How to feel good

Wir sprechen über die Eclipse Season und den Mondknotenwechsel. Wie du Astrologie für dich nutzen kannst, um dein echtes Leben zu bereichern.

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Diese Folge ist eine der persönlichsten Folgen, die ich bisher hochgeladen habe. Es geht um meinen spirituellen Weg: Von dem katholischen Mädchen mit jüdischen Wurzeln, das Jahre lang Gott suchte. Und ihn am Ende in einer Kirche in Trieste fand, nachdem sie eigentlich aufgegeben hatte.

Ich erzähle dir heute, wie das Christentum überhaupt entstand, wer die Bibel geschrieben hat und wie das Evangelium der Maria Magdalena mir die Augen geöffnet hat.

Außerdem rechne ich mit den radikalen Positionen evangelikaler Freikirchen und Christfluencern ab, die ein Christentum propagieren, dass ein Frauenbild (Tradwifes) propagiert, mit dem ich nichts zu tun haben will.

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In dieser Folge teile ich einen Teil meiner Geschichte mit dir, den ich all die Jahre zurück gehalten habe: Mien e Geschichte mit Long Covid. Drei Corona Infektionen haben mir das Leben zur Hölle gemacht. Ich hatte ganzkörper Schmerzen, starke Fatigue, fast täglich Migräne und keine Ahnung, wie ich da raus kommen sollte. Bis meine Intuition mir gesagt hat: Probiere Mineral Balancing aus. Und ich hatte Recht.

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Larissa Schmidt ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Kinderwunsch. Gemeinsam unterhalten wir uns darüber, wie man trotz Hormonstörungen wie PCOS (PMOS), Endometriose oder Östrogendominanz schwanger werden kann, wieso Toxine, Nährstoffe und Licht oft übersehen werden und welche Rolle Männer beim Kinderwunsch spielen. Und natürlich geht es auch um die riesen Themen: Stress und Cortisol als Kinderwunsch Killer.

Außerdem stellen wir uns die Fragen: Wie kann man als Frau im Kapitalismus überhaupt seine Weiblichkeit leben und sprechen über die wichtigen Themen: Genährt Sein im Mama Alltag und Mamagesundheit.

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In dieser Folge gibt es mal wieder ein sehr ehrliches Life Update. Mein erstes Halbjahr von 2026 war nämlich sehr stressig. Es geht um Krankheit, gescheiterte Auswanderungspläne, Steuernachzahlungen und wie ich es aus dem Überlebensmodus rausgeschafft habe.

Noch bis zum 03.06.26 gilt der Geburtstags Sale für Freeze to flow. Nutze den Code GEBURTSTAG30 und spare 30% auf meinen Online Kurs zum Thema Burnout und chronischer Stress.

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In dieser Folge bin ich nicht alleine, denn meine Havening Klientin Jessi erzählt uns, wie sie die Havening Therapie mit mir erlebt. Nach nur vier Sitzungen hat sie mehr Energie im Alltag, konnte ein Thema auflösen, dass sie 20 Jahre lang begleitet hat und spürt nun wieder Energie und Leichtigkeit im Alltag. Außerdem hat sie verstanden, dass ihr Nervensystem jahrelang im Freeze festhing - Und dass sie sich jetzt daraus befreit hat.

Du lernst den Havening Prozess kennen und kannst dir vorstellen, wie ein Beratungsgespräch und eine Trauma Therapie bei mir ablaufen.

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Einen Herzlichen Dank an Jessi, dass sie sich zu diesem Interview bereit erklärt hat!

Kindererziehung und Mama Sein sind der härteste Job der Welt. Deswegen schauen wir uns in dieser Folge an, was Kinder wirklich brauchen - Und was nicht.

Wie entsteht sichere Bindung, wie entwickelt sich ein gesundes Nervensystem, wie kannst du die Gefühle deiner Kinder begleiten, wenn niemand deine Gefühle begleitet hat?

Wir sprechen über Bindung in der Schwangerschaft, die Rolle des Vaters und Grenzen in der bedürfnisorientierten Erziehung.

In dieser Folge bin ich nicht alleine: Ein großes Dankeschön an meine Freundin, die Kindheitspädagogin Jasmin, die mich als Co-Autorin unterstützt und mir ihre Perspektive geliehen hat!

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Abnehmen und Übergewicht gehören zu den sensibelsten Themen überhaupt. Viele Menschen kämpfen ihr Leben lang mit ihrem Gewicht, obwohl sie vieles richtig machen: Kalorien zählen, Sport, ausgewogene Ernährung. Und doch purzeln die Pfunde nicht.

Das liegt nicht daran, dass du falsch bist. Es liegt daran, dass dir nie jemand erklärt hat, wie abnehmen wirklich funktioniert. Denn abnehmen ist mehr als Kalorien rein, Kalorien raus. Ja, zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit. Aber vor allem brauchst du ein Nervensystem, das sich sicher fühlt und ausbalancierte Hormone. Denn Corstisol, PCOS, Schilddrüsenunterfunktion und Östrogendominanz können all deine Diätpläne durchkreuzen.

Auch tiefliegender emotionaler Schmerz, der sich in emotionalem Essen, Binge Eating und Fressanfällen äußert, muss angeschaut werden. Denn mit Disziplin und Strafe wirst du diese unbewussten Mechanismen niemals überwinden.

Wenn du lernen willst, wie du dein Nervensystem in Sicherheit bringst, wie du deine Hormone ausbalancierst und wie du dich gesund ernährst, sodass langfristig auch die Pfunde purzeln, dann trage dich unverbindlich auf die Warteliste von Freeze to Flow ein (einfach auf das Fettgedruckte klicken.)

Wenn du mit mir persönlich arbeiten willst und die Gründe für dein emotionales Essen ein für alle mal aufarbeiten willst, dann buche dir gerne dein 0€ Beratungsgespräch.

Und wenn du mehr von mir sehen möchtest und keine weitere Folge verpassen willst, dann folge mir gerne bei Insta @paula.klisiewicz

Warum scheitern Neujahrsvorsätze so oft – obwohl wir es doch „wirklich wollen“?
Warum wissen wir so viel über gesunde Ernährung, Selbstfürsorge oder Stressmanagement – und trotzdem verändert sich im Alltag oft nichts?

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum nachhaltige Veränderung nicht über Disziplin entsteht, sondern über Regulation. Über das Nervensystem. Über Sicherheit im Körper.

Ich teile meinen eigenen Weg durch Trauma, chronische Anspannung und Funktionieren – und wie körperbasierte Traumaarbeit und Nervensystemregulation mein Leben grundlegend verändert haben. Diese Folge markiert für mich einen Übergang: Sie ist der Beginn einer neuen Phase und der Start meiner Launchphase für meinen Onlinekurs Freeze to Flow.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
– warum unser Verhalten immer eine körperliche Ursache hat
– warum „mehr Willenskraft“ selten die Lösung ist
– wie Trauma sich im Nervensystem und im Alltag zeigt
– warum Regulation die Grundlage für echte Veränderung ist
– wie mein eigener Heilungsweg verlaufen ist
– und warum daraus der Freeze to Flow Onlinekurs entstanden ist

Wichtiger Hinweis:
In dieser Folge spreche ich offen über meine persönliche Traumageschichte. Wenn du merkst, dass dich solche Themen emotional oder körperlich gerade stark berühren könnten, schau bitte gut, ob heute ein passender Moment ist, diese Folge zu hören. Du kannst jederzeit pausieren, vorspulen oder die Folge an einem anderen Tag weiterhören. Sorge gut für dich und dafür, dass du dich während des Hörens möglichst sicher fühlst.

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– einen exklusiven Wartelisten-Rabatt

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Ich freue mich, wenn wir uns auf diesem Weg begegnen.
Deine Paula

Autoimmunerkrankungen wie Hashoimoto, Rheuma, Multiple Sklerose, Demenz, Alopezia Areata, Morbus Crohn, Colitits Ulcerosa und entzündliche Erkrankungen wie Long Covid und me/cfs haben vieles gemeinsam.

Die Grundlage bilden chronische Entzündugen, die das Immunsystem überfordern und früher oder später zu einem Autoangriff führen.

Aber was hat das Nervensystem mit Autoimmunerkrankungen zu tun? Und welche Rolle spielen die psychische Gesundheit und Trauma?

Finde es heraus.

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