Este es el episodio 18 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 5 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Decir no también es amor. Hablemos sobre los límites sanos. Hay muchas personas que viven agotadas, que viven resentidas, frustradas, porque no saben poner límites. Esas personas dicen sí cuando quieren decir no. Ceden para evitar conflictos y poco a poco se van abandonando. Pero no hay armonía posible cuando tú te traicionas constantemente. Poner límites no quiere decir que rechaces a los demás. Poner límite significa que te respetes a ti Que entiendas que no puedes estar disponible para todo ni para todos Y que cuidar tu energía también es una forma de amor Recuerda, cada no que dices con conciencia es un sí que te das a ti

Este es el episodio 17 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 5 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, buenos días. Hablemos de la culpa. Hay una culpa que es real y otra culpa que es aprendida. La real aparece cuando uno hace algo que va en contra de sus valores. En ese caso, esa culpa puede ayudarnos a reflexionar, asumir responsabilidad y hacer cambios. Es una culpa que te mueve a corregir, a cambiar cosas. Pero la culpa aprendida es diferente. Esa viene de creencias, de mensajes que has recibido desde pequeños. de normas culturales o familiares que uno asume sin cuestionar. Es esa culpa que aparece no porque hiciste algo incorrecto, sino porque no cumpliste con lo que otros esperaban de ti. Y esa culpa es la que más afecta tu autoestima. Y tú, ¿te sueles sentir culpable muchas veces con cuál de estas culpas te identificas?

Este es el episodio 16 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hablemos ahora sobre la verdadera fortaleza. Muchas personas creen que fortaleza quiere decir dureza, agresividad o aparentar que nada te afecta, pero no. La fuerza interior es una capacidad que actúa como un sistema para defenderse emocionalmente. Te permite resistirte a momentos difíciles, sostenerte en medio de la incertidumbre e incluso seguir avanzando cuando la vida se complica. Es la confianza, la verdadera fortaleza de saber que aunque van a aparecer obstáculos, porque la vida es así. Dentro de nosotros existen recursos para enfrentarlos y esa seguridad no elimina los problemas, pero ¿sabes qué hace? Cambia la manera en la que vivimos.

Este es el episodio 15 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, hola, ¿cómo están? ¿Qué significa comenzar de nuevo? Bueno, pues para el autor Jorge Ucay, uno de mis favoritos, para comenzar de nuevo es indispensable reconciliarse con uno mismo. La verdadera armonía no nace de que tú busques la aprobación externa, sino de que tú, sí, tú que me escuchas, aprendas a mirarte con mejores ojos, aceptes tus propias limitaciones y confíes en la capacidad personal que tú tienes para crecer, porque nadie, Así como cualquier habilidad se aprende con práctica y errores, también la relación con uno mismo se construye con autoconocimiento, paciencia y aprendizaje.

Este es el episodio 14 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Les sigo compartiendo sobre la escucha. El autor en este libro a su tiempo se maduran las uvas. Comparte siete reglas básicas para aprender a escuchar. Número uno, mirar a la cara. Número dos, la postura es significativa. Número tres, revelar con los gestos íntegres. Número cuatro, acompañar la actitud de escuchar atentamente con frases apropiadas como estoy de acuerdo, claro, claro. Comprendo tu punto de vista Número 5 Hacer preguntas sensatas, corteses y oportunas Número 6 No interrumpir ni contradecir Y la última Escuchar todavía un poco más ¿Qué te parecen estas 7 reglas básicas? ¿Le agregarías algunas más?

Este es el episodio 13 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hace mucho tiempo leí un libro que se llama A su tiempo se maduran las uvas. Lo has escuchado, lo has leído tú también y quiero compartirte una parte donde el autor habla sobre oír y escuchar. Saber escuchar es saber comunicarse y a la hora de conversar hemos de tener presente que la persona con la que estamos hablando a veces se haya mucho más interesada en sí misma, En sus necesidades y en sus problemas Que en nosotros y en nuestros propios problemas Cuando hablamos de oír o escuchar Oír se refiere al proceso automático En que las ondas sonoras inciden sobre el tímpano Mientras que escuchar es algo que se tiene que aprender ¿Qué te parece esta diferencia entre oír y escuchar? ¿Ya la sabías? Cuéntame qué te parece

Este es el episodio 12 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Yo estoy feliz. Hoy es Día Internacional del Libro y paso por aquí para contarte una experiencia chulísima que viví el pasado sábado 18 de abril, donde fue el lanzamiento del libro Lucas y la bola peluda del sillón azul, que es autoría de mi prima, la doctora Isauri Castillo Jaques, quien es odonto pediatra. Ella en su consulta ha descubierto que cada visita de los niños y sus padres está llena de mucha curiosidad, también hay miedo, valentía, alegría. Inspirada en esas experiencias es que ella escribe este libro y ese día de su lanzamiento me tocó a mí leer e interpretar el libro, el cual fue una experiencia maravillosa.

Este es el episodio 11 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 18 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Reflexionemos sobre las siguientes preguntas y sus respuestas. Primera pregunta, ¿cómo prepararse para la lucha? Número uno, matriculándose en la escuela de la adversidad. Número dos, mantener siempre viva la combatividad de esa adversidad. Y número tres, anhelando subir más alto. Segunda pregunta, ¿cómo abrirse paso a la vida? Número uno, no te quejes de tu suerte. Número dos, aprende a la perfección un oficio. Número 3. No estés sin hacer algo con provecho. Número 4. No te declares jamás vencido. Recuerda, jamás te declares vencido. Y la última pregunta, la número 3. ¿Cómo transformar la derrota en victoria? Uno, no seas fatalista. Y dos, transforma cada obstáculo en una ayuda. Y tú, ¿qué respuesta le darías a estas preguntas?

Este es el episodio 10 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hablemos sobre el entusiasmo. Sí, escuchaste bien sobre el entusiasmo. Una persona entusiasta comunica ánimo a todos los que tratan con ella. Y el ánimo es necesario para vencer obstáculos. El entusiasmo ennoblece el trabajo, es contagioso y vence las montañas más altas. Entonces, tal vez te preguntes, ¿cómo tener entusiasmo? Número uno, no seas un optimista a ultranza. No te hagas ilusiones engañosas de lo que la vida puede darte ni de lo que los demás prometen Dos, rechaza el pesimismo porque el pesimista amplifica los puntos negros El pesimismo lleva a sus víctimas a la cobardía, a la tristeza, al desánimo y a la desesperación Y tres, sea realista, el optimismo es la ilusión funesta, el pesimismo el microscopio del fracaso y el entusiasmo realista, la preparación para la lucha

Este es el episodio 9 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hablemos sobre el entusiasmo. Sí, escuchaste bien sobre el entusiasmo. Una persona entusiasta comunica cómo a todos los que...