Desapegarse es aprender tener suficiente discernimiento para saber con quién vale la pena fomentar una relación sana y de quienes debemos soltarnos emocionalmente y limitarnos a lo mínimo. Requiere conocernos a nosotros mismos y darnos cuenta de qué cosas y quienes nos aportan y qué y quienes nos drenan.

 Las relaciones humanas son complejas y diversas y cada uno de nosotros tiene múltiples relaciones al mismo tiempo. ¿Cómo sabemos si cada una de esas relaciones es sana? ¿Qué define que una relación esté funcionando?
Dependiendo de cada persona y de cada relación habrá múltiples respuestas y componentes, pero estoy casi segura que en las respuestas que demos todos va a haber un elemento en común: la confianza. 

Es normal y necesario pasar algún tiempo reflexionando sobre una situación en la que las cosas no salieron bien, o no tuvimos el resultado que esperábamos, pero cuando esa reflexión se vuelve eterna y obsesiva, deja de ser una reflexión y se convierte en rumiación.

Resetear una relación puede ser una técnica de mantenimiento emocional, muy útil para las relaciones más importantes de nuestra vida. Acá me refiero a resetear como con el computador o el celular: reiniciar o reprogramar para que las versiones respondan a las necesidades actuales y a nuestra realidad.

Hay dos tipos de rabia. Una puede arruinarnos la vida. La otra nos la puede salvar. A lo largo de nuestra vida, probablemente todos hemos sentido las dos, lo cual está bien, pero no tanto si no podemos diferenciarlas. Podemos confundir las rabias y terminar creando un mundo de dolor para nosotros y para los demás.

 Pero por más incómodo que sea sentirlos, la verdad es que los celos no aparecen porque si… Hoy entonces quiero enseñarles a Identificar de dónde vienen, para que aprendamos a conocernos mejor y, eventualmente, a canalizar esos mensajes que traen para alcanzar lo que queremos

La felicidad depende de millones de factores y se vive diferente en cada persona. Lo que me hace feliz a mi puede no hacerte feliz a nadie más. Pero entonces ¿cómo podemos definir nuestra tan anhelada felicidad? En el episodio de HOY lo vamos a descubrir.

El autoconocimiento se puede definir como la voluntad y la habilidad para comprender quiénes somos y cómo nos ven los demás. Esto significa que hay dos miradas para conocernos: saber quienes somos de adentro hacia afuera (nuestros valores, pasiones y reacciones por ejemplo) y quienes somos de afuera hacia adentro, es decir cómo nos ven los demás.

Todos nos sentimos inseguros de vez en cuando, ya sea que lo admitamos abiertamente o no. Es uno de los sentimientos más humanos, el tema no es no sentirse inseguro, sino cómo navegamos nuestras inseguridades, es decir aprender a gestionarlas. Si no lo hacemos, nos volvemos nuestra inseguridad y ahí si surgen los problemas.

Tener conversaciones difíciles es fundamental, no solo para resolver las situaciones que se nos presentan y mantener relaciones saludables, sino para poder estar realmente bien con nosotros mismos. Porque siempre hace más daño lo que no se dice o se esconde que lo que se expresa….lo guardado se pudre, se estanca y termina contaminando.