Diese Episode ist ein bisschen anders als die bisherigen, denn diesmal spreche ich mit einer Expertin. Und zwar über ein Thema, das uns vielleicht alle irgendwann mal betrifft: Veränderung in Paarbeziehungen.

Meine Gesprächspartnerin ist Kerstin Bamminger – eine Frau, die sich tagtäglich mit genau diesen Momenten beschäftigt. Sie ist psychologische Beraterin, Supervisorin, Pädagogin und 3-fach Mama und begleitet Menschen und vor allem Paare durch Umbrüche, Krisen und Veränderungen.

Wir sprechen über die Frage, was eigentlich passiert, wenn sich ein Mensch innerhalb einer Beziehung verändert. Wenn sich Rollen verschieben, Erwartungen plötzlich andere sind und man sich vielleicht ein Stück weit neu kennenlernen muss.

Große Themen sind dabei Einschnitte wie berufliche Veränderungen – und natürlich die Elternschaft. Denn die gehört laut Kerstin zu den intensivsten und herausforderndsten Übergängen für Paare.

Was dieses Gespräch für mich so besonders macht: Kerstin lädt uns ein, genauer hinzuschauen. Nicht nur an der Oberfläche zu bleiben, sondern tiefer zu gehen um zu verstehen, was hinter unseren Reaktionen, Dynamiken und Erwartungen steckt.

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In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine besondere Reise - und zwar im wahrsten Sinne des Wortes: Ich spreche mit Ilonka Schäfer, Gründerin der Reiseagentur The Little Voyager, einer Reiseagentur, die Familienurlaub ganz neu denkt: Ilonka hat es sich zum Ziel gemacht, etwas zu schaffen, von dem viele Eltern nur träumen: entspannte Ferien mit Kindern.

Sie erzählt mir, warum sie den Sprung in die Selbständigkeit gewagt, welche Rolle dabei ihre Mutterschaft gespielt und wie das Ganze neben den Kindern funktioniert hat.

Wir tauchen ein in Themen wie Führungsstile, Teamarbeit und gegenseitige Unterstützung; und sprechen über die Zusammenarbeit zwischen Frauen: die Benefits, aber auch die herausfordernden Dynamiken, die entstehen können.

Und ich lasse mir natürlich nicht die Gelegenheit entgehen, ihr die vielleicht wichtigste Frage überhaupt zu stellen, zumindest für alle Eltern: Was sind ihre persönlichen Tipps für einen entspannten Familienurlaub?

Viel Vergnügen beim Zuhören!

www.thelittlevoyager.com

In dieser Episode spreche ich mit Shima Marandi, einer Frau, die über viele Jahre hinweg meine eigene Yogapraxis, mein Körperbewusstsein und mein Verständnis von Verkörperung tief geprägt hat. In ihrer Arbeit verbindet sie Yoga, somatische Praxis, Frauenweisheit und Embodiment.

Shima erzählt in diesem Gespräch über die Bedeutung von Veränderung in ihrem Leben und wie es ist, diese von Außen auferlegt zu bekommen. Sie teilt mit mir sehr persönliche Erfahrungen - von ihrer Kindheit über ihren Weg in die Arbeit mit Körper und Stimme bis hin zur Mutterschaft und den tiefgreifenden Veränderungen, die diese mit sich gebracht hat. Als kleines Mädchen verstummt, sind heute ihre Stimme und ihre Sprache und ihr Gespür für innere Prozesse ein zentraler Teil ihrer Tätigkeit.

Und dann beleuchten wir die Rollen von Angst und Rückschlägen und stellen fest, dass Veränderung die einzige Konstante im Leben ist und die Angst ihre ständige Begleiterin.

Diesmal gibt es auch noch ein besonderes Goody: Für alle ihre Online-Kurse und Online-Klassen, die bis zum 31.12.2026 stattfinden, hat Shima sich Folgendes für euch überlegt: Ihr bekommt mit dem Code FLY25 einmalig 25% Rabatt auf die Kosten eines Online-Kurses oder einer Online-Klasse eurer Wahl. Alle Infos dazu gibts auf der Homepage von Shima www.shima-marandi.com und ihr findet sie auch auf Instagram unter shima_marandi. Also, viel Vergnügen beim Aussuchen und Ausprobieren!

www.shima-marandi.com

Foto: Isabella Jöch

Diesmal habe ich mit einer Kollegin gesprochen: Anouk Rehorek ist selbst Podcasterin und Host von Mutter&Muße. In unserem Gespräch geht es um Mut, Wandel und die großen Fragen der Vereinbarkeit von Familienleben und Erwerbstätigkeit. Anouk erzählt mir offen, was es heißt, das eigene Unternehmen loszulassen und nochmal neu zu starten– und das ganz ohne einen fertigen Plan für das Danach.

Wir reflektieren über die Herausforderungen, die insbesondere Mütter mit der Vereinbarkeit von Erwerbsarbeit und Fürsorgepflichten erleben, und sprechen über die Notwendigkeit, Care-Arbeit endlich als gleichwertigen Beruf anzuerkennen. Anouk hat sich auch sehr viel mit Zukunftsforschung auseinandergesetzt und erzählt mir, was es wirklich braucht, um Wandlungsprozesse zu ermöglichen.

Sehr ehrlich spricht sie auch darüber, wie sie persönlich mit Veränderungen umgeht und wir stellen gemeinsam fest, dass die guten Dinge einfach ihre Zeit brauchen…

www.mutterundmusse.com

Foto: Belinda Thaler

In dieser Folge sprechen wir über Mut, über Neuanfänge und eine Lebensphase, in der viele vielleicht gar nicht mehr an Veränderung denken.

Birgit erzählt mir offen, was sie zu dieser Entscheidung bewogen hat, welche Herausforderungen sie meistern musste, welche Rolle Angst dabei gespielt hat – und warum es Zeit gebraucht hat, bis sie bereit war, diesen Schritt tatsächlich zu gehen.

Dabei kommen wir auch an einem wichtigen, aber oft tabuisierten Thema nicht vorbei: der Menopause. Wir sprechen darüber, wie dieser biologische Umbruch das berufliche und private Leben beeinflusst - und wie viel Kraft auch in diesem Neuanfang steckt.

www.birgitfenderl.at

Foto: Sabine Hauswirth

Das war eine große Aufregung…! Aber jetzt ist es soweit. Das ist die allererste Folge von How To Fly.

In diesem Gespräch erzählt mir Daniela Linder über ihre beeindruckende Reise von der plötzlichen Kündigung, noch dazu in einem Moment, in dem sie alleinerziehend war, bis hin zur Selbständigkeit als Psycho- und Traumatherapeutin.

Sie teilt ihre Erfahrungen mit unerwarteten Veränderungen und den Herausforderungen der Selbständigkeit, und erzählt mir, wie sie trotz Selbstzweifel einen kompletten Neuanfang gestartet hat. Es ist ein so motivierendes und inspirierendes Gespräch, und es zeigt, was alles möglich ist, wenn wir unsere Ängste überwinden und unserem Gefühl folgen.

www.linderdaniela.com