רא״ל (מיל׳) גדי איזנקוט, הרמטכ״ל ה-21 של צה״ל וחבר קבינט המלחמה לשעבר, מגיע לראיון הכי קשה, חשוף וטעון שקיים אי פעם. אדם שהקדיש 41 שנים להגנת המדינה מצא את עצמו בלב סיוט לאומי ואישי: בזמן שהוא יושב שבעה על בנו גל ז״ל ועל אחיינו מאור ז״ל שנפלו בקרב בעזה, הוא נאלץ להתמודד עם קריאות ״בוגד״.

בפרק הזה איזנקוט שובר שתיקה על המחדל המודיעיני והמבצעי של ה-7 באוקטובר. הוא חושף לראשונה את ה״דגל השחור״ שהרים שבועות לפני האסון במכתב אישי לנתניהו, ומסביר למה הדרג המדיני והצבאי כולם חייבים לקחת אחריות ולהתפטר מיד. זהו מסמך אנושי מטלטל של מנהיג ששילם את המחיר היקר מכל, ומסרב להרכין ראש מול מי שמנסה למחוק את ההיסטוריה שלו.


🔥 בפרק הזה תגלו:
• “צבא קטן וחכם”: האמת מאחורי תר״ש גדעון, הקיצוצים וההתעצמות
• איך קבר את בנו, גל אייזנקוט. 
• איזנקוט עונה לטענות “בגידה” 
• מי נושא באחריות לכישלון המודיעיני והמבצעי ומה צריך לקרות עכשיו
• הקונספציה: למה לאורך שנים חמאס התחזק ומה היו השיקולים
• היום שאחרי: מה התוכנית לשיקום המדינה, כולל גיוס ושילוב רחב יותר

חלוקת זמנים: 

00:00 ״צבא קטן וחכם״? גדי עונה להאשמות על צמצום הכוח
04:49 הווידוי: האחריות המוחלטת של הצבא למחדל ה־7 באוקטובר
07:11 הלב נשבר: גדי על נפילת בנו גל והאחיינים יוגב ומאור
08:57 האם המדינה ראויה להקרבה כזו?
15:26 הסוד שנחשף: התוכנית להשמדת חמאס שבוטלה ב־2021
20:47 הסקופ: מכתב ה״דגל השחור״ לנתניהו שבועות לפני האסון
25:37 ״אני בוגד?״: עימות עם תיאוריות הקונספירציה על רונן בר ואהוד ברק
27:46 התרגיל מ־2016 שחזה את פשיטת חמאס בדיוק מצמרר
31:04 אסטרטגיית ביטחון חדשה: חוק גיוס לכל אזרחי ישראל
36:04 האיום האמיתי: איראן מול הזירה הפלסטינית
41:38 איך מכריעים טרור? ״ניצחון מוחלט הוא אשליה״
46:05 למה נכנסתי לפוליטיקה? ״להסיר את קללת הימין והשמאל״
50:37 מהפכת החינוך: ״מי שלא ציוני לא יקבל תקציב״
55:25 הברית הציונית החדשה: ממשלה של 70 מנדטים
1:04:15 הלילה הגורלי: למה הדרג הצבאי בחר לא להקפיץ מסוקים?
1:14:19 האמת על הפנסיות: ״לקחתי משכנתאות כל החיים שלי״
1:18:41 מסר לציבור: ״תבחרו במנהיגות שאומרת אמת״

🔗 עקבו אחרי דניאל דושי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

מיכל אנסקי היא כוכבת על ישראלית, היא יזמית, ומנחת טלוויזיה, האישה הראשונה שהובילה את הפריים-טיים בישראל כשופטת "מאסטר שף". היא הקימה את שוק האיכרים והפכה לסמל של קולינריה, חדשנות ועוצמה נשית. אבל מתחת לתדמית הנוצצת, מיכל התמודדה עם משברים מטלטלים: מהונאה כלכלית של מיליונים, דרך שיתוק פתאומי בפנים שאיים על הקריירה והזהות שלה, ועד למסע רוחני עמוק לגילוי מחדש. היום היא מובילה מהפכת תזונה לילדים ומשלבת בין עולמות הפוד-טק לרוחניות.
בפרק הזה מיכל אנסקי מקלפת את כל השכבות. היא מדברת בכנות נדירה על המחיר של להיות "מוצר", על הבושה שבאיבוד השליטה על הגוף, ועל הרגע שבו הבינה שהכסף וההצלחה לא מביאים אושר - אלא לעיתים דווקא ריקנות. זהו ראיון על נפילה וצמיחה, על הכוח של אוכל לחבר בין אנשים, ועל ההחלטה האמיצה להוריד את המסכות (ואת האודמים) ולהתחיל לחיות באמת.

📌 אם חשבתם שאתם מכירים את מיכל אנסקי מהשיפוט בטלוויזיה או מדורי הרכילות - הפרק הזה יחשוף בפניכם את האישה שגילתה את עצמה מחדש דרך השבר, את היזמת שלא מפחדת להתחיל מאפס, ואת האמא שנלחמת על עתיד הילדים של כולנו.

🎯 תצפו ללמוד בפרק:
"הפכתי למוצר רווחי, אבל בפנים גססתי" - על המחיר הנפשי של ההצלחה
הונאת הענק - איך מפסידים 3 מיליון שקל לאדם שסמכת עליו ואיך קמים מזה
שיתוק בפנים (פציאליס) - הרגע שבו זרקה את כל האודמים לפח והפסיקה לחייך למצלמה
"אוכל זה כמעט סקס" - למה אכילה היא האקט הכי אינטימי שיש בין בני אדם
המיתוס של "אישה מצליחה" - למה נשים לא צריכות מרפקים כדי להגיע לפסגה
הקשר המפתיע בין עושר לדיכאון - ולמה היא מאחלת לאנשים שיתגשמו להם כל החלומות
מהפכת התזונה - התוכנית השאפתנית לשנות את מה שהילדים שלנו אוכלים ב-2025
שבטיות נשית - הכוח של מעגלי נשים והיכולת "לראות אחת לשנייה בעיניים"
ההתמודדות עם החרדה - איך "צ'קלקה" בפנים מאותתת לה לעצור ולנשום
החיבור ליהדות ולשורשים - מסבא חיים גבריהו ועד גילוי האלוהים בתוכה
העצה לחיים: "פשוט לנשום" - הכלי הכי פשוט והכי חזק לניהול משברים

📑 חלקי הפרק:
00:00 - להיות "מוצר": כשההצלחה הופכת לכלוב של זהב
02:57 - העוקץ של ה-3 מיליון: "אכלתי את השקר הזה בתיאבון"
07:07 - השיתוק בפנים: כשהגוף מושך את הבלם 
18:35 - האישה היחידה בפריים טיים: על בדידות ופסגות
27:08 - מהפכת האוכל של ילדי הגליל: הייעוד החדש
45:20 - רגע השבירה מול המראה: לזרוק את האודמים לפח
52:33 - Givers vs Takers: חוקי המשחק החדשים בעסקים
1:05:40 - "זה כמעט סקס": הפילוסופיה האינטימית של האוכל
1:19:50 - מנהיגות נשית (אומגה): הכוח שבהתפשטות ולא בכיבוש
1:37:07 - הפרדוקס: למה הגשמת חלומות מובילה לדיכאון?
1:54:00 - שורשים ורוחניות: למצוא את אלוהים בפרטים הקטנים
2:02:04 - עצה לסיום: הכוח של הנשימה

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

ינון מגל הוא האיש השנוי במחלוקת בתקשורת הישראלית, הפנים של ערוץ 14, ומגיש תכנית ״הפטריוטים״. מגל מגיע לשיחה חשופה, נדירה ועמוקה על המהפכה שהוא מוביל בתקשורת, על המחיר האישי הכבד ששילם, ועל מה שבאמת קורה בשיחות הסגורות עם בנימין נתניהו.

בפרק הזה ינון מסביר למה ערוץ 14 הוא "תמונת המראה" ההכרחית לשמאל, וחושף את החזון המשיחי שלו למדינת ישראל (כן, כולל בית המקדש). אבל הרגע המטלטל באמת הוא כשמדברים על הלינץ' התקשורתי שעבר והפרשה שגרמה לסוף הקריירה הפוליטית שלו: "הרגו אותי, הייתי כמו בני סלע, המשפחה שלי סבלה".
זה לא עוד ראיון פוליטי – זה מסע לתוך הראש של האיש שמשגע מדינה שלמה, ומסביר למה הוא לא מתכוון להתנצל אף פעם.

🔥 בפרק הזה תגלו:
"ביבי צריך אותי יותר משאני צריך אותו": האמת על יחסי הכוחות בין ינון לראש הממשלה
הווידוי על ה-7 באוקטובר: "המדינה הלכה לאיבוד, גם אני הייתי בתוך הקונספציה"
הלינץ' האישי: ינון מדבר על התקופה החשוכה שבה "הרגו אותו" בתקשורת ואיך קמים מזה
למה ערוץ 14 הוא לא "מכונת רעל" אלא התרופה לתקשורת הממוסדת
החזון המשיחי: למה ינון מתפלל לבית המקדש ואיך זה מסתדר עם חיים תל אביביים?
"הם מתכווצים": התחזית של ינון לעתיד השמאל הישראלי
הסוד של הפטריוטים: איך הופכים חדשות ל"שואו" ובידור?
למה בנט הוא "בדיחה" והאם לינון יש שאיפות לחזור לפוליטיקה?

🎧 חלקי הפרק:
00:00 "אני בא לשנות את המציאות" - מי אתה ינון מגל?
02:29 השקר של התקשורת המרכזית ו"הנדסת התודעה"
06:48 "אני דוס": איך זה מסתדר עם הבליינות התל אביבית?
09:24 למה השמאל שולט במוקדי הכוח (בג"ץ, צבא, תקשורת)?
16:00 החזון: בית המקדש, משיח וגאולה (זה לא מטפורה)
26:15 הוויכוח על "קבלת החלטות משיחית" בזמן מלחמה
28:40 האם אתה "שופר" של נתניהו? התשובה המפתיעה
32:45 "נתניהו הוא אירוע נרדף": למה ינון מגן עליו בחירוף נפש?
40:00 ישמעאל מעיר את ישראל: התיאוריה על האויב הערבי
50:30 הכתבה הראשונה אי פעם: ינון הצעיר מדבר על בית המקדש ב-98'
57:00 "הרגו אותי": ינון פותח הכל על פרשת ההטרדות והלינץ' התקשורתי
01:01:40 הכותרת "בושה": איך זה מרגיש להיות האויב מספר 1 של המדינה?
01:15:00 הווידוי על ה-7 באוקטובר: "הלכנו לאיבוד מתוך יהירות"
01:17:40 היחסים עם ביבי: שיחות הרקע, התדרוכים והתמיכה
01:21:00 הביקורת על בנט: "אין לו עמוד שדרה, זה מביש"
01:28:40 לאן הולכת מדינת ישראל? התחזית האופטימית
01:35:00 מנטליות "קין והבל": למה השנאה לביבי היא פתולוגית?
01:41:00 מסר לצד השני: "אני לא רוצה לשנות אתכם, תירגעו"

🔗 עקבו אחרי דניאל דושי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

עודד ניר הוא דיג׳יי, הוא חי את "החלום האירופאי" באמסטרדם במשך 19 שנה, היה דיג'יי מצליח ובעל נכסים, עד ללילה אחד ששינה הכל. בפרק הזה, עודד ניר חושף את מה שבאמת קרה בליל הפוגרום באמסטרדם (כולל הרגע שבו הציל אוהדי מכבי מלינץ' בתוך טראם), ומסביר למה החליט לעזוב את גן העדן ולחזור לישראל דווקא עכשיו.
זו לא רק עדות ראייה מצמררת – זה כתב אישום חריף נגד אירופה וקריאת השכמה לכל ישראלי שחושב שהוא בטוח בחו"ל. עודד מסביר למה "עדיף למות על הרגליים בישראל מאשר לחיות על הברכיים באירופה", חושף את בגידת המשטרה ההולנדית, ומסביר למה ב-2035 הולנד ובלגיה כבר לא יהיו המדינות שאתם מכירים.
שיחה כנה, כואבת ולעיתים מפחידה, על זהות, הישרדות, והאשליה הגדולה של "העולם הגדול".

*אזהרה - קשה להאזנה!* 

בפרק הזה תגלו:
עדות מבפנים: הסיפור המלא על חילוץ אוהדי מכבי תל אביב מהלינץ' בטראם באמסטרדם
הבגידה: למה המשטרה ההולנדית הודיעה שלא תגן על אירועים יהודיים?
המשפט המטלטל: "עדיף למות על הרגליים בישראל מאשר לחיות על הברכיים באירופה"
התחזית הקודרת: איך תיראה אירופה בעוד 10 שנים ומי באמת ישלוט שם?
הרגע המפחיד במונית ב-2016 שבו הבנתי שאני כבר לא בטוח
"אתה ממש יהודי": המשפט מהבחורה ההולנדית שחשף את האנטישמיות הסמויה
למה אי אפשר באמת לברוח מהזהות הישראלית (גם אם תנסו מאוד)?
הולנד נערכת למלחמה: החוברות המפחידות שמחלקים לאזרחים

🎧 חלקי הפרק :
00:00 האם יהודים צריכים לברוח מאירופה עכשיו?
02:18 "אתה מיעוט נרדף": האמת על החיים כישראלי בחו"ל
08:05 עדות הראייה: מה באמת קרה בליל הפוגרום באמסטרדם?
09:47 הרגע המזעזע: המשטרה ההולנדית לצד התוקפים
14:30 "תוריד פרופיל": האזהרה לאוהדי מכבי
16:00 10 דקות בתוך הטראם: סיפור החילוץ המלא
21:09 "פיצוצים בכל העיר": הרגעים הדרמטיים
25:03 "נגמר, צריך לעזוב": ההחלטה בדקה וחצי
33:46 הוויכוח הגדול: האם ישראל בטוחה יותר?
45:52 "מעדיף למות על הרגליים": המשפט שמסכם הכל
56:00 תחזית 2035: "שינוי אוכלוסין וחילופי שלטון"
1:07:18 נהג המונית הערבי: 3 שעות של מצוד
1:12:06 "תמיד יזכירו לך מי אתה": החיים כיהודי בחו"ל
1:28:28 הולנד נערכת למלחמה: 72 שעות בלי חשמל ומים
1:34:10 "Jews don't fight back": השיחה עם האמריקאי
1:41:11 "אתה ממש יהודי": הרגע במונופול שחשף הכל
1:50:47 "כמעט התבוללתי": הסיפור האישי
1:55:18 הזהות היהודית: "כשאתה זונח אותה, היא מקיפה אותך"
2:00:06 "מי הקורבן האמיתי": 24 שעות אחרי 7 באוקטובר
2:06:14 "אני מרגיש בבית רק כאן": הסיכום הרגשי

🔗 עקבו אחרי דניאל דושי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

אלון גונן הוא מייסד Pus500, חברת המסחר האונליין שהגיעה לשווי של למעלה מ-3 מיליארד דולר ועשתה 500 מיליון דולר רווח נקי ב-2020. איש עסקים סדרתי עם חמש חברות מאחוריו, בוגר הטכניון, חי פילוסופיה של "לחיות ממה שיש" ומאמין בכוח של נתונים והחלטות סטטיסטיות.
בפרק הזה אלון גונן חושף את הנוסחה שהובילה אותו מ-10 שקל בכיס למיליארד דולר, מסביר למה דירה זה "כלוב בטון" ולמה תואר אקדמי זה היתרון הכי גדול שתוכלו להשיג. שיחה נוקבת על איך לזהות יתרונות, למה להעתיק מהמוצלחים זה לא ביוש, ומדוע הביטקוין הוא איום על החברה האזרחית.

📌 אם חשבתם שאתם מבינים איך עושים כסף או שהצלחה עסקית דורשת להמציא את הגלגל מחדש - הפרק הזה ישנה את הדרך שבה אתם חושבים על בניית עושר והצלחה.

🎯 תצפו ללמוד בפרק:
הטעות הכלכלית הגדולה ביותר של הישראלי הממוצע
איך לזהות יתרון ולנצח בכל תחום שתבחרו
למה "לחפש בעיה ולפתור אותה" זו גישה שגויה לעסקים
הסוד של פלוס 500: "כמה עולה להביא לקוח וכמה הוא שווה"
למה תואר אקדמי נותן יתרון של 300% בשכר
איך ה-AI יחליף 90% מהמתכנתים - ומה לעשות עם זה
מדוע הביטקוין משרת פושעים ומחבלים
התכונה החשובה ביותר: "תמיד הייתי כמו סלמון ששוחה נגד הזרם"
למה להשקיע בנדל"ן זה לא הדרך להתעשר
איך לבנות חברה שעושה 24 מיליון דולר ביום אחד

יוטיוב של אלון גונן : 
https://youtube.com/@Alon-Gonen 
אינסטגרם של אלון גונן : 
https://www.instagram.com/alon.gonen

📑 חלקי הפרק: 
00:00 הטעות הכלכלית הכי גדולה של הישראלי הממוצע 
02:58 המודל של סיימון קאוול: להיות בצד שמלווה, לא שלווה 
07:43 החינוך שקיבלתי מההורים: "סע לים, רק אל תטבע" 
10:16 המרד בטכניון: "אני לא כלב שנכנס למלונה של אינטל" 
11:58 יתרון
15:45 הילד שהעדיף עיתוני כלכלה על כדורגל 
21:09 הסיפור של Plus500: מדירה בכרמל לשווי של 3 מיליארד 
25:00 הסוד העסקי: רווחיות מהיום הראשון (בלי לשרוף מזומנים) 
31:40 איך אני בוחר עובדים? (יוצאי יחידות ומצטייני דיקן) 
37:45 הנתונים חושפים: למה תואר אקדמי מקפיץ את השכר ב-300%? 
41:40 "אל תמציאו את הגלגל": למה עדיף להעתיק ולשפר? 
48:50 היום שבו עשינו רווח נקי של 24 מיליון דולר 
51:25 יש לכם 1,000 ש"ח? זו ההשקעה הכי טובה שתעשו 
57:37 המיליארדר מזהיר: "דירה זה כלוב בטון" (נדל"ן מול בורסה) 
1:00:30 מהפכת ה-AI: איך היא תשנה את המקצועות והעתיד שלנו? 
1:06:00 איך הקמתי צוות שלם שמבוסס על בינה מלאכותית? 
1:11:02 האמת המפחידה על הביטקוין: "כלי לפושעים ומחבלים" 
1:16:40 הפחד מהפחד: למה חייבים להתנסות כדי להצליח? 
1:20:35 העצה הכי טובה שקיבלתי בקריירה (הנוסחה להצלחה)

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

ד"ר קרן בן יצחק היא מהמומחיות המובילות בישראל בחקר המוח, דוקטור למדע המח ומומחית בעלת שם בינלאומי, שמפרקת מיתוסים נפוצים על סטרס, הזדקנות והמוח שלנו.
קרן חוזרת לפרק נוסף וחושפת לראשונה את הנתונים המטרידים על מצב המח הישראלי ומסבירה איך אנחנו הורסים את המוח שלנו בלי לדעת. מהרגלי התזונה ועד המסכים, מחוסר שינה ועד מתח כרוני - הכל משפיע על הזדקנות המוח שלנו. ראיון מרתק שישנה את האופן שבו אתם חושבים על הבריאות המוחית שלכם.

מדוע רוב הישראלים מזדקנים מהר מדי
📌 הראיון הזה יפתח לכם את העיניים על סכנות הרבה יותר גדולות שמסתתרות בחיי היומיום שלנו.
📌 אם הרגשתם שאתם סובלים משכחה, עייפות כרונית, או פשוט סקרנים להבין למה סטרס הוא הרוצח השקט של המוח שלכם – הפרק הזה ייתן לכם תשובות מפתיעות ומבוססות מחקר.


🎯 תצפו ללמוד בפרק:
מה ההרגל היומי שהורג את המוח
איך המתח הישראלי ממש מדבק את האנשים סביבכם (ויש לזה הוכחה מדעית!)
למה הישראלים לא מצליחים להוריד את השומן בבטן - והקשר למוח
הסוד של 90 השניות: איך רגשות באמת עובדים במוח
מה קורה למוח כשאנחנו לא ישנים 7-8 שעות (ואי אפשר לתקן את זה)
צד השינה שינקה את המוח שלכם מרעלים
הטריק של מבט עין ימין לעין שמאל שיוצר חיבור מיידי
למה כדורים פסיכיאטריים לא מספיקים (ומתי הם הכרחיים)
התרגילים הפשוטים שיכולים להציל את המוח שלכם

אני מזמין אתכם להאזין לשיחה שתשנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על הבריאות הנפשית שלכם ועל אורח החיים שאתם מנהלים.

אם התחברתם – שתפו עם חברים ותרשמו לערוץ.

📑 חלקי הפרק - זמנים מדויקים:
00:00 - מה ההרגל הכי נפוץ שמאיץ הזדקנות מוחית?
07:20 - מה ההשלכות של נזק מוחי והזדקנות מואצת
12:45 - צמצום המוח: מה זה אומר שהמוח מזדקן?
17:02 - מתח, עומס ואהבה עצמית - הקשר למוח
24:18 - תזונה אנטי-דלקתית והשפעתה על המוח
29:29 - המוח לא מייצר נוירונים חדשים - למה זה קריטי
39:11 - אלכוהול והמוח: הנזקים שלא ידעתם
44:08 - הקשר בין השמנה, מתח וקורטיזול
49:00 - ההשמנה כתופעת לוואי של מצוקה רגשית
56:32 - קוגניציה ושינה: מה החשיבות ואיך משפרים
1:02:00 - קוגניציה מושפעת ממתח - דוגמת הבלאקאוט במבחן
1:05:50 - מיינדפולנס, יוגה והשפעתם על המוח
1:10:27 - קשיבות פנימית והשפעתה הנוירולוגית
1:14:49 - כדורים פסיכיאטריים: מתי הם הכרחיים
1:21:23 - שינה: התהליכים הקריטיים שקורים רק בלילה
1:26:01 - שינת חלום vs שינה עמוקה - ההבדלים
1:31:48 - מה קורה אחרי 72 שעות חסך שינה
1:34:26 - היגיינת שינה וטכניקות להירדמות
1:36:59 - הפתרונות המעשיים: תזונה, פעילות גופנית ומיינדפולנס
1:40:16 - תרגילי הרגעה: מציאת עוגן בגוף

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

אורי עתריה, מומחה לאנטומיה קלינית בעל עשרות שנות ניסיון בטיפול בבעיות תנועה, מגיע לשיחה מרתקת על כאבי גב, בעיות תנועה והטעויות שהרפואה המסורתית עושה. עתריה חושף כיצד רוב כאבי הגב נובעים מבורות ולא מחולשת שרירים, מסביר למה 90% מהניתוחים מיותרים, ומגלה איך הצליח להוריד את שיעור כאבי הגב בשייטת 13 מ-40% ל-4% תוך 3 חודשים בלבד.
ֿ
🎯 תגלו בפרק:
הדבר המסוכן ביותר לגב - למה בורות היא האויב הגדול ביותר שלנו
השריר הנשכח - למה שרירי הבטן חייבים לעבוד כל היום ואיך זה קשור לכאבי גב
עקרונות התנועה - "או אתה נשען או אתה דוחף" - החוק הפשוט שמשנה הכל
כפות הרגליים כיסודות הבניין - איך התנהגות לא נכונה של כפות הרגליים הורסת את כל הגוף
הטעות הגדולה של הרפואה - למה פריצת דיסק היא לא הבעיה האמיתית
הניסוי המדהים בשייטת 13 - איך 40% כאבי גב הפכו ל-4% ב-3 חודשים
למה הליכה זורקת יותר נזק מתועלת - ומה כן כדאי לעשות במקום
8 מילימטר בממוצע - איך תרגילים נכונים מוסיפים גובה מיידי (!!!) 
הטיפ הפשוט של הקרש - איך פעולה אחת יכולה להעלים דורבן תוך חודש
למה ניתוחים זה הפתרון האחרון - הסיפור המזעזע של 7 ניתוחים שהובילו לכיסא גלגלים
פילטיס, יוגה ופיזיותרפיה - מה נכון ומה פחות בעולם ההתעמלות
רצפת האגן והקשר לבטן - הבעיה הנפוצה שאף אחד לא מדבר עליה

📑 חלקי הפרק:
00:00 - מה הדבר הכי מסוכן לגב שלנו
02:09 - עיקרון התנועה הראשון: נשען או דוחף
06:32 - מה זה שריר מקוצר והסיבה לכאבי גב
10:26 - למה שרירי הבטן חייבים לעבוד כל היום
16:26 - הבעיה היא בורות, לא חולשה
20:39 - כפות הרגליים - היסודות של הבניין
30:00 - איך מזהים שימוש לא נכון בכפות הרגליים
38:01 - למה הרפואה מגדירה את הבעיה לא נכון
43:47 - הסיפור על 7 ניתוחים שהובילו לכיסא גלגלים
50:05 - מה לעשות החל ממחר - תרגילים חשובים
58:12 - פלאנק ופעולות לא נכונות שכולם עושים
1:06:03 - אין הבדל בין נשים לגברים
1:08:34 - למה הליכה במישור זה נזק
1:13:50 - הטיפ של הקרש להעלמת דורבן תוך חודש
1:19:18 - פיברומיאלגיה וסטרס - הפתרון בפעילות
1:25:02 - הניסוי בשייטת 13 - מ-40% ל-4% כאבי גב
1:32:00 - עצות מעשיות לסיום - ישיבה נכונה ורצפת אגן

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

לאתר של אורי עתריה: https://www.humaintain.com/
טלפון של אורי : 0552462948

עדן הראל מנשה היא אחת הדמויות המרתקות והייחודיות בנוף הישראלי - כוכבת MTV לשעבר, נזירה בודהיסטית בהודו, ועיתונאית בערוץ 14. מסעה האישי מעולם הזוהר הבינלאומי דרך חיפוש משמעות במנזרים טיבטיים ועד לחזרה בתשובה מייצג את אחד המסעות הרוחניים המרתקים שניתן לשמוע.

בפרק הזה עדן משתפת בעומק על המסע שעברה: מדוע עזבה את תהילת ה-MTV בשיא הקריירה, מה חיפשה במנזרים בהודו, איך מצאה את התשובות ביהדות, ומהו התפקיד המיוחד שהיא רואה לנשים בעם ישראל. ראיון עמוק, מרגש ומעורר מחשבה על חיפוש אחר משמעות, על אהבה ונשיות, ועל הכוח של אמונה להחזיר אדם למקור.

📌 אם חשבתם שאתם מכירים את עדן הראל מנשה מהמסכים - הפרק הזה יחשוף בפניכם את האישה מאחורי הכוכבת, את המחפשת מאחורי הנזירה, ואת האמונה העמוקה שמנחה אותה היום.

🎯 תצפו ללמוד בפרק:
- איך כוכבת MTV מצליחה מוצאת את עצמה במנזר טיבטי - והמסע חזרה
- המשבר הרוחני: "אין תשובה" - והחיפוש אחר משמעות בחיים
- הלילה עם כוכבי הוליווד שהוביל לעזיבת הזוהר
- חזרה בתשובה: מהבודהיזם ליהדות - "רק אז הבנתי שיש תשובות"
- תפקיד הנשים בתיקון העם: "רק אנחנו יכולות לתפור את העם הזה חזרה"
- נשיות וגבריות: למה חשוב להישאר אישה ולא להפוך לגבר
- זוגיות יהודית: "אני בחרתי בנשיות שלי" - תפקידים ואיזונים
- "אין לי אור" - הקשר העמוק בין גבר לאישה בקבלה
- השביעי באוקטובר והאמונה: "זה היה ציר לידה לפני הגאולה"
- הגאולה והמשיח: מה באמת מחכה לנו ומה התפקיד שלנו
- העצה לרווקות: "אל תתני! תדרשי חיזור אמיתי"
- "אל תשפטו" - המסר החשוב ביותר לעם ישראל היום

📑 חלקי הפרק:
00:00 - הנפש ביהדות
01:44 - השביעי באוקטובר: הסרטונים שהרסו אותי
06:00 - האמונה שהצילה אותי: "הכל קורה לטובה"
09:49 - הפאזל של החיים: אנחנו רואים רק חתיכה קטנה
13:00 - הגאולה: "צירי לידה לפני הלידה"
16:16 - למה עזבתי את MTV בשיא התהילה
20:11 - נזירה בהודו: "הארה - קיבלתי את השם צ'אנצ'ופ"
22:00 - הרגע שמצאתי תשובות: הרב יובל אשרוב
29:52 - הפגישה עם הדלאי לאמה: הכל יהיה בסדר
33:28 - ההתנגדות ליהדות: "חרדים מנצלנים"
42:32 - מה באמת קורה אחרי שיעור תורה
50:32 - חומר ורוח: האיזון המורכב בחיים שלי
53:21 - מה זה הגאולה באמת? המשיח, תחיית המתים
1:02:21 - הכוח לחבר את העם נמצא אצלנו - נשים
1:08:47 - להישאר נשית ולא להפוך לגברית
1:12:53 - הזוגיות שלנו: תפקידים קלאסיים
1:16:16 - "אין לי אור" - גבר ואישה בקבלה
1:23:04 - "נו נו נו" - למה האישה דוחפת את הגבר
1:29:29 - "אני בחרתי בנשיות שלי"
1:35:37 - לגדל ילדים זה הכי מעצים
1:41:08 - העצה לרווקות: "אל תתני"
1:47:29 - שידוכים והחיזור האמיתי
1:52:12 - המסר לעם ישראל: אל תשפטו

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

הפודקאסט של עדן הראל מנשה: https://www.youtube.com/@UC9yye8jGWzAS9wuUBKVLYzw 
עדן באינסטגרם ‎ (@edenharelmenashe)

גיא חן הוא איש שב"כ לשעבר, רכז שטח ביהודה ושומרון, מומחה בגיוס והפעלת מקורות יומינטיים, ומחבר הספר "מוחברת" על עבודתו בלב הטרור הפלסטיני.

בפרק הזה גיא חן חושף למה השב"כ כשל ב-7 באוקטובר, איך לא היה אף מקור יומינטי שהתריע, ומדוע יחיא סינואר הבטיח לו בכלא שיום אחד "אתה והמשפחה שלך תהיו השבויים שלי".

📌 אם חשבתם שאתם מבינים מה קרה במחדל השב"כ - הפרק הזה יחשוף בפניכם את האמת הכואבת מפי מי שהיה בפנים.

תצפו ללמוד בפרק:
- למה השב"כ סמך יותר מדי על סיגינט ושכח את היומינט
- איך לא היה מקור אחד שהרים טלפון לרכז השב"כ
- הפגישה עם סינואר בכלא ומה הוא באמת תכנן
- למה היו 6 הזדמנויות לחסל את סינואר ולא עשינו זאת
- סיפור "זמר נשמה" - המקור הנכה שנרצח על ידי חמאס
- איך גייס את אשתו של מבוקש חמאס להסגיר את בעלה
- הקונספציה של "הכלה ומידתיות" שהביאה לאסון
- למה האיסלאם כובש את אירופה והמערב לא מבין

בקרו באתר של גיא חן : https://www.guychen.com/

חלקי הפרק: 
0:00 האם השב"כ מסתיר מידע מהציבור הישראלי?
2:21 איך לא היה מקור יומינטי אחד שהתריע?
8:43 מה זאת קונספציה ולמה זה תירוץ?
15:36 רגע הכף: הסימים שהתפספסו
19:52 יחיא סינואר בכלא: "אתה והמשפחה שלך תהיו השבויים שלי"
24:30 למה לא חיסלנו את סינואר - 6 הזדמנויות שהוחמצו
32:12 פיגוע פארק: למה חיכו ל-30 הרוגים?
35:27 ההתנתקות מעזה - הייתה נכונה?
41:13 איך מגייסים משתפי פעולה
59:41 הג'יהאד הגדול: איך האיסלאם כובש את אירופה
1:06:54 סיפור "זמר נשמה": המקור שנרצח
1:15:58 גיוס אשתו של מבוקש חמאס להסגיר אותו
1:19:26 המסר לצופים על עתיד השב"כ

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy

דורן שפריר, מנחה הערוץ ״הדרך הקלה״, מהקולות החדים והמקוריים ביותר ברשת הישראלית, חוזר לפעם הרביעית לחשוף את מה שרוב הישראלים לא רוצים לשמוע: הסכנות על ישראל לא נעלמו - הן רק החליפו צורה.
בשיחה הזו דורן מפרק את האשליה שהכל בסדר, חושף למה המערב לא מסוגל להבין את האויב, ומסביר את ההבדל הקריטי בין אנטישמיות שהמערב מכיר לבין זו שפוגעת בנו היום.
📌 אם חשבתם שאתם מבינים מה קורה באירופה, למה האוניברסיטאות נגדנו, ולמה הקרב התקשורתי לא יגמר גם אחרי הפסקת האש - הפרק הזה יפתח לכם את העיניים.
🎯 מה תלמדו בפרק:

למה דווקא עכשיו אין סכנה קיומית מיידית - ואיזה סכנות מחכות לנו בעתיד
האמת על אייפאק: רוב החברים הם לא יהודים בכלל
ההבדל הקריטי בין אוונגליסטים לקתולים - ולמה זה משנה לעתיד ישראל
איך ברמינגהם הפכה לעיר עם חברי פרלמנט איסלאמיסטים
למה דסטיני והמערב מסרבים להאמין שדת היא הפקטור המרכזי
מסע מטורף בהיסטוריה של אנטישמיות - מהרומאים עד הקמפוסים
למה המילה "אנטישמיות" איבדה את הכוח שלה
הג'יהאד התקשורתי: למה הקרב לא נגמר גם אחרי החטופים


📑 חלקי הפרק:
00:00 - מה הסכנה הגדולה ביותר לישראל כרגע?
05:29 - מה החשיבות ההיסטורית של ישראל?
07:41 - האם ישראל יכולה להסתדר בלי ארצות הברית?
10:16 - הסכנות למערב והאיסלאמיזציה של אירופה
13:59 - האם ישראל נמצאת במרכז היקום?
18:06 - מה אתה חושב על ההשפעה של ישראל על הממשל האמריקאי?
24:03 - החשיבות ההיסטורית של ירושלים
29:04 - מה ההבדל בין קתולים לאוונגליסטים ביחס לישראל?
36:56 - למה המערב לא מבין רוע?
39:31 - הדיבייט עם דסטיני על הדת בקונפליקט
47:03 - מה אתה חושב על אירופה?
49:57 - מה המצב בארצות הברית וצ'רלי קירק?
57:07 - מה קרה לדעת הקהל הישראלית אחרי ה-7/10?
1:07:35 - מה זו בעצם אנטישמיות?
1:10:45 - הקרב התקשורתי לא נגמר


עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy