Namaste!

Astăzi vreau să împărtășesc cu voi o rețetă simplă și eficientă din categoria wellness a stilului de viață Nirvana Yoga. Guruji ne învață un adevăr simplu, dar profund: "Let food be your first medicine." Așadar, ceea ce consumăm zilnic poate fi primul și cel mai important medicament pentru corpul nostru.

Cum ne hrănim influențează direct sănătatea noastră. Dacă aplicăm acest principiu în viața noastră, putem reduce nevoia de medicamente și să ne menținem corpul sănătos în mod natural.

Acum că toamna a venit și legumele și fructele bio sunt mai puțin disponibile, am început să mă gândesc la moduri prin care să îmi suplinesc aportul de vitamine și minerale pentru a susține o funcționare sănătoasă a corpului. Am găsit o soluție simplă și naturală: băutura de cătină cu polen crud de albine. Este o rețetă care mi-a oferit energie și a redus nevoia de ceai negru dimineața. Iată cum o prepar:

Amestec o lingură sau două de cătină cu apă călduță (nu fierbinte, pentru a păstra vitamina C) si blenduiesc 10-20 de secunde. Adaug miere după gust și o lingură rasă de polen. Rezultatul? O băutură energizantă și sănătoasă care îmi susține corpul pe tot parcursul zilei.

Pe lângă beneficiul de energie sporită, am început să folosesc această băutură pentru a reduce procesele inflamatorii din corp, deoarece eu mă confrunt cu o boală autoimună. Soțul și băiețelul nostru suferă de alergii respiratorii, iar această băutură ne ajută pe toți să reducem inflamațiile într-un mod natural.

Am cautat mai multe surse care sa explica beneficiile acestor 2 super mancaruri si va las si voua doua dintre ele: pentru catina si pentru polenul crud.

Tu cum îți îngrijești corpul în sezonul rece? Aș fi încântată să aflu rețetele voastre naturale și locale. Lăsați-mi un comentariu și împărtășiți-vă secretul!

PS: Încercați această băutură și observați diferența! Natura ne oferă atât de multe soluții simple, iar cu cât ne hrănim mai natural, cu atât vom simți beneficiile în corpul și mintea noastră.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit yogicuplift.substack.com