המטרה של הפודקאסט שלנו היא לפתור את המצב שכשאומרים לנו שרזינו, מייד מתחילה אכילה שגורמת למשקל לעלות שוב, וכמובן איך לפתור את זה. מגיע לנו להיראות במיטבנו, אבל במקרה כזה פועלים כוחות מתחת לפני השטח שגורמים לעלייה הזו במשקל. בואו נבין אותם, ונראה איך להתמודד עמם.

הפעם אני עושה שינוי פנימי ואמיתי

שיישאר איתי לתמיד

ואני יודעת גם 

להסביר את זה לאחרים

מתח, לחץ וחרדה משבשים לך את האכילה וגורמים לך לאכול יותר מדי מהדברים הלא נכונים? מיינדפולנס יכולה מאוד לעזור, ועל כך בדיוק רואי הניג מראיין את ניר קראוזה - מומחה ומדריך למיינדפולנס

אהבה תומכת ב: איך לתמוך ביקרים לכם בצורה נכונה, בדרכם לירידה במשקל

אהבה תומכת - איך להסביר לבן או בת זוגי איך באמת לעזור לי בדרכי לירידה במשקל

היום יש לנו נושא לא רגיל וגם אורחת לא רגילה – אני מארח את עדי זוסמן, שהיא דיאטנית, מומחית לטיפול במחלות ובבעיות עיכול שונות, והמייסדת של מרכז דרך הבטן. אם יש לכם אילו שהן בעיות עיכול – ממה חשוב שתשמעו את הפרק הזה!