Eine starke Rückenmuskulatur ist nur ein Vorteil der Heuschrecke – mit dieser Asana mobilisierst du zudem deine Wirbelsäule, dehnst die Körpervorderseite und weckst dein Durchhaltevermögen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.