Wer meinen Instagram Account verfolgt, der hat meine heutige Gesprächspartnerin schon kennengelernt. Ich habe mich mit Helene Eder vom Podcast Zwischenton getroffen und wir haben uns gegenseitig unsere Lebensgeschichten erzählt. Ihre hört ihr jetzt hier.

Helene liebt Pläne. Von klein auf wusste sie schon ganz genau, wo ihr Leben hinführen sollte. Dass sich das Leben aber nicht an Pläne hält, dass sich von einem Tag auf den anderen, nein, eigentlich von einem Moment auf den anderen, alles ändern kann, das musste sie schon im Alter von 16 Jahren lernen: Helene erkrankt an ME/CFS, einer chronischen Erschöpfungserkrankung, und plötzlich steht ihr Leben still. Sie erzählt mir, wie es für sie war diese Diagnose zu bekommen, zu realisieren, dass niemand weiß, wie ihre Zukunft aussehen wird. Es ist ein sehr berührendes Gespräch über Veränderung und Loslassen, und über das Zurückkommen zu dem, was am Ende wirklich zählt: der einzelne Moment.

ME/CFS ist eine schwerwiegende Erkrankung, die bis heute noch unzureichend erforscht ist. Viele Betroffene leben jahrelang ohne eine korrekte Diagnose, und in zahlreichen Fällen bleibt die Krankheit sogar völlig unerkannt. Gleichzeitig fehlt es nach wie vor an angemessener medizinischer Versorgung.

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Foto: Pia Paulinec

Heute spreche mit Sabine Stummer, Gründerin von Your Austrian Home, einer Plattform für exklusive und einzigartige Ferienunterkünfte im Salzkammergut. Gestartet hat Sabine mit ihrem Unternehmen als ihr Sohn gerade einmal fünf Monate alt war und der Anfang war alles andere als einfach. Was ursprünglich als kleiner Teilzeitjob gedacht war, um genügend Zeit für Familie und Kind zu haben, entwickelte sich schnell zu einer enormen Herausforderung. Es war alles einfach zu viel.

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Sie sprüht vor Energie – das spürt man sofort, sobald sie den Raum betritt. Gertraud Auinger-Oberzaucher ist Unternehmerin und Nationalratsabgeordnete der NEOS. Seit über 20 Jahren erfolgreich im Business, hat sie mit Ende 40 beschlossen, noch einmal neu anzusetzen: Sie wollte etwas bewegen, sie wollte etwas verändern – und ist in die Politik gegangen.

Diese Episode ist ein bisschen anders als die bisherigen, denn diesmal spreche ich mit einer Expertin. Und zwar über ein Thema, das uns vielleicht alle irgendwann mal betrifft: Veränderung in Paarbeziehungen.

Meine Gesprächspartnerin ist Kerstin Bamminger – eine Frau, die sich tagtäglich mit genau diesen Momenten beschäftigt. Sie ist psychologische Beraterin, Supervisorin, Pädagogin und 3-fach Mama und begleitet Menschen und vor allem Paare durch Umbrüche, Krisen und Veränderungen.

Wir sprechen über die Frage, was eigentlich passiert, wenn sich ein Mensch innerhalb einer Beziehung verändert. Wenn sich Rollen verschieben, Erwartungen plötzlich andere sind und man sich vielleicht ein Stück weit neu kennenlernen muss.

Große Themen sind dabei Einschnitte wie berufliche Veränderungen – und natürlich die Elternschaft. Denn die gehört laut Kerstin zu den intensivsten und herausforderndsten Übergängen für Paare.

Was dieses Gespräch für mich so besonders macht: Kerstin lädt uns ein, genauer hinzuschauen. Nicht nur an der Oberfläche zu bleiben, sondern tiefer zu gehen um zu verstehen, was hinter unseren Reaktionen, Dynamiken und Erwartungen steckt.

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In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine besondere Reise - und zwar im wahrsten Sinne des Wortes: Ich spreche mit Ilonka Schäfer, Gründerin der Reiseagentur The Little Voyager, einer Reiseagentur, die Familienurlaub ganz neu denkt: Ilonka hat es sich zum Ziel gemacht, etwas zu schaffen, von dem viele Eltern nur träumen: entspannte Ferien mit Kindern.

Sie erzählt mir, warum sie den Sprung in die Selbständigkeit gewagt, welche Rolle dabei ihre Mutterschaft gespielt und wie das Ganze neben den Kindern funktioniert hat.

Wir tauchen ein in Themen wie Führungsstile, Teamarbeit und gegenseitige Unterstützung; und sprechen über die Zusammenarbeit zwischen Frauen: die Benefits, aber auch die herausfordernden Dynamiken, die entstehen können.

Und ich lasse mir natürlich nicht die Gelegenheit entgehen, ihr die vielleicht wichtigste Frage überhaupt zu stellen, zumindest für alle Eltern: Was sind ihre persönlichen Tipps für einen entspannten Familienurlaub?

Viel Vergnügen beim Zuhören!

www.thelittlevoyager.com

In dieser Episode spreche ich mit Shima Marandi, einer Frau, die über viele Jahre hinweg meine eigene Yogapraxis, mein Körperbewusstsein und mein Verständnis von Verkörperung tief geprägt hat. In ihrer Arbeit verbindet sie Yoga, somatische Praxis, Frauenweisheit und Embodiment.

Shima erzählt in diesem Gespräch über die Bedeutung von Veränderung in ihrem Leben und wie es ist, diese von Außen auferlegt zu bekommen. Sie teilt mit mir sehr persönliche Erfahrungen - von ihrer Kindheit über ihren Weg in die Arbeit mit Körper und Stimme bis hin zur Mutterschaft und den tiefgreifenden Veränderungen, die diese mit sich gebracht hat. Als kleines Mädchen verstummt, sind heute ihre Stimme und ihre Sprache und ihr Gespür für innere Prozesse ein zentraler Teil ihrer Tätigkeit.

Und dann beleuchten wir die Rollen von Angst und Rückschlägen und stellen fest, dass Veränderung die einzige Konstante im Leben ist und die Angst ihre ständige Begleiterin.

Diesmal gibt es auch noch ein besonderes Goody: Für alle ihre Online-Kurse und Online-Klassen, die bis zum 31.12.2026 stattfinden, hat Shima sich Folgendes für euch überlegt: Ihr bekommt mit dem Code FLY25 einmalig 25% Rabatt auf die Kosten eines Online-Kurses oder einer Online-Klasse eurer Wahl. Alle Infos dazu gibts auf der Homepage von Shima www.shima-marandi.com und ihr findet sie auch auf Instagram unter shima_marandi. Also, viel Vergnügen beim Aussuchen und Ausprobieren!

www.shima-marandi.com

Foto: Isabella Jöch

Diesmal habe ich mit einer Kollegin gesprochen: Anouk Rehorek ist selbst Podcasterin und Host von Mutter&Muße. In unserem Gespräch geht es um Mut, Wandel und die großen Fragen der Vereinbarkeit von Familienleben und Erwerbstätigkeit. Anouk erzählt mir offen, was es heißt, das eigene Unternehmen loszulassen und nochmal neu zu starten– und das ganz ohne einen fertigen Plan für das Danach.

Wir reflektieren über die Herausforderungen, die insbesondere Mütter mit der Vereinbarkeit von Erwerbsarbeit und Fürsorgepflichten erleben, und sprechen über die Notwendigkeit, Care-Arbeit endlich als gleichwertigen Beruf anzuerkennen. Anouk hat sich auch sehr viel mit Zukunftsforschung auseinandergesetzt und erzählt mir, was es wirklich braucht, um Wandlungsprozesse zu ermöglichen.

Sehr ehrlich spricht sie auch darüber, wie sie persönlich mit Veränderungen umgeht und wir stellen gemeinsam fest, dass die guten Dinge einfach ihre Zeit brauchen…

www.mutterundmusse.com

Foto: Belinda Thaler

In dieser Folge sprechen wir über Mut, über Neuanfänge und eine Lebensphase, in der viele vielleicht gar nicht mehr an Veränderung denken.

Birgit erzählt mir offen, was sie zu dieser Entscheidung bewogen hat, welche Herausforderungen sie meistern musste, welche Rolle Angst dabei gespielt hat – und warum es Zeit gebraucht hat, bis sie bereit war, diesen Schritt tatsächlich zu gehen.

Dabei kommen wir auch an einem wichtigen, aber oft tabuisierten Thema nicht vorbei: der Menopause. Wir sprechen darüber, wie dieser biologische Umbruch das berufliche und private Leben beeinflusst - und wie viel Kraft auch in diesem Neuanfang steckt.

www.birgitfenderl.at

Foto: Sabine Hauswirth

Das war eine große Aufregung…! Aber jetzt ist es soweit. Das ist die allererste Folge von How To Fly.

In diesem Gespräch erzählt mir Daniela Linder über ihre beeindruckende Reise von der plötzlichen Kündigung, noch dazu in einem Moment, in dem sie alleinerziehend war, bis hin zur Selbständigkeit als Psycho- und Traumatherapeutin.

Sie teilt ihre Erfahrungen mit unerwarteten Veränderungen und den Herausforderungen der Selbständigkeit, und erzählt mir, wie sie trotz Selbstzweifel einen kompletten Neuanfang gestartet hat. Es ist ein so motivierendes und inspirierendes Gespräch, und es zeigt, was alles möglich ist, wenn wir unsere Ängste überwinden und unserem Gefühl folgen.

www.linderdaniela.com