Denne episoden handler om hva du kan gjøre når livet blir overveldende, og hvordan grensesetting hjelper kroppen din å falle til ro. Jeg bruker høytiden som eksempel, men dette handler om deg hele året: om å beskytte energien din, ta deg selv på alvor og slutte å bære mer enn du må.

Takeaways:

– Hvorfor kroppen reagerer når det blir for mye, og hva det egentlig betyr

– Hvordan overveldelse henger sammen med grenser (eller mangel på dem)

– Hvordan mange ofte har en masse usynlig arbeid på toppen av alt, og hvorfor det tapper deg

– Hvordan gamle roller våkner i møte med familie

– Hvordan sette grenser uten dårlig samvittighet

– Konkrete måter å beskytte energien din på

– Spørsmål som hjelper deg å velge deg selv litt oftere

Frihetsportalen:

https://www.kunnskapsuniverset.no/pl/2148720316