年初めてのUTMF
• 失敗からトレラン一本化へ
• 2018年ジミーとの出会い
• 黙々TRC誕生のきっかけ
• 「強くなりたい」がチーム理念に
• 松本移住という転機
• Western Statesで得たもの
• 強すぎる黙々TRCのボトム
• 信越五岳との歴史
• 2017年ペーサーで感じた憧れ
• 2018年、初めての信越五岳
• 年々縮まっていくフィニッシュ
• 2026年、狙った表彰台
• レースプランと序盤の入り方
• チームメイトとのレース展開
• 追う側、追われる側の心理戦
• ペーサーと挑む終盤戦
• 3位より21時間切りを狙う
• 最後まで自分との戦い
• ゴールでこみ上げたもの
• 49歳で信越五岳3位
• それでも「地味に強くなる」

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#welovetimer #タイマーが大好き #Timers

オリジナルメンバーの菅原 充さんをお迎えしUTMBのお話をしました。

菅原 充　

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斉藤 敦

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ShowNote

・彩の国が終わってからUTMBへのトレーニング

・レース戦略（補給、ペース戦略、ギア）

・シャモニーまでの旅程

・UTMB

　Part1 コンタミンまで

　Part2 クールヨールまで

　Part3 シャンペラック

・レース後

・岩垂くんの質問

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73人目のゲストに藤井 昌彦さんにお話を伺いました

藤井 昌彦

厚木生まれ。小学1年からサッカーを始め、綾瀬西高校でプレーする。卒業後は進学せずブラジルへ渡り、クラブに所属。帰国後は家業の造園を手伝いながら走り始め、現在は厚木大学やATGで活動するトレイルランナー。

斉藤 敦

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【東京大会】Backyard Ultra Last Samurai Standing 2026エントリー

東京大会のバックルデザイン

Shownote

生粋の厚木っ子

小学1年から始めたサッカー

少年団GPのスパルタ指導

サッカーでプロを目指した理由

誘いを断って地元中学へ進学

強豪・綾瀬西高校へ進学

海外挑戦 行き先はサッカー大国ブラジル

再渡伯し、地方クラブに所属

デビュー戦はNOZAWA 65km

UTMBへの挑戦

トレーニングのメインはジョグ

田中とフジくんが一緒に出ているレース

念願のUTMF

過去のレース戦績

第一回バックヤード参戦

下がった熱量をどう上げるか

フジくんと阿部ちゃんとまさしくんと切磋琢磨

将来的には海外レース

2027年は彩の国でるかも

田中のモチベーションの維持の方法

3人での対決を望む

丹沢に眠るバリエーションルート 32km・累積3200mの急登

丹沢の魅力をもっと発信

バックヤードウルトラ大会の案内

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ゲストに三本松 知佳さんをお迎えしてお話を伺いました。

三本松 知佳

北海道旭川市出身のトレイルランナー。初100マイルでHURT100を完走し、難関・彩の国100マイルも見事完走。速さより粘り、

走力以上にメンタルを武器に、楽しそうにゴールへ進み続ける。腹筋ローラーとわらび餅を味方に挑戦を重ねる。

次なる目標はLAKE BIWAの38時間切り。

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ShowNote

• 北海道・旭川で育った幼少期
• 羊のメメちゃん事件、でもジンギスカンは嫌いじゃない
• バレー部と幻の陸上部
• 旅行会社勤務と海外旅行
• ダイビングは通算100本
• 駒沢公園でランに出会う
• 初100マイルはHURT100、胆石手術を延期して挑戦
• 100マイルに惹かれる理由
• LAKE BIWAを愛する理由
• 彩の国100マイルへ挑戦
• 彩の国100試走10回でコースを攻略
• 月間430km・累積2万5千m
• 下り対策は重心と腹圧
• 腹筋ローラーで体幹強化
• お腹を守った腹巻き作戦
• エイド20分は本人最速
• 長年悩んだ胃腸トラブル
• わらび餅とカステラ作戦
• 沢さんのペース管理術
• 贅沢なペーサーが原動力
• 走力6割、メンタル4割
• 次はレイクビワ38時間
• 最大の課題はエイド時間
• 今日からエイド10分宣言

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タイマー大好き

#105 マスター上正原

ゲストに上正原　真人さんとオリジナルメンバーの岩垂　晋さんをお迎えし彩の国100マイルのお話をしました。

上正原　真人　

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アメリカ生まれ高崎育ち、サッカーから大学でトレイルランに転向した経歴を持つ山岳ランナーです。

全日本スカイランニング選手権2連覇の実力を誇るサロモンアスリートで、現在は白馬を拠点に活躍しています。

ジュニアチーム「マウンテンアディクツ」の指導や大学院での学びを通じ、競技の普及とスポーツ科学の探求にも深く取り組んでいます。

マウンテンアディクツ

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岩垂晋

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斉藤 敦

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田中 裕康

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ShowNote

・アメリカ生まれ、高崎育ち

・小中高でサッカーに打ち込む

・大学生デビューするつもりが、なぜかトレラン始める

・スカイ　日本選手権2連覇

・下りの走り方に関して

・サロモンアスリート

・スカイランのジュニアコーチの話

・白馬への移住

・マウンテンアディクツ

・大学院の話（なぜ、いま大学院？）

・研究の話

　登りのパフォーマンスが何によって決まるのか（マラソンと何が違うのか）

　VO2maxの深堀り

　暑熱順化やコンディショニング

・上正原さんへの質問コーナ

　半年後に100マイルレース走ったら

　運動生理学の研究を始めた『問題意識』

　『筋持久力』の深掘り

　ショートもウルトラも早いは成立するのか

・感覚も大事

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準レギラーの小室 淳佑さんとオリジナルメンバーの菅原 充さんをお迎えし彩の国100マイルのお話をしました。

小室 淳佑

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菅原 充　

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斉藤 敦

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田中 裕康

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ShowNote

・彩の国までのトレーニング

・レース戦略（目標タイム、補給計画、暑さ対策）

・レース展開

　　North

　　South1

　　South2

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準レギラーの野口 拓也さんと藤原 直記さんとオリジナルメンバーの岩垂 晋さんをお迎えしMt.Fuji100のお話をしました。

岩垂晋

2026 Mt.Fuji 51位

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野口 拓也　

2026 Mt.Fuji 8位

Instagram ☞ no.99g

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藤原 直記

2026 Mt.Fuji 16位

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ShowNote

・Mt.Fujiまでのトレーニング

・レース戦略（目標タイム、補給計画）

・レース展開

　　Part1 麓まで

　　Part2 富士急まで

　　Part3 きららまで

　　Part4 ゴールまで

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70人目のゲストに 荒井 珠美さん a.k.a たまちゃんとオリジナルメンバ ー菅原 充さん a.k.a

ジミー をお迎えしてお話を伺いました。

荒井 珠美

バスケットボール一筋の学生時代を経て、コロナ禍をきっかけにトレイルランニングの世界へ。

わずか数年で、奥武蔵ロングトレイル総合4位、信越五岳100マイルは22時間代でフィニッシュ

「早く走れるようになると、遊べる人が増える」

そんな言葉を体現するように、彼女の走りは常に“人”と“物語”に紐づく

Instagram ☞Tamami

菅原 充

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ShowNote

東京マラソン激走後の大反省

三鷹生まれ、吉祥寺育ちの都会派

國學院久ヶ山バスケ部の猛練習

井の頭公園でのファルトレク

コロナ禍が変えたアスリート人生

初トレイルは泥遊びの楽しさから

もくもくTRCの門の叩き方

仲間の背中を追って

奥武蔵ロングで総合4位の衝撃

憧れの信越100マイルとペーサー

補給戦略は今後の大きな課題

走れる喜び、遊び続けるマインド

UTMBへの道

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69人目のゲストに 菅野 学さん a.k.a 厚木大学学長をお迎えしてお話を伺いました。

菅野 学

「厚木大学」主宰。 100kgからの減量や古着バイヤーの経歴を持ち、10年近く裏山のゴミ拾いを続ける、自称「いい人に見られたい」厚木の顔。

街と山を繋ぐ「ATGトレイル」を主催し、駅前ゴールの独自の演出で、初心者が楽しめるランニング文化を牽引。

学園祭のような熱量で厚木の魅力を発信し続ける、ユーモア溢れるコミュニティの仕掛け人。

Instagram ☞⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@⁠⁠manabusugano

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厚木大学

Blog☞⁠⁠⁠⁠⁠ 厚木大学ブログ

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AtgTrail

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Facebook ☞⁠⁠⁠⁠⁠ Atgrail & Almost April

HP ☞ atgtrail

⁠ note ☞ Manabu Sugano

Show Note

オープニング：猫の日とドラえもん

大阪マラソンと吉田響選手のシール

裏山の崖下でゴミを拾い続ける理由

「いい人だと思われたい」

千葉出身の男が厚木に惚れた10年

社長は元・高校の英語教師

9.11のアメリカで古着を買い付ける

ヴィンテージデニムの世界

体重100kgからのランニング開始

三ツ池公園で走り出す

厚木の一軒家ガレージでの生活

娘たちとは「親戚のおじさん」距離

「カメ止め」濱津監督との意外な縁

学園祭の延長線上にある厚木大学

木曜グルランは「酒と走りのセット」

初心者がいつの間にか100マイルへ

第2回ATGトレイル、3月開催

なぜ「順位をつけない」レースなのか

街を盛り上げる、駅チカのアクセスの良さ

ゴール後はピザとコーラでアメリカン

街と山の融合、そして承認欲求の演出

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#100 頑張って出会いたい人に出会う為に

68人目のゲストに 佐口 達也さんをお迎えしてお話を伺いました。

佐口 達也

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HP ☞⁠⁠⁠⁠⁠ 佐口建築製作

岐阜県美濃加茂市出身の建築士兼大工講師で、学生時代は陸上やトライアスロンに親しみ、かつてはログハウス職人を目指した。

研究熱心な「オタク気質」を活かしてトレイルランニングで実力を伸ばし、Mt.Fuji総合入賞やDeep Japan上位入賞、UTMB完走など国内外で活躍する。

Show Note

小学生は野球、中高は陸上部

高校時代は5000mで16分台を記録

東海大学ではトライアスロン

ログハウス作りに魅了された青年時代

初マラソンは地元のいびがわマラソン

2017年からトレランの世界へ

UTMF、Mt.Fujiでの成長

Deep Japanでの特性

緻密な分析を欠かさない性分

走ることで広がる大切な仲間との縁

過酷な雪のUTMBを走り抜いた記憶

未来のレースに向けた飽くなき挑戦心

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