OM AIR YOGA

By Gissi

Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen.

Über mich:

Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin.

Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!... more

FAQs about OM AIR YOGA:

How many episodes does OM AIR YOGA have?

The podcast currently has 42 episodes available.

OM AIR YOGA episodes:

June 30, 2025 Quick & Classy: Yoga Flow für Zwischendurch | 16 min
Hier kommt dein täglicher Energieboost: Fließ durch Sonnengrüße, öffne dich im Tänzer und tank auf!
Level: Medium
Dich erwartet u.a.
Sonnengruß A | Sonnengruß B | Tänzer | Vorbeugevarianten
Viel Spaß beim Bewegen!
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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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17min
June 22, 2025 HOW TO: Tänzer | Natarajasana
Die Tänzerin hat viele Vorteile: Spiel beim Ausführen mit deinem Gleichgewicht, bau Kraft auf und dehne dabei deine Körpervorderseite.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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3min
June 08, 2025 Strong Balance: Yoga für Kraft und Beweglichkeit | 35 min
Mit voller Power und klarem Fokus fließt du durch (stehende) Asanas, die deine Balance herausfordern und dabei Körper und Geist kräftigen.
Level: Medium-Fortgeschritten
Dich erwartet u.a.
Schmetterling | Krieger 3 | stehender Spagat | Baum | Puppy Pose | Schulterstand | Fisch
Viel Spaß beim Bewegen!
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35min
June 01, 2025 HOW TO: Fisch | Matsyasana
Der Fisch ist eine Asana, die du gut nach dem Schulterstand praktizieren kannst. Die Rückbeuge ist sozusagen die "Anti-Rund-Rücken-Haltung" schlechthin.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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3min
May 26, 2025 After Work Flow: entspannt in den Feierabend | 30 min
Abschalten und Loslassen: Mit dieser Yoga-Sequenz öffnest du deine Hüften, deinen Brust-, Schulter- & Nackenbereich und wirst innerlich ruhig.
Level: Medium
Dich erwartet u.a:
Easy Twist | Taube | Heuschrecke | Schulterstand | Fisch
Viel Spaß beim Bewegen!
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31min
May 18, 2025 HOW TO: Heuschrecke | Shalabhasana
Eine starke Rückenmuskulatur ist nur ein Vorteil der Heuschrecke – mit dieser Asana mobilisierst du zudem deine Wirbelsäule, dehnst die Körpervorderseite und weckst dein Durchhaltevermögen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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4min
May 11, 2025 Basic Flow: bewusste Bewegung | 34 min
Zwischen Halten und Fließen: In dieser Sequenz fließt du durch den Sonnengruß, hälst stehende Asanas, dehnst und stärkst deinen ganzen Körper.
Level: Medium
Dich erwartet u.a:
Reverse Warrior | Krieger 2 | Trikonasana | Baum | Sphinx | Brücke
Viel Spaß beim Bewegen!
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34min
May 04, 2025 HOW TO: Dreieck | Trikonasana
Lange Flanken, offenes Herz, starke Beine: Trikonasana wirkt auf vielen Ebenen des Körpers und fördert insbesondere den Gleichgewichtssinn und deine Koordination.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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4min
April 27, 2025 Bedtime: Yoga vorm Schlafengehen (inkl. Atemübung) | 20 min
Loslassen und entspannen: Ruhige, langsame Bewegungen bereiten deinen Körper auf einen erholsamen Schlaf vor.
Level: Alle
Dich erwartet u.a:
Nadi Shodhana | Katze-Kuh | Schmetterling | Kind | Twist | unterstützter Schulterstand
Viel Spaß beim Bewegen!
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23min
April 20, 2025 HOW TO: Schulterstand | Sarvangasana
Mit dem gestützten Schulterstand kannst du Anspannung loslassen und jede Menge Energie tanken. Wie das geht, erfährst du hier!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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3min

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