יהודית כץ יזמית, יועצת, מרצה וכותבת המתמקדת בפסיכולוגיה חיובית ופסיכולוגיה מעשית מחקרית מלמדת איך לחיות טוב יותר בעזרת כלים פרקטיים. היא מנחה את הפודקאסט המצליח חושבים טוב, כתבה את הספר הנושא את אותו השם, ומאמינה שגם כשקשה תמיד אפשר לעצור, להתבונן, ולבחור בטוב.

בשיחה עם איתי סגל, הם מדברים על מה מפריע לרוב האנשים שהיא פוגשת בהרצאות שלה. האם יש גיל שבו כבר מאוחר מדי להשתנות? מה באמת הופך אנשים למאושרים? ולמה אנחנו תולים את תחושת הערך והאושר שלנו בהישגים מקצועיים הרבה יותר מאשר במערכות היחסים שלנו?

וגם: מה באמת גורם לאנשים להיפרד, ואיך אפשר לשמור על זוגיות ארוכת טווח שממשיכה להסב אושר? בסוף השיחה, יהודית משתפת גם את העצה האחת שהיא קיבלה ולקחה איתה לכל החיים.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

אמנון לוי מחכה בקוצר רוח ל־18.08, אז יחגוג את יום הולדתו השבעים. אבל יותר מההתרגשות לקראת התאריך העגול, הוא בעיקר מנסה לצלוח את גיל 69, השנה שבה נפטר אביו. עבורו, זהו גיל טעון שמסמל שיאו של תהליך אישי עמוק.

בריאיון כן וחד, לוי, מהעיתונאים הבולטים והשנויים במחלוקת של העשורים האחרונים, מספר על פיטוריו מרשת, שלדבריו התרחשו ממניעים פוליטיים. הוא מדבר על הבחירה לעסוק במאבק המזרחי עוד לפני שזה הפך לחלק מהשיח המרכזי, ועל החשש שהכאב המזרחי הפך לכלי משחק פוליטי.

הוא משתף בגילוי לב גם על ההצגה החדשה שכתב, "בשר וחלב", שמתכתבת עם סיפור חייו ועם סיפור משפחתו שמספר על שתי אחיותיו הגדולות: האחת נולדה בריאה, והשנייה סובלת מנכות קשה בעקבות סיבוך בלידה.

הוא מתייחס גם לראיונות שהעניק במהלך השנים לדמויות כמו בנימין נתניהו, מירי רגב ואיתמר בן גביר. הוא חושף איזה מהם הוא היה שמח לשחזר, ועל איזה הוא דווקא מתחרט.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

לקראת עליית ההצגה הזוג המוזר בתיאטרון חיפה, עידן אלתרמן ואבי גרייניק מגיעים לשיחה חשופה על חברות שנמשכת כמעט ארבעה עשורים.

הם חוזרים לתחילת הדרך, ליואב צפיר שחיבר ביניהם, להופעות הראשונות שלהם כנערים בחיפה, ולאותה דינמיקה ייחודית שהייתה שם כבר אז – ושהפכה עם השנים לבסיס החזק של שותפות יצירתית, אישית ומצחיקה במיוחד.

אבל הם מדברים גם על הפרידה. על הרגע שבו החליטו לא להופיע יותר יחד כצמד, דווקא כשנמצאו בשיא ההצלחה. על הצורך ללכת כל אחד לדרכו, לממש את עצמו בכיוון אחר, גם במחיר של ויתור על החשיפה והפרסום.

כעת, כשהם חוזרים לשתף פעולה במחזה שעוסק בעצמו בחברות בין שני גברים שמוצאים את עצמם שוב ביחד, הם מגלים שהקומדיה הזו דורשת מהם גם מסע רגשי לא פשוט. כזה שמוביל כל אחד מהם להסתכל פנימה ולבחון מחדש את הקשר הארוך, המורכב והעמוק שנרקם ביניהם לאורך השנים.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

מיקי קם חוגגת 50 שנות נישואין עם המוזיקאי יהודה עדר, בן זוגה עוד מימי להקת הנח"ל. היא אוהבת לומר שהסוד לקשר שלהם הוא דווקא "חוסר התאמה מוזיקלית" – כי הסגנון שלה הכי רחוק מהרוק של עדר. אבל כשהציעה לו בזמנו לתקן את החור בחולצה, משהו כימי השתנה עבורם והיא לא הסתכלה לאחור מאז.

בשיחה עם איתי סגל היא נוגעת גם בפרקים הכואבים שבחייה: בלידה השקטה שחוותה, אבל בעקבותיה היא ויהודה נהפכו "איש אחד", מתוך ההבנה הרגשית המדויקת שהם חולקים דווקא ברגעים הקשים של החיים. על גירושי הוריה כשהייתה בת 40. גיל שבו אף אחד לא מכין אותך לכך שהבית שגדלת בו עלול להתפרק.

ואחרי קריירה עשירה ומגוונת, הדבר היחיד שמיקי מרגישה שאולי פספסה הוא ההזדמנות להצליח כזמרת. למרות שהוציאה בעבר אלבום הקהל המשיך להתעקש לראות בה "שחקנית", כאילו לא היה מקום למורכבות. מיקי מספרת על התחושה שהייתה דרישה מהקהל לדעת "מי היא" – במקום לאפשר לה להיות גם וגם.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בשונה מראיונות קודמים, השיחה עם ורד פלדמן נפתחת דווקא במתח. לא בגלל נוכחות מאיימת חלילה - אלא כי בשנים האחרונות, לצד קריירת המשחק, ורד הפכה למומחית מספר אחת בארץ לשפת גוף. כזו שיכולה לזהות כל תנועה, כל מנח, כל הסתרה. אבל מהר מאוד השיחה איתה הופכת לנעימה, סקרנית כל כך שקל להשתחרר ולשכוח שהיא רואה הכול.

בימים אלה יוצא לאור ספרה החדש "שפה סודית", שנועד לעזור לקוראים להבין איך הם מתנהלים ואיך אחרים מתנהלים מולם.

מאחורי היכולת המרשימה לפענח שפת גוף מסתתר סיפור חיים מטלטל: רגע לפני שאִמה נפטרה, ורד גילתה את זהותו של אביה הביולוגי – גילוי שטלטל את עולמה. אחרי שכל חייה חיפשה דמות אב שתיתן לה אישור, ודווקא ברגע השבר הזה התחיל עבורה מסע עמוק – להבין אנשים, ללמוד לקרוא שפת גוף, ובעיקר להבין את עצמה.

חצי שנה בלבד אחרי מות אִמה, ורד התחתנה – ומאז, גם אחרי 17 שנים, היא עדיין נושאת איתה את הקושי שבהקמת משפחה בלי הנוכחות של אמא. כאב שהוא חלק בלתי נפרד ממי שהיא – כאישה, כאמא, וכמי שלמדה לקרוא את מה שנמצא מתחת לפני השטח.

ורד לא שוכחת להזכיר את הדבר שהפך לה לאמונה עמוקה: שהכול – אבל הכול – כתוב עלינו. וחבל על האנרגיה שאנחנו משקיעים בלנסות להסתיר את מה שאנחנו באמת מרגישים ורוצים.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 עומר עציון נמצא בתעשייה כבר שנים, אבל רק בשנה האחרונה עם הליהוק שלו לדמות דונלד טראמפ בארץ נהדרת הוא פרץ בגדול לתודעה הישראלית.

אבל מבחינתו, השינוי האמיתי קרה מבפנים בתפיסה העצמית, בביטחון, ובמקום שממנו הוא ניגש למקצוע. אחרי אינספור אודישנים ודחיות, עומר רואה את הדרך שעבר כתוצאה של כוח רצון והתמדה, ומאמין שלא במקרה הגיע דווקא עכשיו לארץ נהדרת. בתקופה שבה היה במינוס בבנק, עצר לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה - והשיב לעצמו: עבודה שתכניס כסף, אבל גם תביא שמחה. כמה ימים אחר כך, הגיעה הטלפון ממולי שגב.

הוא מדבר גם על הליהוק הקבוע שלו ל"תפקיד הדוש", שלדבריו התחיל כבר בלימודי המשחק שם שוב ושוב קיבל תפקידים של נבלים. אבל המציאות, מבחינתו, שונה לגמרי: הוא מאמין שבעצם, בגלגולים קודמים, היה אישה

בשיחה עם איתי סגל הוא נוגע גם במשבר האישי שעבר פרידה כואבת מאשתו ואם בתו, שהתלכדה עם משבר גיל 40. למרות שגירושים הפכו שכיחים, הוא טוען שלא מדברים מספיק על העוצמה הרגשית של פרידה כזו – עבורו היא הרגישה כמעט כמו מוות. עומר משתף בכאב, בהתפרקות, ובתהליך שבו היה צריך ללמוד להכיר את עצמו מחדש.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני מוכר, שליווה עשרות זוגות בתוכנית הפופולרית חתונה ממבט ראשון, מגיע לשיחה אישית עם איתי סגל – רגע בתוך הטירוף של "מלחמה בתוך מלחמה". בין פגישות עם מטופלים בזום לראיונות בתקשורת, שבהם הוא מעניק טיפים להתמודדות עם חרדה, מתח והגברת החוסן הנפשי, פרידלנדר עוצר לרגע – לנשום, להתבונן פנימה ולשתף מהלב.

בשיחה כנה ובלתי שגרתית, כשהוא לא רק בצד שמכיל ומייעץ, דני מצליח להיפתח ולספר על הילד שהוא היה – זה שחשש לצאת מהארון מול הוריו והיה בטוח שצפויים לו חיים של בדידות ואומללות. היום, דווקא מתוך הזוגיות היציבה והעמוקה עם בן זוגו אלון, הוא לומד לוותר על שליטה, לאפשר לעצמו להיות פגיע, לא להחזיק את כולם כל הזמן – ולהיות קצת מוחזק בעצמו.

הוא משתף בתובנות על האופן שבו זוגיות יכולה להפוך לעוגן רגשי דווקא בזמנים של חוסר ודאות וסכנה – ואיך תקשורת פתוחה, חמלה הדדית ומתן מקום לרגשות יכולים להציל את הנפש, גם כשהמציאות בחוץ סוערת. בשיחה הוא נותן כלים פרקטיים להתמודדות זוגית במצבי חירום, מדבר על החשיבות שבטיפול לא רק באחרים אלא גם בקשר עצמו, ומסביר מדוע זוגיות – גם בזמנים קשים – היא לא רק אתגר, אלא משאב שיכול להציל חיים.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 שנה אחרי שבתה טל נפטרה מסרטן, סוכנת השחקנים המובילה זוהר יעקובסון ממשיכה להילחם עבור חולים צעירים שנאבקים על חייהם. עכשיו היא מדברת על הגעגוע הלא פוסק לטל, מפעל החיים המשפחתי שהקימה והשיעור הכי חשוב שלמדה על עצמה בתקופה הזאת. 

וגם: איך גילתה את הכוכבים הכי גדולים: יהודה לוי, רן דנקר, אורנה בנאי, שירה האס ועוד? מה הקשר בין חדר מיון לסוכנות שחקנים? מה השאלה הראשונה שהיא שואלת כל מי נכנס למשרד שלה? איך הבינה שנועה קולר היא הדבר הגדול הבא מתפקיד קטנטן בתיאטרון? האם היא ממליצה למיוצגים שלה להתבטא פוליטית? למה ל״מזרחי לייט״ יש יותר סיכוי לעבור אודישן? למה נשים שורדות בביזנס יותר מגברים? האם היא באמת יודעת את כל הסודות של המפורסמים, ומה קרה כשאיתי ביקש להציץ לה בטלפון?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

כשבעלה עידו רוזנטל ז"ל נפל בקרב ב־7 באוקטובר, נוגה פרידמן מצאה את עצמה הופכת — כמעט בעל כורחה — לאחת הנשים המדוברות בישראל. אבל היא לא מייצגת אף אחת, ובטח לא "אלמנת צה"ל קלאסית". היא פשוט כותבת, מציירת, מתפרקת ומרכיבה את עצמה מחדש. לפעמים דרך פוסט בפייסבוק, לפעמים בקומיקס, לפעמים בשתיקה.

בשיחה עמוקה וחשופה, נוגה מדברת על החיים מאז – על היצירה שפרצה ממנה, על האופן שבו מילים כמו "תהיי חזקה" או "לפחות יש לך ילדים" נשמעות לאוזן של מי שאיבדה הכול, ועל הרומן הגרפי שכתבה – לא זיכרון, אלא פרידה.

עם כאב מתובל בהומור שחור, היא משתפת בתחושות של כעס, געגוע, ואהבה – וגם בחתול המטאפורי שיושב לה על הברכיים, ומשתק הכול. דימוי מדויק לדיכאון, שמרגיש לפעמים אמיתי יותר מהחיים.

תעזרו לנו לענות על הסקר בנושא חינוך ושיוון מגדרי -

https://survey.scout.co.il/web/?pid=9137&type=banner&lng=he

אם תרצו ללמוד עוד על הנושא תוכלו להאזין לפרקים של הפודקאסט שווה לדבר על זה מבית שטראוס בהנחיית מיכאל מושונוב וסנדרה שדה

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בגיל 65, ג'ודי ניר מוזס ארזה מזוודה ופתחה דף חדש בניו יורק , כי החיים קצרים, והגיע הזמן להגשים חלום ישן. לשמחתה, בן הזוג שלה בשנים האחרונות הסכים לעזוב משרד עו"ד מצליח ולצאת איתה להרפתקה. המעבר לחו"ל איפשר להם לא רק להגשים חלום – אלא גם לבלות זמן אמיתי יחד, בלי הפסקה לכל סלפי ברחוב.

הזוגיות עם אבי, לדבריה, שונה מכל מה שהכירה בעבר – שותפות אמיתית. ואת הילדים? היא השאירה בישראל, עם אבא שהפך פתאום ל"אמא אווזה", מארח את כולם לארוחות שישי ומפצה, אולי, על השנים שבהן היה עסוק בפוליטיקה.

בשיחה עם איתי סגל, ג'ודי נזכרת גם באימהות שלה: אמנם תמיד היו מטפלות בבית, אבל היא הייתה אמא נוכחת, שחוזרת הביתה כל יום ב־16:00 – רק בבקשה, בלי לבשל. עדיף לקנות את הקוסקוס של עצמון. עכשיו סטיב, בן זוגה לשעבר, ממשיך את המסורת.

וגם הפוליטיקה לא נשארת מחוץ לשיחה. ג'ודי לא מהססת לבקר את הליכוד – המפלגה שהזדהתה איתה במשך שנים – וטוענת שהיום היא כבר לא מוצאת שם את מקומה. על בנימין נתניהו היא אומרת: "הוא כבר לא ימין – הוא ביביסט, שדואג רק לעצמו." מבחינתה, זה בדיוק מה שמכניס את הדמוקרטיה הישראלית לקיפאון.

תעזרו לנו לענות על הסקר בנושא חינוך ושיוון מגדרי -

https://survey.scout.co.il/web/?pid=9137&type=banner&lng=he

אם תרצו ללמוד עוד על הנושא תוכלו להאזין לפרקים של הפודקאסט שווה לדבר על זה מבית שטראוס בהנחיית מיכאל מושונוב וסנדרה שדה

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.